Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Nikde som nenapisala, ze mas nezrely mozog. Uz len na tejto strane, ked sa pozrieme nizsie, su prispevky ohladom jedenia IBA zeleniny, IBA ovocia a podobne. A nebolo to "spucovane" pod ciernu zem - skor opat a znova rada, ako to /ne/robit. Netusim, z akeho dovodu si prave moj pravdivy prispevok o strave pocas minuleho dna potrebovala zhodnotit takym sposobom, ako si to urobila, pricom som aj ja sama uznala a uznavam stale, ze moje stravovacie navyky nie su dobre, ale mas na to samozrejme pravo.

VaMo - no mojim nevyzretym mozgom uvazujem nad vetou mrkva a chlieb, ktory nemusel byt /na veceru/ a nevidim tu ani jeden z pripadov, kedy si clovek dopraje maskrtu /akukolvek/ vo svojej "diete", alebo kedy naopak nestiha zjest svojich 5 - 6 vyvazenych jedal denne. Ale skusim este chvilku porozmyslat........ hmmmm NIE!

daniela
Sorry, vyznelo to dost "zvlastne"... Ja si uvedomujem, ze to nie je dobre. A teraz zauvazuj - prosim - ty so mnou. Ak sa niekto neovlada, preje sa,a podobne úco je hocikedy aj moj pripad/, tak je OK, ked tu o tom pise, postazuje sa, podporime ho a ide dalej s predsavzatim zmenit to. Ked niekto napise, ze jedol malo resp. nevhodne /co bol aj moj pripad vcera/ a postazuje sa takymto druhom problemu, tak "tu uz nema co hladat"? No, neviem. Myslela som, ze je to tema o cviceni, o uprave stravy, o podpore... Hmmm, dost nezrely nazor, myslim si.

Maoam - drzim palce nech ti vsetko dobre dopadne! :) dufam ze ti tvoja pozitivna nalada vydrzi aj napriek neocakavanym tazkostiam.
U mna konkretne vsetko po starom, uricte sa ozvi ked budes doma, budeme ta tu cakat :) drz sa!

Ahojte dievcata, pisem vam len kratko z nemocnice, kde lezim na chirurgii. Dufam, ze sa vam dobre dari a postupne si vas precitam, ako ste pokrocili. U mna uplna zmena planu, pohyb alebo sport mozem zabudnut, ale tak dieta sa kona, v nemocnici clovek schudne aj to co nechce. Ked budem doma, odvazim a pomeriam sa s vami ako bolo dohodnute. Majte sa pekne.

VaMo - neviem co robis v tejto teme, lebo jes extremne malo..nechcem ta vyhanat, ale pokial mas rozmyslanie : vecera dve mrkvy s chlebom, ktory nemusel byt, tak v tom pripade si na zlom mieste. o tom ze si nemala obed a ze desiata jablko ?!! nehovorim...

Hemi - radsej jedz a cvic :)) to funguje. Ja sa vzdy po cviceni poriadne najem, no a co. Neviem si predstavit, ze by som nejedla, aj pred, aby som mala energiu. Aj ked, ked behavam, casto mi zacne skvrkat v bruchu po nejakych 45 minutach - aj ked jem, to nemam rada! :))) ale lepsie ako pichanie v boku, si hovorim :DD

baby, viete ktore, chybate mi tu!! kam ste sa podeli? mi nehovorte ze mate tak vela prace!!
ja idem teraz na tyzden do UK, tak som zvedava na stravovanie tam, zrejme budem tyzden vegetarianka :)) potom dam vediet. Nevazim sa pred tym, lebo mam kramy, takze by to bolo skreslene. Vcera som bola behat a este dnes ma bolia nohy :D S tymito tzv. zenskymi vecami je teda otrava..na druhej strane lepsie nez keby nebola, ze? :))
carey - vcera som si na teba spomenula, ked som rozymslala, ako sa tesim na ten moj vylet ked budem konecne hovorit anglicky! .)
Ozaj, neviem ci mas rada kino, ale bola som v tom novom filmovom klube Lumiere a je uplne super! take malilinke kino s makkuckymi sedadlami, pre mna urcite prijemnejsie nez tie obrovske saly v nakupnych centrach.
Inak vcera som jedla celkom ok, az na to, ze som neodlala horkej cokolade. Mam len 70% a ta mi pripada taka sladucka, naposledy som mala tusim 86 ci ako :))
Dnes uz som stihla klasicke ranajky, ale rozmyslam, ze cajik by som este zvladla ;-)

Ako sa prejavuje znížená činnosť štítnej žľazy

Znížená činnosť (hypotyreóza)
– únava, malátnosť
– priberanie na váhe
– zápcha
– opuchy na rukách a v oblasti očí
– zimomrivosť, studená a suchá pokožka

Čítajte viac: zdravie.pravda.sk

hemi
Rozhodnutie je to spravne, ale to ty isto vies. Zeleninovy den je ok, ale to skor ako ocista v ramci uz zabehnuteho spravneho stravovania. Kedze si minule nacrtla svoj problem /a ja som ti vysvetlila, ze preco tomu velmi dobre rozumiem/, tak mi ver - ziasne ocisty este dlho nedavaj, hoci aj priberies kilo dve, ale vytrvaj v zasadach spravneho stravovania, ktore teoreticky ovladas, oni tie uspechy aj v chudnuti pridu, neboj :-)
Ja som mala dobre ranajky /cerealie celozrne a vanilkove 1%tne Acidko, desiata jablko, obed - bohuzial nic, olovrantgraham rohlik a zeleninova natierka, vecera - dve mrkvy, krajec chleba /nemusel by byt/ a Tofu.
Hodina orbitrek, 80 brusakav.
Zatial celkom dobry pocit, ale telka bezi , som zvedava, ci odolam Tortilam v kuchyni :-)))

baby, kedze moje stravovanie typu ovocie, zelenina, zelenina, zelenina a nic ine nedopadlo najlepsie, nasledovali prejedacky uple hrozne. tak som sa teraz rozhodla ze to skusim inak,. papat skoro vsetko, ale po menej a pravidelne!! prihlasila som sa v skole na obedy.. co z toho, ze si donesiem z domu zeleninu, ked vecer vyzerem vsetko sladke co najdem? :( dvazila som sa po 3 tyzdnoch zleho stravovanie a mam 66,6!!!!! :'( dufam ze nalacno to bude aspon 1,5 kg menej.. ale aj tak som na seba nastvata, neviem najst taku spravnu cestu- bud nejem a cvivim az do odpadnutia alebo sa prepchavam.. pomoc