Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

VaMo - 6x tyzdenne je dost. Urcite vydrz, vysledky sa prejavia az neskor. Rataj tak tri mesiace s tym, ze budes davat pozor na stravu.
Skus aj striedat tempa a obmenovat tu aktivitu nejako, nech si telo velmi nezvykne, aj ked dva tyzdne je este relativne kratka doba.

Myslim, ze sa nemylim ak poviem za vsetky, ze nikto z nas tu ziadne tabletky na chudnutie neberie. Ja aspon verim, ze to tak je, jedine co nam pomaha je chut a odhodlanie :)
baby opravte ma, ak sa mylim, ale snad nie :))

Mam 160cm som zabudla napisat. Na orbitreku som tak 6x do tyzdna tu hodinku, snazim sa udrzat tep. frekvenciu okolo tych 130.
Carey - ake odvodnovaky beries? A vlasttne este som chcela - mate nejake skusenosti aj s inymi tabletkami na podporu chudnutia? Nemam na mysli ziadne radikalne skodliviny, len nejake volnopredajne "doplnky"

carey - a cez den, alebo rano sa neda najst nejaky cas? Je nejaka sanca, ze sa ti ten rozvrh este znormalizuje? Mozno casom to nebude az taka tragedia :) okrem mrkvy nezabudni aj pitie ;) alebo si urob desiatu/olovrant alebo co potrebujes uz vecer. Ja ked mam take fakt nestihacky tak to tak robievam :))

ahoj Dani :) no ja teda jedlo katastrofa zasa, aspon ze vecera uz bola normalna cotage, vajicko a knakobrot a mrkva.
Mam teraz roztiahnuty zaludok, som si povedala ze si rano osupem mrkvu a budem v skole chrumat to ako nejaky keks ach. Inak ja som dnes prisla domov o 6 a som hotova, este teraz som prepisovala prednasku..uz som 3 dni nebola cvicit, co je vela len ja som fakt unavena ked pridem domov, neviem ako to mam sklbit. Idem aj rovno spat lebo nevladzem nic.

ja dnes ziadny sport mimochodom. a som bola z toho taka vedla cela.. ze mi to nejako nevyslo casovo dnes, aj ked, keby som si brala inspiraciu napriklad z vas, alebo aj z inych odhodlanejsich ludi z mojho okolia tak mi to kludne vyjde ist cvicit o siedmej vecer.. :(
no ale potom si hovorim ze ved zase klud jeden den pauza je ok. NO. tak to vidite, aj tie aktivity uz mozu liezt na mozog :D dnes fakt taky onicom den. Zajtra ocakavam lepsi! :-))
A vy co baby? Dalo sa?

VaMo - ahoj. co je to "pravidelne" na tom orbitreku?
Ono je to aj o strave.
Hlavne to pojedanie vecer pri telke a medzi jedlami.. ja neviem, mne to nechyba, aj ked nehovorim ze po veceri si obcas nieco nezobnem, ale asi hlavne ani telku nepozeram a ak nahodou mam cas, tak si urobim obrovsku salku caju a popijam. Ani mi nenapadne nieco jest.
aku mas vysku pri svojej vahe?
a mimochodom, za dva tyzdne sa neda cakat nic (okrem lepsieho pocitu), a zazrak uz vobec nie :-) len pekne vydrz.

Dievcata, vidim, ze ste viacmenej uzavreta partia a zdate sa byt skusene a hlavne odhodlane bojovnicky s kilami :-) Rada vas citam a tak by som sa chcela podelit o svoje skusenosti, problemy...a precitat si vase rady.
Mam 35, asi 53kg a asi dva tyzdne pravidelne vyleziem na hodinku na orbitrek. Jedavam relativne zdravo, ale vysledky nejak na obleceni nevidim...Je takyto druh "sportu" postacujuci? Ako bojujete s chutami na sladke a vecernym pojedanim blbosti pri telke? Nechytam sa asi na vase treningy a vydrz, ale inspirujete ma :-)

Juchu : co studujes?Neviem,mozno Ta aj budem ucit :-D Hm,takze typovo mas kamosa v partii,hm...

ja uz pomaly zaspavam, tieto dni som stale unavena, no to pocasie je otrasne, keby aspon nefukalo ked uz prsi. Musim sa uz zapriet a jest normalne a hlavne musim pit...verim tomu ze kebyze som doma tak toto sa mi nestane ach jo :( no co uz musim sa snazit.

kokos lucka a nie si ty nejaka moja ucitelka??? :D :D