Femibion 800 - skúsenosti

slavicka

vcelka vyplati sa trpezlivost, aj nam sa vyplatila, my sme sa pol roka o dietatko snazili a teraz som tehotna :) vitaminy mi odporucil moj gynekolog, ked som sa mu zverila s tym, ze by sme chceli uz dietatko, ze sme sa zacali snazit, teraz akurat som videla pred par dnami billboard s vyhodnou ponukou na Femibion, tak jak som to zbadala som si ho sla aj kupit do rezervy :) a k tomu este aj tetovacky na brusko, tak sa uz tesim ako ich vyskusame, su roztomile :P

Noelinka

Paštéty a ďalšie výrobky z pečene sú veľmi bohaté na vitamín A. To je zvyčajne pozitívna vec, avšak tehotné ženy by sa mali podľa serveru naturalon.com výrobkom z pečene vyhnúť, a to najmä v prvom trimestri tehotenstva.

Nadmerná konzumácia potravín bohatých na vitamín A je totiž spájaná s vrodenými vadami. Tehotné ženy by tiež nemali užívať doplnky stravy s rybím olejom alebo multivitamíny obsahujúce vitamín A. Ak máte pochybnosti, váš lekár by vám mal poradiť, aké množstvo vitamínu A je dobré pre vás a vaše dieťa.

Kamila Novotná rovnako v tehotenstve neodporúča nadmernú konzumáciu pečene alebo paštéty. "Sú síce dobrým zdrojom dôležitého železa, ale tiež obsahujú pomerne vysokú koncentráciu vitamínu A, ktorý by mohol vyvíjajúcemu sa dieťatku uškodiť. Betakarotén, tzv. Provitamín A je ale vhodnou variantou tohto vitamínu. Je dôležitý pre rast buniek, zdravú kožu a pozitívny vplyv má aj na oči. Nájdete ho vo všetkých paprikách, mangu, mrkve, sladkých zemiakoch, paradajkách alebo napríklad v marhuliach," povedala Novotná a dodala, že podľa nových štúdií je tiež dobré dávať si pozor na prijímanie nadmerného množstva vitamínu D.

"Vysoká hladina vitamínu D v tehotenstve môže mať u detí na svedomí neskoršiu precitlivenosť a alergiu na niektoré potraviny. Dôležité je, aby nastávajúca mamička užívala vždy preparáty vhodné pre tehotné ženy. Bežné doplnky stravy by mohli totiž obsahovať menší či väčší pomer jednotlivých vitamínov, čo by mohlo plodu v tých najhorších prípadoch aj uškodiť," varovala Novotná.

Surové alebo nedovarené vajcia

Domáca majonéza či vajcia na hniličku síce patria medzi delikatesy, ale ak ste práve tehotná, mala by ste na pokrmy obsahujúce surové alebo nedostatočne uvarené vajcia radšej zabudnúť. Vajcia totiž môžu obsahovať baktérie salmonely, ktoré môžu spôsobiť ochorenie nazývané salmonelóza. To sa prejavuje ťažkým zvracaním a hnačkami, ktoré môžu ovplyvniť aj vaše nenarodené dieťa.

Vajciam sa samozrejme nemusíte v tehotenstve vyhýbať úplne, dôležité je však dbať na to, aby boli riadne uvarené. Po príprave pokrmov z vajíčok si tiež dôkladne umývajte ruky, keďže salmonela sa môže nachádzať aj na škrupinách.

Alkohol

Čo sa týka konzumácie alkoholu v tehotenstve, prakticky neexistuje bezpečný limit, aj keď názory odborníkov sa rôznia. Niektorí lekári dokonca povoľujú tehotným ženám pohárik vína raz týždenne. Avšak faktom je, že prostredníctvom placenty sa alkohol dostáva aj do tkanív a orgánov plodu.

Navyše alkohol nepriaznivo ovplyvňuje vývoj plodu nielen v prvom trimestri, ale po celé tehotenstvo. A čím viac a čím častejšie žena v tehotenstve pije alkohol, tým sa zvyšuje riziko potratu, vrodených vád, duševných porúch a porúch vývinu. V extrémnych prípadoch hrozí tiež ťažké poškodenie známe ako fetálny alkoholový syndróm.

Nezrelá papája

Lahodné exotické ovocie by málokto radil inam než medzi superzdravé potraviny a viac menej by mal pravdu. Avšak je rozdiel medzi zrelým plodom papáje a nezrelým plodom tohto ovocia, ktoré môže byť pre tehotné ženy nebezpečné.

Vysoký obsah latexu v nezrelej a polozrelej papáje totiž vyvoláva kontrakcie maternice, čo môže viesť až k spontánnemu potratu. Ak sa snažíte otehotnieť, alebo už tehotná ste, radšej si toto sladké ovocie odpustite úplne. Nebezpečná je síce len nezrelá papája, ale v našich končinách sa s týmto ovocím ani v jeho plne zrelej podobe nestretávame.

Ryby s vysokým obsahom ortuti

Nie je ryba ako ryba. Aj keď vo všeobecnosti platí, že ryby sú skvelým zdrojom srdcu prospievajúcich omega-3 mastných kyselín, niektoré druhy obsahujú viac nebezpečnej ortuti ako iné. Ortuť patrí medzi najjedovatejšie prvky vôbec a okrem akútnych otráv sprevádzaných bolesťami brucha a črevnými ťažkosťami môže spôsobiť aj dlhodobé zdravotné problémy. Ortuť totiž zostáva v obličkách celé desaťročia a môže spôsobovať vypadávanie vlasov a zubov, zmeny správania, chudokrvnosť či poruchy obehovej sústavy.

Tehotné ženy by si mali dať pozor na ryby, ktoré obsahujú veľké množstvo ortuti, ako sú mečiar, žralok, zubáč a veľká makrela kráľovská. Ortuť totiž u nenarodených detí spomaľuje vývoj mozgu a nervovej sústavy.

Mäkké syry

Veľké problémy vám v tehotenstve môžu privodiť aj nepasterizované potraviny, ako sú hlavne mäkké syry typu brie, feta, camembert, hermelín a plesňové syry. Nepasterizované výrobky totiž môžu obsahovať choroboplodné zárodky, ako je napríklad listeria, ktorá môže spôsobiť potrat, pôrod mŕtveho plodu alebo predčasný pôrod. Pasterizáciou sa tieto nebezpečné baktérie ničia.

Tehotné ženy sú na nákazu listeriózou náchylnejšie a príznaky sú podobné bežnej viróze či chrípke. Listerióza sa u tehotných žien lieči vysokými dávkami antibiotík, preto je rozhodne lepšie tomuto ochoreniu predísť a mäkkým syrom sa vyhýbať. Výživová poradkyňa Novotná tehotným ženám neodporúča konzumáciu plesňových a tavených syrov tiež preto, že obsahujú fosforečné soli, ktoré znižujú vstrebávanie vápnika.

Surové alebo nedovarené mäso

Tehotné ženy by sa mali mať na pozore aj pri návšteve reštaurácie a pred zakusnutím do plátku mäsa či kuracieho stehna zistiť, či mäso nie je ružovkasté či dokonca krvavé. Surové mäso a hydina totiž môžu obsahovať mikroskopického parazita zvaného Toxoplasma gondii. Následné ochorenie toxoplazmózou síce zvyčajne nie je pre človeka nebezpečné, to sa však nevzťahuje na tehotné ženy.

Infekcia sa potom môže cez placentu dostať až k plodu a spôsobiť ťažké poškodenie. Infekcia toxoplazmózou je o to závažnejšia, že prebieha takmer bez príznakov, alebo len s ľahkými, prechladnutiu podobnými príznakmi. Infekcia môže spôsobiť ťažké postihnutie nervovej sústavy, v najťažších prípadoch potom úmrtia plodu v maternici alebo krátko po narodení.

Káva, čaj a kolové limonády

Všetky tieto nápoje majú jedného spoločného nepriateľa budúcich mamičiek a tým je kofeín.

"S kofeínom v tehotenstve to nie je také jednoduché. Nie je obsiahnutý len v káve, ale aj v čajoch, kolových nápojoch a dokonca aj v niektorých potravinách. Jeho hlavným účinkom je stimulácia a odstraňovanie únavy a v malom množstve nepredstavuje veľký problém. Dôležité je si uvedomiť, že s postupujúcimi týždňami tehotenstva sa spomaľuje schopnosť tela kofeín odbúravať, čo znamená, že v krvi koluje dlhšie. Niektorí odborníci tvrdia, že ku koncu tehotenstva to je až 18 hodín," uviedla Novotná, ktorá podotkla, že síce neexistuje dôkaz, že by bol kofeín pre plod nebezpečný, ale určite na neho má vplyv. Kofeín totiž prechádza placentou do krvného obehu plodu a dokáže zrýchliť aj tepovú frekvenciu plodu. Navyše tieto stimulačné účinky vydržia v tele plodu až 20-krát dlhšie ako v tele mamičky.

"Množstvo kofeínu by v tehotenstve nemalo prekročiť dennú hranicu 300 mg, čo zodpovedá dvom menším šálkam kávy," povedala Novotná, ktorá tiež v období gravidity varuje pred redukčnými diétami a očistnými kúrami.

Noelinka

ĎALŠIE DÔLEŽITÉ LÁTKY, KTORÝCH PRÍJEM V STRAVE TREBA ZVÝŠIŤ:
Vápnik – ten je dôležité prijímať aj v strave a môžete si pomôcť aj doplnkom. Vápnik dieťa potrebuje na rast silných kostí a zubov, pre zdravé nervy a svaly vrátane srdca.

Esenciálne mastné kyseliny – omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA sú dôležité pre rozvoj mozgu plodu, nervov a očného tkaniva. Pozor však na to, aby ste nekonzumovali ryby, ktoré majú vysoký obsah ortuti. Je vhodné užívať ich aj vo forme výživového doplnku.

Vitamín D – ak chýba počas tehotenstva matke, bude ho mať dieťa pri narodení nedostatok. Znamená to vysoké riziko krivice, abnormálnemu rastu kostí, oneskorenému fyzickému vývoju. Nedostatok vitamínu D tiež súvisí s väčším rizikom vývoja preeklampsie a potreby cisárskeho rezu.

NEVYBERAJTE NASLEPO!
O výbere vhodného výživového doplnku pre vás sa poraďte s vašim lekárom. Niektoré môžu obsahovať pre vás privysoké množstvo niektorých živín, čo môže byť nebezpečné.

A pozor! Napríklad vitamín A zo živočíšnych produktov užívaný vo vysokých dávkach môže spôsobiť vrodené chyby.

Tehotenské výživové doplnky sú obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré majú určité stravovacie obmedzenia, zdravotné problémy alebo tehotenské komplikácie.

Ide najmä o vegetariánky a vegánky, ženy s intoleranciou laktózy alebo iným druhom potravinovej intolerancie, ženy, ktoré fajčia alebo užívajú iné zdraviu škodlivé látky – alkohol a drogy.

Ďalšou skupinou žien, ktoré by nemali váhať nad užívaním výživových doplnkov sú ženy trpiace poruchami krvi a niektorými chronickými chorobami. Tiež je vhodné užívať tieto doplnky ak máte žalúdočný bypass alebo čakáte viac ako jedno dieťatko.

ČO NAJVIAC POTREBUJEME DO TELA DOPLNIŤ?
Najdôležitejšou súčasťou tehotenských výživových doplnkov sú kyselina listová a železo. Dostatočné množstvo kyseliny listovej znižuje riziko defektov neurálnej trubice – rázštepu chrbtice a anencefálie plodu až o 50- 70 percent.

Kyselina listová pomáha znižovať riziko aj ostatných vrodených chýb, napríklad rázštepu pery, podnebia a niektorých srdcových chýb. Je pomocníkom nielen pre dieťa, ale aj pre vás, znižuje riziko nebezpečnej preeklampsie.

Nedostatok železa vedie k chudokrvnosti, zvýšeniu rizika predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej váhe a k dojčenskej úmrtnosti. Telo počas tehotenstva potrebuje viac tohto minerálu, a tak je dôležité dopĺňať ho

Noelinka

V podstate ked mate vyvazenu stravu a nemate ziadne zdr problemy resp traviacie tazkosti tak okrem kys.listovej nepotrebujete ziadne vitaminy. Tym si mozete viac ublizit -:ked z niekt.vit mate nadbytok moze plodu skodit, ako len pomoct...

vcelka

jasné, kúpila som si ich a užívam, dúfam, že nám to pomôže posunúť sa ďalej, aby test ukázal to po čom tak doma všetci túžime, normálne som až nedočkavá ako to bude ďalej, ale musím byť trpezlivá a hlavne sa budem snažiť držať sa fit a aby som mala deň čo deň dosť tých vitamínov :)

kixx

nie si sama, co si v zivote niecim takymto musi prejst, povedala by som, ze v dnesnej dobe to mnohe riesime, aj ked samozrejme, ze nie dobrovolne, kupila si si vitaminy, o ktorych som ti pisala? vyskusaj a uvidis :) myslim, ze si zasluzis, keby nechcel tak to nespravi, nenaplanuje to, ber to ako dokaz lasky

vcelka

preberiem to s lekárom, to hej, len som chcela radu aj od vás, ak s tým máte skúsenosť, ak ste si niektorá prešli takýmto niečím ako ja si prechádzam, mám to v pláne, kúpiť si ich, len asi až cez víkend budem mať cestu do mesta, že by som si kúpila, ale tak hádam, už tých pár dní dáko vydržím, už aj predĺžený víkend muž naplánoval, aby sme si oddýchli aspoň na chvíľku, ja neviem či si takého chlapa vlastne aj zaslúžim :/

kixx

vcelka ja by som ti poradila skusit vitaminy, Femibion je fajn, nemas tym co stratit, mozes len ziskat v podstate, vyskusaj to a uvidis sama, to vypnutie urobi aj tebe dobre, ale je pravdou, ze nie vzdy to musi pomoct, ak sa dlho nebude darit tak potom by bolo na mieste aj s lekarom to konzultovat, co dalej, ale najskor by som totok skusila :)

vcelka

vypnúť som sa už snažila a nie len raz, ale už viackrát, ale to nepomohlo, preto som sa pýtala na vitamíny, Tánička prišla neplánovane, ale zato sme mali obaja z toho veľkú radosť a teraz by sme na podobnú radosť boli už traja a nejako to nejde

mamita1

vcelka vitamíny sú fajn, nad tým podľa mňa moc rozmýšľať netreba, skôr treba porozmýšľať, či sa nedá vypnúť na chvíľu oddýchnuť aj to by s vitamínmi mohlo urobiť dobre :)