13 dňová mliečna dieta

ahoj xtinka ja sa na to stebou dam uz som ju drzala ale len 4dni a schudla som 3kg nemam pevnu volu ale za mesiac sa mi vydava kamoska tak bi som chcela vizerat lepsie

ahojte,nenajde sa niekto kto so mnou bude drzat tuto dietu? :)Dajme tomu,ze od pondelka...haloooo baby? :)

olliwia: mam 170cm a 61 kg..pred dietou som mala 65kg...takze som uz 4 kg zhodila..a ako som dokazala zhodit tych 8 kg?..dodrziavala som dietu presne ako je napisana, a cvicila som cviky na nohy,zadok,stehna a obcas svihadlo.

ja som ju skusal,ale na 3 pokusy,ten 3 pokus uz trval 13 dni,a schudol som asi 5 kil a denne som sa bicykolval asi 1 hodinu.mam ju od jednej lekarky.

dnes drzim este len prvy den :D a poviem vam, ze zatial sa drzim :D nie je to pokrok, ale kedze mam zenske dni, tak mam este vacsiu chut do jedla ako inokedy :D a zatial som mala 4 salky mlieka :P tak sa to ma, nie? kazde tri hodiny 2,5 deci, ze?

podla mna mozes..a ves co zober si uhorky a nkrajaj si ju na tenke platky je to super lebo to mas ako cipsy :D:D

a k tomu masu nemozem ani zeleninu, ani nic? lebo ja som neni zvyknuta jest samotne maso :( toboz nie salam, tvaroh...

bliss a kolko mas vlasne vysku a vahu?

bliss:no jojo efekt bol a tak isto ako ty hovoris vydrzala som tiez 3-4 dni a ptm som nabrala setko spet :D ale zajtra zacinam to skoly ostavaju zhruba 2 tyzdne a to je akurat na tu dietu dufam ze budem mat pevnu volu a do konca augusta schudnem.ale myslim si ze ked som sa cele prazdniny nedokazala prekonat nevjem ci to teraz dokazem :( a vravis ze si schudla 8kg? a to sa ti ako podarilo?? kolko si cvicila a co si cvicila?? budem si brat s teba priklad:D:D

baby,ja sa musim priznat,po tej salame na obed som mala este strasnu chut (nie som zvyknuta na salamu,a anie to ju jest samotnu)tak som si dala pol malej misky musli a 1 delisu :( ja viem,ta miska musli by ani tak nevadila ako ta delisa,ale dnes uz nebude jest,max.1 jablko,a snad som to aj vycvicila,tak sa nebojim ze vaha pojde hore (dufam teda)este si dam zopar preskokov cez svihadlo.ach,drzte palce aby som to uz nepokazila