AKO SCHUDNÚŤ ?

odkial si ak sa mozem opytat

ok jasneeeeeeeeeeeeee, a kde ta najdem

podaj potom spravu, ze ako ti to ide :))

ja som drzala aj 90 dnovku, aj delenu, aj racionalne stravovanie a vsetko s jojoefektom

ok tak to vyskusam, ved ked nic, tak sa vratim k svojmu, ale vies co, ze som uz viac pocula ze vecer nejest, ze cely den hocico ale najneskor o 17 ze to isto zabera, hoci sama som to este nevyskusala, a ako ty vravis za skusku nic nedam

tak v tom ti nepomozem, musis sa rozhodnut sama:)), ale za pokus to stoji a urcite budes spokojna

no ja sa bojim, ze ked porusim toto stravovanie ktore mam teraz a zacnem tym co ty, ze budem priberat, hmm neviem

tiez som bola na materskej, ked som s tym zacala a pochopila som, ze len takym sposobom viem schudnut, lebo neznasam diety, kde mi niekto "prikazuje" co, kedy a s cim mam zjest. takto je to pre mna jednoduchsie.
jasne, ze boli obcas prehresky, ale nie casto a nie kaloricke, tym mam na mysli, ze si dam skutocne len 1 kus zeelniny alebo jablko.
v sobotu som bola na svadbe a zjedla som zo vsetkeho, ale len velmi malicko, lebo som si chcela dat aj rezen so salatom o polnoci. bezne nejedavam vyprazane jedla, iba vynimocne

a to naozaj si vydrzala takto sa stravovat 7 rokov? ziadne prehresky ani porusenia? naozaj ma to laka a chcela by som to skusit

ano, jem aj chlieb alebo grahamove, cerealne rozky, no doprajem si aj sladke pecivo, ako napr. dnes tvarohovy moravsky kolac