Chudnutie pre deti

Hnedovlaska8

TREBA JEJ NAORDINOVAT VIACEJ POHYBU A MENEJ SLADKEHO A HNED VAHA POJDE. NO U DETI TO JE AJ TAK, ZE MOZNO Z TOHO VYRASTIE. PAMATAM SI, ZE SOM TIEZ BOLA TAKE PEVNEJSIE DIETA A TERAZ SOM CHUDA

ahjaj

dobreuz: sportovec sa stáva športovcom športom alebo registráciou?
:-))
Tomášove rady k výžive sa dajú zhrnúť takto. Keď je niekto chudší, bije na poplach, že je to neúnosné. Tam ten názor beztak môže vyplašiť niekoho, kto sa viac venuje svojej hmotnosti, ako treba. Keď má niekto váhu v poriadku, a rád by schudol, čo môže a nemusí, aj tak má normálnu váhu, tak mu poradí, že môže trochu pribrať. :-)))
A na ako schudnúť radí vyradiť pečivo a múčne jedlá, čo neradí zle, len namiesto vyradiť by som použila slovko obmedziť.
Ty tvrdíš, že schudnúť sa dá najmä športom. Zdravé chudnutie spája zmenu jedálnička + pohyb. Nejak štatisticky je šport asi tretina a dve tretiny tvoria zmeny v stravovacích zvyklostiach. Ćlovek môže schudnúť aj iba pohybom a športom - ale schudne menej, ako keď skúša schudnúť len zmenou stravovacích zvyklostí.
Kombinovať oboje je najideálnejšia voľba.
A schudnúť bez športu sa dá, som na to živý príklad. Športovať nemôžem, veď kvôli chorobe musím väčšinou ležať, a napriek tomu som schudla, a to jednoducho preto, že menej jem.

dobreuz

A nie som skutočný športovec, lebo nie som registrovaný ako pro ani nie som v žiadnom klube, behám a športujem „na vlastnú päsť“ :D

dobreuz

Ale to čo on píše až rozum zastáva. Tými radami ich akurát privedie do choroby. Ale ako som napísal, nechávam mu voľnú cestu, už nebudem prispievať do tohto typu tém, len schválne, že koľkí mi prídu poďakovať že „ďakujem, Tvoje rady mi skutočne pomohli k želanému výsledku.“ :)

ahjaj

dobreuz dve veci:
1. prestaň rýpať a ber Tomáša športovejšie! Ukáž, že si športovec, a vyjadri sa k téme, a nie k nemu.
Pripadáš, ako žiarlivý kohút na smetisku, ktorý žiarli že tam chodí aj iný kohút, s iným perím, ako má on. Každý má svoje, tak nechaj, nech rozhodujú sliepky, s koho názorom sa stotožnia. :-)) Bez urážky, please.
Píš vlastné názory, on nech si píše tiež svoje a nereaguj na jeho osobu.
Ži a nechaj žiť. :-))
2. teraz k téme: Keď majú muži a ženy vyšší podiel tuku ako uvádzaš, tiež to nevadí. Človek by sa nemal nadmieru zapodievať výškou a váhou, ak je zdravý a zdravo žije a zdravo sa stravuje. A každý gramotný človek si vie vygoogliť, čo to zdravé stravovanie zhruba je.

dobreuz

Tomaško si neuvedomuje, že tuk stačí u mužov 10% a u žien 15%, lebo inak ide už o visceralny tuk a ten obaľuje vnútornosti a môže spôsobiť aj zlyhanie srdca. Ale podváha (ak nie je extrémna) nespôsobuje žiadne problémy, takmer od narodenia mám podváhu a som zdravý ako repa a ostatní čo majú podváhu v norme tak sú ok. Ale aj tak Tomas12345 je odborník takže čo mu tu vlastne kecám... Radšej už ani nebudem písať do tém o chudnutí a priberaní, lebo to nikam nevedie... Tomaško je tréner.

Irenn-a31

...Ano, tiez to pre ne plati...Mali by jest castejsie a mensie mnozstva a hlavne menej sladkosti a viacej pohybu!..

ahjaj

tomas, Ty máš nejaké mindráky zo svojej váhy. Ak je človek zdravý, normálne sa stravuje a má normálne BMI, niet čo riešiť.
Všetko čo sa rieši navyše sú len mindráky, nič viac.
u mladého dievčaťa táto váha nie je vysoká, ale treba si zachovať túto hmotnosť aj pre prípad, že autorka ešte narastie. Preto je ten šport a zmena jedálnička potrebná.

Tomas12345

Jukul :

Však ale ty tučná nie si, dokonca ani BMI ty to neukazuje že by si bola tučná a to je už čo povedať, kedže i ludia s normálnym BMI su casto krát vychudnutý a potrebovali by skor pribrať než schudnut.