13 dňová mliečna dieta

Ahojte!
Aj ja držím 13-dňovú diétu, dnes mám 6.deň. Zatiaľ som schudla 3 kg. Ale myslím si, že to záleží aj od veku.
A vy čo, koľko ste už zhodili a aj cvičíte? Držím to po prvýkrát....uvidíme aký toi bude mať efekt. ...odpíšte...

ved ale s toho budete mat jojo efekt...a to ma potom aký zmysel tá dieta?...

aj ja chcem nieco pre seba urobit kto sa prida

od zajtra idem do boja s vami!!!......musim to cele 2 tyzdne vydrzat,uz musim so sebou nieco robit!!!

Ja ju tiez drzim treti den, je to moj druhy pokus, ten prvy som vydrzala 7 dni a mala som 3 kg menej, samozrejme som ich pribrala naspat, kedze ja jem viac ako moj priatel :D ale teraz to myslim vazne, kamaratka ma s nou dobre skusenosti, vysvetlila mi to tak \\\"odborne\\\" - že pri tejto diétke sa nejedia sacharidy a sú obmedzené
preto dôjde ku poklesu hladiny glukózy v krvi a preto sa začne
glykogenolýza v pečeni čiže rozklad glykogénu, čo je polysacharid v
pečeni na glukózu a po 6 hodinách keď stále neprijmeme sacharidy
stúpa hladina glukagónu vylučovaného z pakreasu a klesá hladina
inzulínu pretože nemáme cukor v krvi... a dochádza ku glukoneogenéze
čo je tvorba cukrov z nesacharidových zložiek.. aminokyselína.. a
keďže hlavným zdrojom energie sú sacharidy a tým že ich neprijmeme
tak sa zvyšuje tiež tvorba lipáz v pankrease a v B-oxidačnych procesov
rozklad triacylglycerolov na glycerol a mastné kyseliny čiže dochádza
ku rozkladu tukov :DDDDD
o toto som sa s vami musela podelit.. no uvidim, ako to dopadne a či vydrzim, zatial bez prehreskov.. drzim prsty i vam:)

ahoj neprida sa niekto od zajtra??

Ja som to skúšala ešte pár rokov dozadu, podarilo sa mi pár kilečiek dať dolu, no potom som nabrala späť aj s úrokami, napriek tomu, že som sa snažila menej jesť... Po mnohých neúspešných diétach som upravila celkovo svoju životosprávu, začala som cvičiť a kilá zišli. Lenže to netrvá dva týždne, ani 90 dní. Je to na celý život, zmeniť stravovacie návyky, pridať pohyb a pomaličky to pôjde dolu. A budeš spokojná a šťastná. Ver mi, mám 40 a milión diét za sebou a posledných päť rokov si držím váhu, celkovo som schudla cca 10-12 kíl. Držím palčeky.

no ja mam dole iba 2.5 kila a to len s jednym prehreskom...navyse je z toho zapcha, velmi neprijemna vec, uz by som tuto dietu nedrzala, od utorka idem spat na 90 dnovu radsej.

takze ja mam -4,5 kg ale aj s prehreskami
spokojna som,ale teraz idem jest zdravsie a este dat dole aspon 3 kilecka,ale to uz pomalicky.

lamiska...a co tak ozvat sa aj na nase forum...90-dnovky???ved si nam slubila,ze nas budes informovat co a ako...