Ahojte,
rozhodla som sa schudnut a vyformovat si postavu. Mojim cielom je do Vianoc schudnut 4 kg. Meriam 168 cm a vazim 73 kg. Moja normalna vaha bola vzdy 65-64 kg. Taku vahu by som rada mala do konca februara.
Od dnes nejem ziadne sladkosti. Jem vela ovocia,zeleniny,pijem vela caju bez cukru. Denne budem cvicit minimalne hodinu bicykel,potom posilnovanie alebo aerobic.
Prida sa ku mne niekto?
Kazdy piatok si tu do 24.12 napiseme nase vysledky vazenia a poradime si ako sa komu podarilo dat dole kila.
S pozdravom Lucka chudnuca
Podme chudnut do 24.12
lucka
poliewoocka
Preco len do Vianoc? Skus zmenit zivotny styl, je to zdravsie, budes mat vyssie sebavedomie:)
lucla
chudnuca: to ma vobec nepoznas,cez Vianoce nepriberiem preco by som mala?To su dni v jedeni ako ostatne.Ludia sa nemusia prejedat kolacmi,jest vela a nezdravo.
patula
JJ IDEME NA TO
chudnuca
nedávaj si ciele, ktoré nemôžeš splniť.
možno schudneš do vianoc možno tie štyri kilá, ale cez vianoce ich aj naspäť priberieš
