13 dňová mliečna dieta

Ahojte,mozem sa k vam pridat?Chcem zacat od zajtra.Chcela by som schudnut aspon 5kg.Dufam,ze to vyjde.

Ahoj ahoj.. aj ja začínam zajtra, tak môžeme spolu :-) ja budem chodiť aj plávať každé ráno.. už som túto dietu držala a schudla som vtedy 8 kíl s ňou.. teraz by som rada aj takých 12 ak by sa dalo :-)

nie bay ale baby som chcela napisat:)
och inak ja by som potrebovala dat takch peknych 13 kilo dole...ale tak potesi aj 5 za tie 2 tyzdne:D

idem na to s vami zeny:))..ja som ju sice uz drzala ale ono sa to nedza ale vydrzat celych 13 dni je fakt makacka..ale zacinam chodit aj behat..aj dneskaj idem..treba bay aj cvicit nech to neovysa potom...a ide to aj rychlejsie dolu, a pripadne si clovek moze dovolit nejaky prehresok..inak som za co tu pise jedna baba ze dat si ked si hladna kapustu..alebo trebars ladovy salat..a s kecupom a bazalkou, vtedy je to fakt lepsie:)
takze od zajtra..ja si davam ale jogurty biele nizkotucne...bo mlieko same mi nechuti

Kto začína od pondelka?

Ahojte, ja som tuto dietu drzala este ked som chodila na vysku a schudla som 5kg, ale bolo to narocne, najviac prve 4 dni...to sa vtedy prepina telo na ine "spalovanie". Par tipov:
Zeleninu mozete aj viac, napr. taka cinska kapusta ma na 100g len 51kj a pod. Vzdy ked som mala nezastavitelny hlad som si dala cinsku kapustu ktoru mam velmi rada. Aby mi chutila, tak som pridala dresing: 2 lyzice kecupu, sol, oliv. olej, petrzlen. vnat, sol...vysledok je mnam mnam a ma to velmi malo kalorii.
Pre dalsiu inspiraciu si pozrite tabulku hodnot kj: dietnicek.wanda.atlas.sk
Prajem uspesne chudnutie.

mile damy, nie je vam trosku divne ze pijete materinske mlieko ineho tvora ? ze ani on sam ho nepije cely zivot ? ale iba ako babetok ?

Ja ju drzim 6 dni a 5kg je dole ale je to makacka to vam poviem

Ahojte baby ja ju tiež držím, len som si posunula čas, zašínam o 8:00,už som ju držala a schudla 4 kg za 10dní, trošku to aj tak mením teda poradie jedál a sem tam tofu alebo cottage syr, ono podstatou je obmedzenie sacharidov. Aj keby ste si zmenili jedlá samozrejme bielkovinové a zeleninové tak schudnete.Kto začal dnes??? nech mám parťáčku???

Ahojte :) ja ju drzím už asi 4 krát... teraz som práve na 3. dni, keď som začala ten 1. raz bolo to vážne namáhavé, ale pri mojej výške 160cm som vážila asi 65kg, už som bola ako gulička, tak som začala túto diétu mala som ju od 1 známej. Schudla som 5 kíl, čiže mala som 60. Potom som začala každý deň cvičiť na orbitrebu 8km, ale už som jedla všetko ale v tých časoch ako v tejto diéte. Za ďalší mesiac som si takto upravila váhu na 55 kíl. Tú si držím doteraz pravdaže plus mínus 2 kilečka... teraz som sa ale rozhodla že ak chcem vyzerať vážne štíhlo tak skúsim túto dietu znovu, chcela by som mať 50 kg. to je moja vysnívaná váha. Viem že po 13 dnoch to nebude 50 ale mozno to bude 51 KG .... a to budem stastná... teraz tiez cvicievam, minimálne 3 krát do týždna v posilke.... no ale som zvedavá ci ju vydrzím aj teraz ked uz moja motivácia taká veľká nieje :D :D ... tak všetkým len želám silnú volu a motiváciu :) ahojte