Spalovace su latky zvysujuce spalovanie-metabolizmus. Su to vsetko latky, ktore povzbudzuju. Obsahuju hlavne rozne alkaloidy.
Typicke su citrus auracium, kava caj,kola orechy, caj mate, guarana,teobroma kakao,
......
Su aj ine latky ktore pomahaju chudnut, ale nie su to spalovace.
Rozpustidla tukov(lecitin, lipaza,), potlacanie chute(octy, nopal, hodia gordonii)
Vyplnace zaludka a criev(chitin, rozne vlakniny ako psylium, pektiny, koren conjac,)
Prostriedky zabranujuce absorbcii tukov(tiez rozne vlakniny)
Prostriedku zabranujuce premene prebytocnych cukrov na tuky(hydroxucitricka kyselina z garcinie kambogia)
Prostriedky potlacajuce amylazu, zabranujuce premene sacharidov, hlavne skrobov, na jednoduche cukry ako napr vytazok z fazule(phase 2, Phaseoline)
Prostriedky zabranujuce ukladaniu tukov(CLA, Mukul=gugul sterony)
.....
Tiez jedenaste prikazanie:nezozeres!
A dvanaste: odcvicis!