Za mesiac 10 kg dolu

vandula

náhodou cvičme v rytme bola sranda :D, chceš schudnúť alebo chceš spevnieť lebo kardio a silový tréning je rozdiel :)

klaudusinka

- eskii tiež som začala pred pár dňami, toľko som doma stále hovorila, že treba mi schudnúť, že som si pod vianočnou vetvičkou našla darčekový poukaz INSTAGYM, na program na cvičenie :D akože aj som chcela najskôr sa hnevať, že čo mi tým chce muž povedať, ale zahodila som ješitnosť, predsa len nebudeme si klamať, kilá som nabrala, už nie som ako kedysi a sama sa necítim dobre, tak sa teším, idem do toho naplno! vieš až by si chcela mohli by sme sa navzájom motivovať -

eskii

...meggi ak máš nejakú radu čo je správne čo je účinné tak sem s ňou. S novým rokom mám v pláne aj premenu keďže rok 2020 mi hádzal len polená pod nohy a nedarilo sa mi chudnúť akoby som si predstavovala.

meggi36

Kocere postupné chudnutie to myslím, že je fajn, ale prečo zrovna tento spôsob čo popisuješ myslíš, že je správny??

kocere

Podľa skúseností je lepšie, ak sa chudne postupne. Týmto sa predíde jo-jo efektu. Má niekto skúsenosti s ketogénnou diétou? Počas jej zavedenia sa ma konzumovať dostatok bielkovín, ktoré sú dobre nielen na spaľovanie, ale aj na chudnutie etipy.sk

tekvicka-micka

podla mna je to nemožné a dač to dole tak za 3 mesiace, ale určite nie za mesiac. Ja som dala po porode dole 10 kg za rok a to som sa stale hybala, jazdila na bicykli, kolobežke, lietala okolo deti

Textová Inzercia

Kniha Uzemneni
VIDEJKO ako sa ZBAVIŤ VÍROV a BAKTÉRIÍ

MUDr. Andrea Steinerová - frekvenčná terapia - Liečba budúcnosti

Kniha Uzemneni
NAJLEPŠIE VIDEJKO AKO SI ZLEPŠIT ZDRAVIE

UZEMNENIE - zdraviu prospešný objav všetkých dôb. NAČERPEJTE ENERIGIU A SILU ZEME.