steper alebo bicykel?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: steper alebo bicykel?
chudnuca
23.07.2008 14:18:34

ahojte co je podla viac ucinejsie na chudnutie?steper alebo stacionarny bicykel...

adusik
23.07.2008 14:23:45

Zo zaciatku urcite bicykel, ale minimalne 30 min 5x do tyzdna, potom mozes zacat kombinovat steper s bicyklom, ked ti telo zacne spalovat pri kardiu tuky. 20min steper pred treningom a 10 - 15min bicykel po treningu.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Transplantácie

Video: reakcia odborníkov na hoax, že orgány vyrezávajú z tiel darcov, keď sú ešte bdelí

Črevné enterokoky

Črevné enterokoky: číhajú na nás v kontaminovaných vodách či potravinách

Kukurica

Kukurica je vhodná pre vegeteriánov, vegánov i celiatikov

Nová univerzitná nemocnica

O krok bližšie k novej univerzitnej nemocnici v Bratislave

Problém s otehotnením

Pálčivý problém s neplodnosťou: hlavné príčiny a vinníci