Zdravim vas,
obraciam sa na toto forum, pretoze mam problem a potrebuje vediet, ci sa niekto nestretol s niecim podobnym.
Od aprila do jula som drzala 90 dnovu dietu a schudla som asi 8 kil, popri tom som sportovala, bola som velmi spokojna, pretoze som nasla akusi rovnovahu pre svoje telo... nebola som obezna, mala som priemernu postavu, preto som ju samozrejme nedodrziavala uplne od bodky do bodky, len som podla systemu upravila stravu a krasne som schudla a vytvarovala som si postavu.
Potom som vsak odisla pracovat na dva mesiace do zahranicia, kde nam stravu podavali a ja som spolu so svalovou hmotou a tukom nabrala 11 kil.
Hned na zaciatku oktobra, ked som prisla domov som sa rohodla vratit k starej strave z 90 dnovej diety a urobit si ocistu organizmu so 6 tyzdnovym cajom na cistenie lymfatickeho systemu... Presiel mesiac a ja som schudla mozno kilo a na centimetre nic. Som presne taka, aka som bola. citim, ze aj napriek tomu, ze mam lahku a zdravu stravu, ze sa uz neprejedam, mam problemy s travenim-vecne nafuknute brucho.
Neviem, co mam robit, ci mam pokracovat v diete alebo sa vratit k takej obycajnej domacej strave alebo co... Ci to, ze organizmus mi nechudne je sposobene tym cajom.. netusim, prosim poradte mi niekto, kto mate podobnu skusenost alebo ste o tom poculi....
Dakujem...
Nefungujuca 90 dnova dieta...
Ano rozumiem,
ten je vyhovujúci a účinný na vnútornú stranu stehna.
Véčko body trimmer na posilovanie stehien a rúk
Teraz neviem či máš na mysli stlačanie vecka-záchodovej misi
medzi stehnami alebo vrecko body trimer?
A pomoze body trimmer? Stlacanie takeho vecka medzi stehnami ???
Predám knihu jednotku aj dvojku.Ak by mal niekto záujem.
Ty máš teda starosti.
Ale poradím ti.
Existuje expander medzi kolená. Kolená budeš tlačiť pri cviku k sebe.
Problematická časť kde sa ti stehmá spájajú,
cvičením zmenší svoj objem a spevní sa.
Pri cviku môže sedieť a cvičiť to napr. pri telke.
Ale hluposti rozpravas, mas pekne nohy, vobec to neries :)..Ja mam podobne stehna a nemam s tym problem :) a pri drepovani nadobudas svalovu hmotu na stehnach, takze neviem ci je toto najlepsi sposob, skus si radsej pozriet cviky na vnutorne stehna, ked ta to tak velmi trapi, ale stale si myslim, ze ta nema co.
A este jedna
Cauko, strasne sa mi nepacia moie stehna,ze sa mi spajaju pri vrchu. Drepujem, chodim rychlou chodzou, zacala som plankovat a chcem zaradit aj 40 min bikovanie. Pomoze mi to nejako zlepsit poatavu?
