Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

xdanielax - ahoj, no to masko so zemiakmi bol namiesto olovrantu... asi tak nejako...a o 20.00 som dosla som si dala polku cottage, kuraciu sunku a kvasenu kapustu :D super kombinacia ja viem...
No zajtra vyuzijem pauzu medzi prednaskami a idem cvicit, len asi sa budem nahanat...na desiatu supnem ovocko a potom este netusim, ten olovrant neviem ako riesit - tam si mozem dat aj pecivo, lebo to vzdy som vacsinou dakde prec a nestiham.
No na tu anglinu chodim na palisady a myslim ze to bude dobre :) no mam toho vela az nad hlavu ale tak raz uz trebalo zacat.

carey- tak ja hadam raz nejaku objavim. kavu mam rada velmi aj kavovu zmrzku :) Ja som dnes dostala kramy podla planu, takze papanie mi chuti velmi velmi :D ale tak aj cvicim, zatial mam cas aj cez vikend bol cas aj dnes som si nasla, zajtra rovnako, tak aspon nieco :) Inak pri uceni je treba viac sacharidov, resp. clovek citi viac chut na take veci, pretoze mozog na nich funguje. Super su aj oriesky jest, banan, alebo hocijake ovocie maj nakrajane, ked to na teba pride :-))
Mimochodom, preco myslis ze poobede by si si nemohla dat zemiaky s hovadzim masom?? Ved to je super vecera. Ale urcite by si mala este aj nieco zjest medzitym, sa mi zda ze tam mas viac nez tri hodiny odstup. A kludne si zober aj na anglictinu nieco. kam chodis, ak to nie je tajne? resp. aku metodu vyuky si zvolila?
No ja idem este vybehnut so psom a potom asi do postele, rano zase vstavanie.

ahojte, som len na skok doma tak ze kuknem co nove :) prave som sa najedla zemiaky, hovadie masko akoze olovrant, lebo odteraz budem chodit vecer na pol 6 na tu anglinu a neviem ako to riesit, to uz bola aj vecera asi...ked pridem mozno len acidko, cottage do seba hodim... inak sa drzim celkovo, len teraz s tym jedlom to musim dako vymysliet, lebo obedovala som pol 12 a az teraz som jedla toto, viem ze poobede by sa uz nemalo jest takto, no kebyze sa nenajem normalne tak by som nemohla vobec rozmyslat ani nic robit. Som zvedava dnes prva hodina ako to pojde, drzte mi palce :)
xdanielax - tu zmrzku to bol taky narez co sa kupuje, neviem lebo obal uz niekto vyhodil, ale bola vynikajuca. Dneska mam tiez chut na nejaku mlsotu :-) ale zastavi mi to ze sa idem dalej ucit...asi toto bude pre mna dost hekticke obdobie, to cvicenie mi fakt zostava na vikend, v piatok mame vazenie tusim, no som zvedava.
VaMo- hihi no pekne to slovo dravsie tam vyznelo :))) som si ani nevsimla, aspon som ta pobavila

Asi nie len z mojho pohladu to uzavriem asi tak, ze vikendy nie su velmi dobre na nase predsavzatia...
Ja som bola vcera pri Dunaji /mame tu krasnu promenadu/ a sledovala som, ako sa ludia bicykluku a korculuju - to bola moja "fyzicka" aktivita /ak nepocitam vysavanie/
Dnes som uz aspon vyliezla na orbitek a zacvicila si, hoci som pozierala pocas dna tolko blbosti, kt. na naskytli, ze az!!! Zajtra uz bude lepsie :-)

carey, kde si kupila kavovu zmrzku?? aj ja chcem :))
ja som mala dnes jogurtovu s lesnym ovocim, mnam! :-) a k tomu plno inych blbosti, ale nevadi. Zase mam chute, pridu kramy dufam aspon teda :D som tak rozmyslala, ake je to nespravodlive, ze my zeny este aj toto mame .. chalani to maju o co lepsie. napchavaju sa hocicim, staci ze cvicia a maju vybavene.

ahoj baby, tak vidim ze sa vam "dari" ale aj mne s dari velmi podobne. :DD NEVADI!

Carey a VaMo dakujem vam obom . Hned mi je aspon trosicku lepsie :)
Ano, pekna blbost koli chlapovi chudnut ja viem . Nakaslat na neho,ked ma nechce taku aka som , nebude ma chciet nikdy .Takze od zajtra na to idem inak, budem to robit len a len pre seba :) Len si musim davat pozor, aby som zas neskoncila tak ako predtym.. Teraz mam 173 cm a nejakych 62-63 kg. Predtym to bolo uz ani nie 58. Takze baby, davam si nove predsavzatie- makat na sebe :)

carey
Tak som sa zchuti zasmiala nad poslednym slovom tvojho prispevku...jasne, ze to malo byt "zdravo", ale v celom kontexte to vyznelo zabavne. Super presmycka :-)
Hemi
Nepisala si nahodou o mne? Ach, moja...ani nevies, ako doverne to poznam, a preto aj viem, ze rozum si uvedomuje, ako by to malo byt, ale napriek tomu sa tvari "hlucho", nerozumne. Som asi podstatne starsia ako ty a nikdy by som si nebola myslela, ked som sa asi v 23 dostala do bludneho kruhu, ze bude trvat dlhe roky, kym sa z neho dostanem... a ver, bola som extremistka so vsetkym, co k tomu patri /menzes, vlasy, cvicenie, vycitky/Mozno 4 roky som von z toho vsetkeho, ale naznaky byvaleho sposobu zivota ma prenasleduju este stale /pr.:prestala som fajcit a uz sa v kutiku duse obavam, ze priberiem, cvicim zasa viac.../, ale musim to ustriehnut, do bludneho kruhu sa uz vratit nechcem, nesmiem.
Je dobre, ze existuju taketo fora, kde clovek nachadza ludi, ktori tiez prezivaju podobne zivotne situacie, ako nalozi s informaciami je samozrejme len a len na nom. spajaju nas veci, starosti, o ktorych nase najblizsie okolie mozno casto ani netusi, ale TU SME JEDNA PRE DRUHU...

Hemi, aha no to som nevedela ze ty si na tom takto... ale sama dobre vies ze kvoli chlapcovi sa nechudne, robis to kvoli sebe, inak ti to nikdy nepojde. Musis si uvedomit ci chces schudnut pre seba alebo kvoli inym, lebo v tom je velky rozdiel.
Ja som si prave dala cokoladovo-kavovu zmrzku mnam, dneska mam tiez divny den, nic sa mi nechce len vyvalovat a jest...ale chcem ist vecer cvicit, tak nemam ziadne vycitky.
Ale ty musis byt chudunka potom, ked si bola ako kost a koza, mozno tebe by som radila skor spevnit postavu a nie nejako drasticky chudnut, len jest trosku dravsie

vies carey, ja som zacala s tym chudnutim pred rokom koli jednemu chlapcovi, teda mojmu naj kamaratovi, ktoreho som mala od zaciatku rada- povedala som si, ze budem pekna pre neho.. A ono to slo, civivla som, nenapchavala sa.. Ale vymklo sa to kontorole, a bola som na hranici anorexie- vypadavanie vlasov,mihalnic,nedostatok estrogenu cize ziadny menzes, trciace kosti,vysusena plet, stale som myslela len na jedlo a cvicenie, mala som vycitky pre ovocie naviac .. Ale stale som nebola so sebou spokojna . Proste idem z extremu do extremu, bud nejem alebo sa prejedam.. No a k tej motivacii, ten chlapec ma frajerku. Strasne ma to ranilo, lebo som si myslela ze ma ma rad, aspon podla toho ako sa ku mne spraval.
A teraz som v bludnm kruhu cvicenia necvicenia a jedenia nejdenia. A stale si vravim ze mozno ked schudnem tak ma bude chciet, aj ked viem ze je to najskor blbost.. U mna sa to strieda , 3 dni cvicim , 3 dni zeriem vsetko a vyvalujem sa.. A stale si vravim ze od zajtra zacnem odznova.
No a teraz som si pekne spravia kavu, dala som si zelatinovy a puncovi zakusok . Ale uz nemam take vycitky ako volakedy ..A prave to ma trapi, ze mi to je vsetko jedno a ze sa neviem ovladat:(