steper alebo bicykel?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: steper alebo bicykel?
chudnuca
23.07.2008 14:18:34

ahojte co je podla viac ucinejsie na chudnutie?steper alebo stacionarny bicykel...

adusik
23.07.2008 14:23:45

Zo zaciatku urcite bicykel, ale minimalne 30 min 5x do tyzdna, potom mozes zacat kombinovat steper s bicyklom, ked ti telo zacne spalovat pri kardiu tuky. 20min steper pred treningom a 10 - 15min bicykel po treningu.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Zabudnite na vláčenie ťažkých tašiek! Odteraz budú veľké nákupy jazdiť za vami!

Primárka oddelenia dlhodobo chorých: Úpal je v prípade starších ľudí rovnako nebezpečný ako infarkt

Väčšina Slovákov pristupuje k liečbe hnačky nesprávne

Máte toho veľa? Dajte si „magnézko“!

Zmeňte pravidlá hry v starostlivosti o kĺby!

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Väčšina Slovákov pristupuje k liečbe hnačky nesprávne

Zabudnite na vláčenie ťažkých tašiek! Odteraz budú veľké nákupy jazdiť za vami!

Zmeňte pravidlá hry v starostlivosti o kĺby!

Máte toho veľa? Dajte si „magnézko“!

Nenechajte si pokaziť dovolenku a majte po ruke toto!

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Primárka oddelenia dlhodobo chorých: Úpal je v prípade starších ľudí rovnako nebezpečný ako infarkt

Pediater: U detí sa črevné ťažkosti objavujú aj po náhodnom napití vody z bazénov

Skúste letné džemy s nižším obsahom cukru

rady, ako prežiť horúčavy s kŕčovými žilami

Lekárka radí: ako zvládnuť horúce letné dni s kŕčovými žilami?

Stomatologička: Bolestivá reakcia na studené nápoje a pokrmy najčastejšie signalizuje prítomnosť odhalených krčkov