Prejedanie

jem pravidelne zdrave jedla ktore mi dodavaju dostatok energie a zivin. vzdy cez vikend sa prezieram ako prasa. lenze v ten dany moment to proste chcem. jedine na com vtedy zalezi je proste jedlo a ta chut... uz mam toho dost. strasne som pribrala, ja uz neviem co mam robit... bude to zniet choro, ale strasne by som sa chcela naucit aspon vracat-to by som tak hnusne nepriberala a mozno by som sa konecne spamatala... prosim vas, co mam robit? mam s tym proste seknut-odrazu? abo nejako postupne? mam jednoducho prestat jest sladkosti a podobne veci abo si dopriat len obcas v primeranych davkach??? prosim strasne moc, ja uz v tomto odpornom tele dlhsie nevydrzim a potrebujem sa uz neprezierat!! len neviem ako na to...

podla mna robis dobre ze si si tu sladkost nedala,poznam zo svojej skusenosti ze zvladat sladkosti pre bulimikoiv je tazke-das si jednu a to ta len nabudi aby si chcela dalsie,ale raz to dokazes ako zdravi ludia-das si kusok cokolady a povies si-biola dobra ale uz nemam chut...ale s tym ovocim-to nie je dobre-takto jednostranne zamerana strava ti ublizi a skonci prezierackou lebo telo nedostava co potrebuje-a to je aj zelenina aj maso aj syr,ryby...vsetko v rzumnych mnozstvach

Marisa ale zasa robis chybu podla mna, ved ked budes zasa takto jest tak to nevydrzis, mala by si si dat aj sladkost aspon jednu denne a potom si povedat ze staci a viac si nedas, ked si ju das doobeda, tak mi ver ze nepriberies, do vecera to vybehas.

no co baby jak ste prezili dnesok???:))...ja som cely den jedla iba ovocie okrem desiaty...ranno som si pustila hudbu a som si zatancuvala aspon 20 minut..cize den sa zacal super :))aaa mama zas nakupilala vela sladkosci :(...ale som si nedala dokazala som sa ovladnut a to tiez len thak thak :)

baby,aby ste sa neprejedali musíte začať pravidelne jesť!Ja sama som sa dosť prejedala,a ešte sa mi to občas podarí :)Tiež som začala dietovať (asi v 16-tich),potom som prestala jesť a ked mi už vynechávala menštruácia,tak som sa začala o seba báť a začala som doslova "žrať".A samozrejme vracať..Tento bludný kruh trval približne dva roky.v podstate ten druhý rok som si dokola hovorila že je to už naposledy a následne som stále zlihávala. No ked som nastúpila do novej práce začala som jedlu znova dôverovať..Vela báb okolo mna bolo chudých a pritom jedli normálne..Povedala som si ,musí to ísť,ved aj ja som kedysi bola chudá a jedla som pravidelne.Najskôr som sa musela zmieriť s faktom že priberiem.To je pri ppp najťažšie.A začala som "nasilu jesť" normálne porcie..Asi rok trvalo kým sa mi váha ustálila,pribrala som takých 7 kg.Kedže som pred tým mala tých 42-43,taže na 50 kg.Možno to nie je tak vela ale pri mojej výške 155 cm,som bola trošku zaoblená :)No a neskôr som ešte nejaké tie 3-4 kg dokonca schudla.Samozrejme nebolo to to lahké,často sa mi stalo že som sa prejedla,ale prvý pokrok bol ten, že som prestala vracať.A ten pocit na prasknutie(hlavne ked som si zakázala vracať) mi začal vadiť.Aj tieto intervaly sa pomaly začaly skracovať..Už som sa neprejedala každý den,len každý druhý,potom tretí,raz za týžden,raz za mesiac..Proste postupne to išlo..Len je treba vela trpezlivosti a sebazaprenia.Viete kolko krát som chodila nervozna s plným bruchom a mala som neuveritelné chute to všetko hodiť von..?Ale môj vnútorný hlas ma stále hrešil:ked nechceš vracať tak sa neprejedaj,ale ked si sa už prejedla nevracaj!Podla mna je to taká pyramídka a dokonca úplne logická..:Ked nedáš telu jesť postupne si to vypýta..Bud si začne ukladať každú energiu ktorú mu dáte aj ked je to málo,alebo vás to doženie k prejedaniu..Jasné že sa mi aj teraz podarí to s jedlom prehnať,ale už to nie je v takých množstvách ako kedysi..Ale dúfam že aj to postupne opadne..Teraz sa už hrozne bojím dlho nejesť,alebo jesť málo,lebo to presne vedie k tomu prejedaniu..Moje maximálne obmedzenia v jedle sú po 18:00-19:00 len ovocie al.zelenina,a menej sladkostí..Viac si nedokážem zakázať lebo mám strach že by som tomu zase prepadla..Je to naozaj začarovaný kruh..Ale ked sa budete stále snažiť dostanete sa z neho von.Ja som už vyše dvoch rokov nevracala,a dnes mám tých 47-48 kg.Počas tých dvoch rokov som prišla na to že telo je v podstate hrozne "inteligentné".Ono vám dá čo potrebujete ale takisto si vezme čo potrebuje ono.Musíme sa ho len naučiť počúvať.Ked ho nenecháme "v štichu",aj ono nás podrží.. Majme ho za to radi...

marissa,ja mam 21,takze v mojom pripade mi rodicia na nic nemusia prist..
easily-akoze vidis to moc easy,praveze tie sladkosti spiustaju casto prezieranie-poviem si ze si dam jeden kusok cokolady a zrazu bum zjem ju celu a potom na to talcim zrazu rozky a syr a zase sladke a potom chleba atd...take eeeasy to skutocne nie je!

easily ja jem všetko,ale keď ma to chytí tak vyrabujem celú ladničku...to nebude v tom...v mojom prípade

Mne sa tak zda baby, ze by vam to pomohlo napravit jedine to, ze by ste cez tyzden nejedli az tak prilis zdravo ako to bolo spominane, ze zeleninovy den ci co, lebo to je jasne, ze vasm to chyba strasne a ze to potom nevydrzite.:) Keby si kazdy den doprajete aj sladke aj co vam chuti, tak by vas mozno ta zravost potom tak nechytala, ale to neberte v zlom, ja vas nechcem urazit, to len tak rozmyslam nad tym. L"ebo aj mne je jasne, ze keby cely tyzden jem len zdrave veci a zeleninu, tak by som to dlho nevydrzala a potom by som zjedla asi aj maminu v kuchyni:)

sewie a jak ces chodit psychologovi a nevytarat to rodicom???a kolko mas rokov???bo mne pri mojom veku sa to zda nepravdepodobne...no sak ale nefim

ludmila,keby to bolo také lahké,myslíš,že by sme to rozoberali a trápili sa s tým? T o sa nedá ovládať vôlou.