Depresia a panicka porucha

Ahojte všetci..
úsmev tebe je :-) u mňa stále horšie dáko, zajtra idem pre výsledky testou na tetániu a spol.
Okrem toho som bola u ludového liečitela a ten ma veru nepotešil že vraj mám okrem iného poškodenú pečeň s liekov, úplné skoro nefunkčnú obličku na lavej strane čo mi spôsobuje to točenie hlavy a neprekvuje mi z toho hlavu a nohy a začína sa mi vytvárať zrazenina v hlave na cievke dal mi liečivú hubu- krištál alebo inak povedané tibi-huba ak poznáte. A poradil určite nejesť lieky ale piť len tieto liečivé bylinky a vyliečim sa okrem iného myslieť pozitívne a veriť v uzdraveni.. uf uvidím napíšte svoje názory budem Vám povďačná držte sa všetci.

ahojte vsetci!:-)
uff, kym som nasla tuto temu, dalo mi to zabrat:-) nikto akosi neprispieva..
tak som sa rozhodla tuto temu troska posunut do popredia:-) ako sa mate?:-)
ked uz sem pisem, Ivanka, ty si spominala kontakt na nejaky dobru psychoterapeutku zaoberajucou sa KBT? ak ano, prosim, napisala by si mi ho?:-) dakujem:-)
inak momentalne vsetko OK (velke klop-klop):-)
tak ja aspon takto v skratke.. drze sa vsetci, pekny zvysok dna, ahojte!:-)

Ivka, velka pravda, najma s tym, ze bolest duse nas, rovnako ako bolest tela, upozornuje na to, ze nieco nie je vporiadku. A obrovsky rozdiel je v liecbe - ak ta boli slepak, musi von, nikto sa ho nesnazi liecit len analgetikami, pri psychickych poruchach to casto zostava pri "tiseni bolesti" (t.j. ad), ale problem to neriesi, to co "musi von" (potlacene emocie) zostava skryte a robi sarapatu. Suhlasim aj s tym, ze sa stale niekam nahaname a bojime sa byt sami (so) sebou, co nasmu dusevnemu zdraviu rozhodne nepomaha.

Ivanka moc ma zaujal ten tvoj clanok. bolo to drsne ale aj pravdive. Zivot vie byt niekedy tazky. a teba Jojko by som sa chcela spytat a ake homeopatika ide. mohol by si to troska rozpisat. som zvedava. dakujem. -:)))))

cavtee..... ja sa chcem spytat... ci mozem mat vodiicak .. aj ked trpim tzv:panickov poruchov.. a velmi casto mavam pocit nerealnosti... ??? robyli ste aj ktosi vodicak... aj pocas ochorenia.. ? alebo ste uz maly ?

Ahojte vospolok,
Pisal som tu pred cca polrokom.
Mal som taky problem ze som mal nonstop depresie a panicke poruchy + derealizacia a depersonalizacia.Podla mna som to mal sposobene nadmernym stresom.Samozrejme ako Vy vsetci aj ja som navstivil psychyatra a psychologov.Dostal som tabletky na to na to na to....lenze po 5 mesiacoch som zistil ze po tych tabletkach, resp. oblbovakoch sa citim tak isto ba dokonca horsie.
Nevedel som co mam dalej robit, moja situacia bola uplne zufala, preplakal som dni, bal som sa vyst s domu a bolo mi na umretie.Srdce busilo, hlava sa tocila, napinalo ma na vracanie atd,,urcite poznate dalsie priznaky.
Sestra mi v tom case poradila homeopatika.Samozrejme som tomu neveril ale som si povedal ze za pokus uz nic nedam.Teraz mozem povedat, ze sa citim omnoho lepsie.Uzkost a depka su minimalne samozrejme niekedy pridu ale uz to zvladam celkom fajn.Zacal som sa zaoberat homeopatikami, lebo mne velmy pomahaju.Je ich dost a ked budete mat neake otazky, tak Vam mile rad odpisem a kludne poradim.
Nepisem to ze sa chcem obohatit, ale pre to lebo viem co to je mat take stavy a este ich obcas aj mavam a chcem Vam poradit a pomoct.Ja psychologom a psychyatrom uz neverim, mal som iba zle skusenosti, bohuzial.
Takze moj mail je jjoozzeeff10@gmail.com
Kludne mi piste a mozme sa dozvediet o tejto nasej chorobe nove veci, poradit si atd..Drzte sa
Jozef

článok,ktorý stojí za prečítanie...
---------------------------------------

komentár: Hľadať zmysel v pozadí depresie

Cez víkend preletela médiami správa o tom, že počet psychických ochorení sa znepokojivo zvyšuje. Osobitným problémom sú depresie. Vraj nimi trpí čoraz viac mladých ľudí. Keďže ide o chorobu, ktorá pri neliečení môže byť smrteľná (riziko samovraždy), verejnosť by jej mala venovať zvýšenú pozornosť.

ilustračné foto
včera 20:58 – BRATISLAVA

Zúfalstvo je utrpenie pozbavené zmyslu

Je to pocit, akoby telesnú i duševnú stránku človeka ochromili pochmúrne olovené reťaze smútku, úzkosti, prázdnoty a beznádeje. Nálady kolíšu medzi ľutovaním a obviňovaním samého seba. Veci, ktoré dovtedy napĺňali život človeka sa zrazu posunú do roviny čírej márnosti. Okolie vás povzbudzuje, aby ste sa vzchopili a čelili temnote pevnou vôľou, lenže zrazu vám aj jednoduchšie činnosti padnú zaťažko. Vôľa akoby bola rozlomená na polovicu. Pri zložitejších rozhodnutiach človeka premkne nerozhodnosť, neschopnosť sústrediť sa, pričom sloboda je pociťovaná ako neznesiteľné bremeno voľby. Aj malé mrzutosti začínajú znervózňovať, či spôsobovať neodôvodnené starosti. Možno sa prejedáte, aby ste zahnali melanchóliu a možno naopak, zažívate stratu chuti do jedla. Možno spíte aj cez deň alebo naopak, nedokážete zaspať ani v noci. Vaše myšlienky celý čas bezcieľne krúžia, zdá sa vám, že vás už v živote nič dobré nečaká, až sa začnete pohrávať s myšlienkou na ukončenie všetkého toho trápenia...

Toto všetko je depresia. Za najúčinnejší spôsob ako ju zničiť sa považuje kombinácia medikamentóznej liečby a psychoterapie. Najmä pri ťažšej forme tohto ochorenia zrejme nie je možné obísť lieky. Keďže sa však z depresie stáva v 21. storočí významný spoločenský problém, možno je zaujímavé nezostať len pri nerovnováhe neurotransmiterov v mozgu, ale začať načúvať autorom, ktorí sa vydali hľadať hlbší duchovný i filozofický zmysel depresie. – Autorom ako Anselm Grün, Viktor Frankl alebo Elisabeth Lucasová.

Čo nám chce depresia o nás povedať?

Prvý z menovaných, benediktínsky mních a svetoznámy autor bestsellerov v knižke „Depresia ako šanca“ nabáda svojich čitateľov, aby s touto bolesťou duše nadviazali dialóg. Teda spýtať sa depresie, čo nám vlastne chce o nás povedať, načo nás chce upozorniť. Stojí za tým myšlienka, že nielen telesná, ale aj duševná bolesť má signálnu funkciu. Fyzická bolesť človeka upozorňuje, že niečo nie je v poriadku s telesnou stránkou jeho organizmu a mal by s tým niečo spraviť. Duševná bolesť možno upozorňuje, že niečo nie je v poriadku s naším životom, duševným rozpoložením, medziľudskými vzťahmi, životným štýlom, prioritami, či hodnotovým rebríčkom a že by sme ich mali prehodnotiť.

Anselm Grün píše, že depresia má v sebe hlbší zmysel a preto by sme jej mali pozorne načúvať. Jej cieľom totiž nie je nás zabiť, ale práveže priviesť k pravej radosti. Chce, aby sme sa zbavili nesprávnych návykov, lží a ilúzií, na ktorých stojí náš kolísavý život a naopak, aby sme ho postavili na nových, zdravých a stabilných základoch. Ak sú napríklad narušené naše medziľudské vzťahy, trpíme neodpustením alebo neschopnosťou dosiahnuť dokonalý sebaobraz, ktorý v hlave nosíme, antidepresíva len stlmia výstražnú sirénu, no nevyriešia vnútorný konflikt. Na rozviazanie gordického uzla obáv, starostí a pesimistických vzorcov myslenia je dobrá práve psychoterapia.

Niektoré zdroje depresívnych pocitov

Že naša epocha so sebou prináša nápor na ľudskú psychiku si všimol aj rakúsky psychiater Viktor Frankl. Základnú príčinu videl v strate zmyslu života, s čím súvisí aj (ne)schopnosť niesť za seba zodpovednosť a odpovedať na otázky, ktoré nám život kladie. Svet sa nezrýchľuje sám od seba. Zrýchľujú ho ľudia, ktorí sa v snahe uniknúť tichu vlastného prázdna vo chvíľach pokoja vrhajú do horúčkovitej činnosti, čím vytvárajú nápor aj na všetkých ostatných. Práca, či kariéra pre nich nie sú ani tak formou sebarealizácie, ale skôr úniku. Vonkajší svet sa mení ťažko, no každý jednotlivec si aspoň môže vybrať aký postoj k zrýchľujúcej sa dobe zaujme. Podľa Frankla je výzvou psychiatrov i psychológov ako „duševne otužiť“ ľudí, aby boli voči týmto tlakom odolnejší.

Keď sa zamýšľa nad depresiou, Frankl tvrdí, že melancholický strach je vlastne strachom pred smrťou a strachom zo svedomia. Ľudia, trpiaci depresiou, často prežívajú napätie (a priepasť) medzi tým, čo je a tým, čo by podľa nich malo byť. Možno vo svojom vnútri nosia nejaký dokonalý obraz seba samého, ktorý sa im však nedarí v realite napĺňať. Z toho vyplýva menejcennosť, pocit, že človek je úplne nemožný a následne samovražednosť. Koncept odpustenia, ktorý tematizovalo kresťanstvo po celú dobu svojej existencie, tu má veľký význam. Odpustenie je vlastne obnova lásky. Nie je to len o postave Ježiša Krista, ktorý nám osobne odpúšťa naše minulé hriechy a uzmieruje nás s Nebeským Otcom. Aj my potrebujeme odpúšťať našim vinníkom a nezriedka musíme odpustiť najviac sami sebe, že nie sme dokonalí. Proste sa zmieriť s tým, že ako ľudia máme nárok byť omylní a občas i nemožní.

A keď nič z toho nepomáha? Podľa Frankla by pacient mal objektivizovať depresiu a prijať ju ako chorobu, ktorá ho proste postihla. Nie vzchopiť sa a premáhať ju silou vôle (ktorá je ňou sama napadnutá), ale naopak podrobiť sa chorobe – akceptovať ju ako fakt, vydať sa s dôverou do opatery lekára a mať po dobu liečby so sebou trpezlivosť.

Dakujem za odpovede. Obidvom.ja som uz alkohol vylucila uplne, lebo ked som si vypila len tak na posedeni s kamaratmi tak mi bolo moc ale moc zle. citila som sa tak asi 2 tyzdne. ale prestat fajcit je tazke. uz som to skusala velakrat. ja viem ze to nie je dobre, ale mozno raz. a zuzka tak ja to este skusim. ale dnes som rozpravala s kamoskou tak ona mi slubila kupit tu knihu a je ochotna mi ju aj poslat. ide o knihu Miluj svoj zivot od Louise Hay. tak sa tesim.

Simon22, skus sa tam zaregistrovat, pisu tam, ze zaslanimsms ziskas vstup do VIP sekcie, tak mozno staci aj bez tej sms, len musis byt registrovana.

Simon, osobnu skusenost s tym nemam, ale u ludi, ktorych poznam alkohol vyrazne zhorsuje uzkost a panicke stavy. O fajceni netusim, ale viem, ze stav zhorsuju aj vsetky povzbudzujuce latky, napr. kofein.