10 tipov ako zatočiť so sedavým životným štýlom

Jaa si to kompenzujem fitkom, plavanim a tiez rada upratujem :))

u nas si na to sedenie moc nepotrpia, v nasom kancli robim uz 7 rokov a stale mam tu istu stolicku :D

stikiara aj keby doma potom stale nieco robis, tak to proste vychadza tak, ze vacsiu cast dna tak ci tak presedis na zadku v praci. ako jasne, ze je lepsie sa potom hybat, to nehovorim, ze nie, ale aj v tej praci si treba robit prestavky. myslim, ze to sa da kazdemu, ci? ako zase nehovorim, ze ked sa robia prestavky, tak netreba mat aj to sedenie kvalitne. vsetko by to malo byt, ale to zalezi vo velkej miere od zamestnavatela si myslim.

niekomu sa môže zdať kvalitné to, čo dobre vyzerá, ale zdanie môže veru klamať:)

co sa toho sedaveho sposobu zivota tyka, tak pokial je to len v praci a clovek potom nasledne aj doma po robote len nevysedava, tak sa to rozhodne da zvladnut. ale tiez treba sediet na niecom kvalitnejsom, netreba to vobec podcenit.

To mas sice pravdu, len ak si mas zas sadnut na zlu stolicku, tak sa vratis na zaciatok. Ale ano take natahovacky su si myslim potrebne, aby sa telo natiahlo a aj poriadne prekrvilo

Ono je fajn si robit take prestavky. Uz len to, ze si ides spravit kavu alebo caj je zmena, telo sa natiahne a podobne. Uz to nie je potom ten stereotyp

tak podľa mňa je to dosť logické, nakoľko je dokázané, že práve ten pohyb dodáva telu pocity šťastia napríklad :D ale samozrejme je pochopiteľné, keď je ten pohyb obmedzený počas pracovnej doby. vtedy je toho času menej, ale treba si rozhodne vyhradiť aspoň zopár minút. a takisto keď pozerá človek niekoľko hodín do obrazovky, z toho môže bolieť aj hlava, oči, no to ti takisto na nálade istotne nepridá.

dlhodobe sedenie ovplyvnuje aj naladu? to ako? to sa vam deje tiez? stuhnuty chrbat, to je klasika, ale to o tej nalade som nevedela.

ved to je to, ze clovek by aj chcel, ale casovo to proste nevychadza. niekedy tolko povinnosti, ze radsej si vecer otvorim knihu, spravim caj a pri tom pomaly v posteli zadriemem, ako este chodit do posilky. zvykla som v lete aspon si ich zabehat, ale to tiez nie je asi taky pohyb ako by to telo ziadalo po celodennom vysedavani.