13 dňová mliečna dieta

zacinam na 73kg...a mam 171 cm.....rada by som dala dole aj tych 8 kg... :-)

baby od dnes idem nato....po kazdom dni budem informovat co a ako...skusim sa premoct a vydrzat to.....tak zatím

danielka, ja som v tom tiež oddnes:) takze ak by ti neprekazalo, mohli by sme sa navzajom povzbudzovat a pisat ako nam to ide...dneska som zhrozena skoncila na vahe so 74,5 kg...mam 173 cm a 17 rokov..takze..ideme spolu?:):)

a jasne ze jojo efekt bude pokial clovek zacne hltat vsetko co pride:D:D:D ...:) ale myslim ze sem tam tablicka cokoladky neuskodi:)

a este toto by som sa ta chcela spytat.. po skonceni diety ked sa budem stravovat tak, ako si spomenula - 5 krat denne male davky, pitny rezim, pohyb... , tak schudnem dalej?? samozrejme nie tak rychlo..ale postupne?:) dakujem

A ešte niečo..každý sa môže vyhovarať na jojo efekt, ale chudnutie sa zacina v hlave a v nas samych, nemozme cakat, ze nejaka dieta nas uplne zmeni. Je to len dobry startovaci mostik, ale kazda z nas si musi uvedomit, ze stravovanie je tym klucom ako byt krásne a zdrave...okrem inehho, ziadna dieta nie je zdrava..:o)..zdrave je pravidelne a v malych mnozstvach papkat a hybat sa..ale ved to vsetci vieme, tak asi preto drzime diety...:oD

Zdravím..takže dnes som sa do nej pustila. Je to moja oblúbneá štartovačka. Minulý rok sa mi podarilo schudnúť 6kg. Ziadny jojo efekt nenastane, milé dámy, ak budete aj po dietke jest 5krát denne s rozumom, vela pit a hýbat sa. Viem o čom hovorím, lebo este pred rokom som mala takmer 100kíl. A dnes som sa s radostou pustila opat uz 85kilová do novorocného boja. Ak sa niekto chce pustit, odporucam........

dakych 5 kilo by som vdaka nej zhodit mohla??.. prosim.. a da sa to aj udrzat? kebyze potom papam v ten isty cas male davky atd?? dakujemmm

prosím vás inak možem to mlieko nahradiť za hogurt lebo nemáme doma už mliekosom z toho uplne na nervy...tak si dám ten jogurtík...

Tak dnes som začala uvidíme =D zachvilku mám další pohár mlieka =D

fuuha, takze to zabera?? po sviatkoch idem aj ja do toho..

bre ranko...ja musim po sviatkoch tiez so sebou nieco podniknut...drzala som tuto dietu v lete...ale len tyzden...potom som sla do talianska a strasne som sa bala ze tam z pizze a cestin priberiem..ale nestalo sa..nabrala som vsetko az teraz cez sviatky ked som prestala cvicit a zacala na kvanta jest kolace...a sak co..vianoce su len raz do roka...:))