13 dňová mliečna dieta

SKUS SI DAT KTEJ SALAME MALU PARADAJKU,PAPRIKU ALEBO KUSOK VARENEHO KVETAKU TO MAS MIESTO ZEMIAKOV ZELENINA NEMOZE USKODIT

a ta salama,sunka alebo take nieco sa musi jest bez peciva?..a tiez si myslim,ze by to nemal byt problem..a namiesto tvarohu jes jogurty,hej?..a kolko by si chcela schudnut?

xtinka ja mam 160-67kg maso som nahradila dietnou salamou myslim si ze aj dietne parky alebo sumka nemali bit problem co ti na to?vet je to dietne

olliwia,ides na to s nami?..tiez zaciname do pondelka?..cim viac ludi tym lepsie :) a s tym mliekom,pocula som,ze sa ma byt polotucne..aj ked ja pijem nizkotuicne :) a stym,ze sa usadzuju na bokoch..hm,to teda neviem

kikusss,dobre od pondelka :)..a mozem vediet kolko merias kolko vazis a kolko chces schudnut? :) ja mam 170/68 kg..chcela by som 62..myslis,ze by som mohla schudnut 6 kg keby som aj cvicila?..a este som chcela,ze cim, by som mohla nahradit to maso?..lebo nebudem si varit 10dkg masa..nemas nejaky napad kikus? :)

takze holky ja mam 170cm a 58kg, idem nato od pondelka tak drzte palce...:)no a este mam otazku.to sa moze pit aj polotucne mlieko ci len nizkotucne?? lebo ja pijem polotucne ale tvaroh odtucneny.pocula som ze mliecne vyrobky sa najviac usadzaju na bokoch a ja prave tam cem zhodit.

xtinka tak zacneme od pondelka ale poctivo ja miesto o 7 jem az o 10 lebo vstavam az okolo pol 9 tak ze rano vynechavam a miesto tvarohu jem jogurt

larikaa ja som ju drzala zaciatok praznin a pribrala som 1kg ja nemusim jest cez den ale vecer a v noci ale treba nejest po 5hodine

ahoj kikusss,no ja som ju drzala,ale vydrzala som len jeden den :P..potrebujem nejaku oporu..samej sa mi ju nechce drzat..a myslim,ze keby som drzala s niekym slo by to lepsie..cize dala by si sa na to od pondelka? :)

kikusss a ked si ju prestavala drzat jedla si potom normalne?Pribrala si alebo nie? prisiel jojo-efekt?