Poradili by ste mi ako mám schudnúť 10 kg za mesiac ... Ak máte skúsenosti .. DAKUJEM :)
Za mesiac 10 kg dolu
MartinaNZ máš preklep v slove používam, mala si napísať pravdu, že zarábaš na piperine :-)
na chudnutie nepomáha piperine, ani iný podobý šmejd, každý kto to tu ospevuje klame za účelom ziskov
ja pouzivam piperine forte ako doplnok stravy k stylu ako si viac menej opisala
piperine forte, je totálna predražená zbytočná blbosť, ak chcete schudnúť, treba sa začať hýbať pár krát do týždňa, piť veľa vody alebo nesladeného čaju, min 2 litre denne, sacharidové jedlo doobedu - celozrnný chlieb alebo ovsenné vločky, ovocie, snažiť sa každé 3 hodiny niečo malé, večer skor niečo bielkovinové so zeleninou (večer už bez pečiva)
Daj si radsej normalny ciel a chudni maximalne 3 kila za mesiac, aby si sa vyhla jojo efektu. Samozrejme bez zdravej stravy a vela pohybu to nepojde. Mozem skusit k tomu este nejaky podporny prostriedok na chdudnutie. Mne sa osvedcil tento.
doplnky-fitness.sk
jednu tabletku pred prvym jedlom v danom dni ;) hlavne nebud blazniva a neuzivajto ako niektore co citam na internete ze uzivaju aj pat tabliet Piperine Forte denne
ako treba uzivat ten Piperine Forte ? mozte niekto poradit ? lebo dostala som tieto tablety ako darcek
skus ako som nizsie pisala zacat lahsie behavat, trosku si straz stravu a prihod si Piperine Forte doplnok vyzivy
podarilo sa schudnut niekomu ak hej tak napiste ako.
Platí keď sa budem každý deň korčuľovať? Či sa to počíta tiež ako napr. beh?
neviem ci sacharidove vlny su pre kazdeho dobre riesenie ... skus sa stravovat lepsie vyhod cukor z jednalnicka ... vela vitaminov nejaky ten doplnok diety ja mam vyskusany Piperine Forte a tiez skus aspon 3x tyzdenne behat a dlhe prechadzky v lepsom tempe