Kto sa pridá?

ak by ste chceli ja by som vam poradila:
PONDELOK:
Ranajky:1jogurt,3ks vlanarka,1ks ovocie
OBED:100g ryža,100g zelenina
Večera:100g ryža,100gzelenina
desiata a olovrant:1ks ovocie alebo zelenina,vela tekutin,
a pohyb:1hodinu posilovacie cvičenia alebo môžte začať rychlou chodzou.

a čo teda na raňajky???ja som myslela,že sú diétne

len nie kukuricne vlocky, den si zacala celkom zle.Dos sa potom pribera.resp. udrzuje vahu, aspon tak bol mne vysvetlene

ja by som začala ráno nejakými čisto kukuričnými vločkami s odtučneným mliekom alebo bielym jogurtom,na desiatu nejaké jabĺčko,na obed si spravím naprírodno ugrilované kuracie rezne a vezmem si to do školy a potom si už dám zas len nejaké ovocie

nejaky navod na jedalnicek by sa zisiel :)...ale zajtra ho ja presne nebudem moct dodrzat lebo som do pol 4 v skole =((..ale sak pokusim sa nejako

Baby, napiste sem niekto jedalnicek na zajtra:-)

Aj ja by som sa rada pridala, tak teda s cim zacneme?? A co zajtra budeme papat?? :)

zmenit jedalnicek :)...viac toho dietneho...a obcas aj cvicenie,sport..moze byt??? :)

a jakym stylom ideme chodnut?

uz nas kolko je =)...tak od kedy zaciname??od zajtra??