Ahojte...je dobre ranajkovat alebo nie? jedni pisu ze na ranajky max. ovocie ze 2pomarance banan a tak a druhi pisu ze jedz co chces ze su dolezite....co je pravda?
----------
Zaujimavy clanok na temu "Preco ranajkoavt?" www.zdravie.sk
ranajky ano/nie?
metabolicka
Eliona
O to sa ja práve snažím :D Lenže každého koho sa spýtam mi povie niečo iné. Ja už teraz fakt neviem, že ako to nejako spracovať, kde začať
imeta
ak ti môžem aj ja poradiť tak si jednoducho nájdi svoj režim, ktorý ti vyhovuje a to čo ti chutí :) počúvaj svoje telo
Eliona
S týmto ja nemám vôbec problém takže mám normálne jesť ráno keď sa zobudím, teda pred tým ako idem do práce a je jedno čo?
aliara
Akoze si z toho jelen? Ano jest treba rano, hlavne ak sa jedlu dostanes potom az okolo obeda a vstavas skoro. Nie nadarmo sa hovori, ze je to najdozitejsie jedlo dna. Len vravim, ze existuju ludia, ktori sa rano najedia a potom je im cely den hrozne zle. Vtedy je vhodne bud si davat pozor na to aby to boli fakt len velmi lahke a male ranajky alebo je lepsie pockat az do nejakej 10 alebo tak, kedy sa telo rozbehne a potom si nieco hodit
Eliona
Teraz som už z toho fakt jeleň :D Mám teda jesť na raňajky to isté alebo nie? Mám vôbec ráno jesť?
aliara
Treba si uvedomit ci to jedenie rano nerobi nejaky problem na zaludku, tazobu myslim a ak nie tak si myslim, ze je dobre mat aj pravidelny cas a nejaky ranny ritual svoj aby sa clovek spravne nakopol :)
imeta
ja som sa vám sem vlastne chcela prísť aj poďakovať, že ste ma k tomu vyhecovali a povedali, že čo by som mala, čo by som nemala, nečakala som, že sa tu o mňa budete tak zaujímať takže ešte raz vďaka a budem sa to snažiť dodržiavať :)
mariama254
Vazne? Som fakt rada, ze si to zobrala takto vazne a fakt si sa na to dala, ze teraz tak poctivo ranajkujes :) Nie je to lepsie ako len do seba nieco nahadzat alebo neranajkovat vobec?
