10 tipov ako zatočiť so sedavým životným štýlom

Musím povedať, že s pribúdajúcim vekom som chrbát začala dosť pociťovať. Musela som sa o seba začať viac starať a cvičiť. A veľmi mi od bolesti uľavil aj liek Wobenzym čo som začala užívať. Je to skvelý pomocník.

no len otázne je zase, či to stačí :) ja mám mať od novembra homeoffice a popravde, dosť sa toho desím. celkovo, že zleniviem alebo nedajbože priberiem :D a tie bolesti sú bonus :D

to, ze sa trochu ponatahujes a vystries v praci, predsa nikomu prekazat nemoze. je to pre teba a tvoje zdravie. a takisto si myslim, ze zase ti to tolko z pracovneho casu neuberie :)

ako riesite to kazdodenne sedenie v praci? pomaha vam, ze si robite pauzy? ja si teda tych prestavok vela dovolit nemozem a popravde velakrat sa uvedomim az po niekolkych hodinach, ze by som sa mala postavit alebo prejst.

S tym ale nemas co spravit. Pokial si niekto nechce dat poradit, tak hodl bude musiet neskor bohuzial znasat aj nasledky

no lenze ked sa zbadaju, tak je velakrat aj neskoro uz nieco riesit, to je ten problem.

Vela ludi to nepoklada za dolezite, az pokial nepridu bolesti a problemy. Je to taka doba by som povedala, ze ludia sa stale len za niecom zenu a setria na svojom zdravi a potom sa niet comu cudovat, ze su zakazdym plne cakarne u lekarov

No veľa ľudí na takéto veci nemyslí, ale to je chyba podľa mňa :-D Potom to s tým sedením a s následnými problémami aj tak vyzerá.

ved si daj do googlu spravne sedenie na stolicke a uvidis. ono by clovek mal mat aj vysku nastavenu úresne podla tej svojej, ruky by mali byt idealne v istom uhle a podobne, no povedze si tak, neviem kolko ludi sa takto nad sedenim zamysla

A ako je teda spravne sediet na stolicke tak, aby ta nic nebolelo ani po dlhsom sedeni?