Kuchyňa - WC - kuchyňa - WC

Ahojte,
mrska, tak len tak dalej, papkaj, aj ked tieto bielkovinove muciace dni by si mohla vyradit uz :) ved su zbytocne! niesi obezna aby si chccela chudnut. ale inak prajem pekne dovolenkove dni, ktore tvoje dieta ma birmovku?

ja som sa vytratila z internetu,vcera som bola 13 h v skole,to je des.. ale dnes mam volnejsie,ta sa mozem ucit :D
no a co sa jdenia tyka, tak sa drzim,ale jedla som vcera priserne malo! tak dnes to idem napravit trochu, aspon dufam. a ze bez vracania.

drzte sa, ozvitesa :)

Ahojte...
nejako ste sa zasa vytratili,asi má toho každý dosť cez pracovné dni.
ja sa mám zatiaľ v pohode,aj váha ma poslúcha...:),zajtra aj v piatok mám dovolenku pred tou birmoukou...
dnes mám ako vždy v stredu bielkovinový deň a dúfam že ho prežijem v pohode...
ráno som začala 3 vajciami+ovocný tvaroh
desiata tvaroh
obed varené kur.prsia+jogurt
olovrant ovs.otruby+jogurt
večera tuniak vo vlast.šťave,3 bielka+trocha tvarohu...

dúfam že sa vám darí a ste ok všetky...tak píšte..ahojky

Ahojte...
xx_yy ale ty tomu jedálničku poslednú dobu moc nedávaš...ješ nejako málo....zlyhanie ak som dobre pochopila je že si vracala?ale ved si sa neprejedla....papaj viacej...
ja som včera dávala pozor čo zjem na večeru aby som nevracala...ach jaj,ako sa musí človek kontrolovať...

ja som mala raňajky jogurt+pohánka+sucháre 7 days
desiata jablko
obed zelenina,celozrnný chlebík,šunka,syr,koláčik
olovrant ovs.otruby+jogurt
večera zel.šalát a tofu a možno tvaroh...

baby držte sa a pekný deň...

ahojky baby:)
tak ja len na rychlo,lebo sa mam ucit tolko.. ze mi sibne o chvilu :)
ranajky - biely jogurt,ovs.vlocky,skorica,kava
desiata-mala sladkost,jablko,zelen caj,voda
obed v skole - trocha tarhone
doma po skole - zlyhanie
potom neskor - ryza so zeleninou
olovrant . biely jogurt, malo ovs. vlociek, káva
vecera -2 pomarance( mensie)
a akurat este luskam slnec. semiacka.. ( su ako droga..hruza:(ä

dnes sa vam uz pokusim odpisat na maily baby.. urcite ma tam nejake cakaju.. prepacte,ze tak neskoro.. hanbim sa :/ ale nestiham.

pekny vecer kazdej
drzte sa:)

ahoj fruttia....nebol doma nikto tak možno preto ma to napadlo....bol to celý kelímok tvarohu...ale bol taký fajnový dala som si ho s kokosom...no som hrozná...budem sa musieť ovládať....radšej menej ako vracať....ale najhoršie je že mám strach ked idem jesť....hlavne večer.
v sobotu máme tú birmovku,dúfam že budem ok,lebo sa akosi po psychickej stránke necítim dobre...
ozaj bývam stále hrozne smädná,ja stále pijem vodu...aj vy?a tie žuvačky už som z nich na nervy,stále žujem ako krava....

a začala som sa opäť cítim tučná...už minule mi bolo fajn a zasa ma to nejak prepadlo...no budem bojovať...

ahojky všetky..

Ahojte bojovnicky..
xx_yy , je to pekny text, dufam ze vam da silu tak ako mne dal :) citala som ho teraz 2x , niekedy som to uz videla..
mrska, nevracaj.. anorexia strasne rychlo moze prejst do B, ale ty toho mas daleko, stale jes velmi velmi malo...kolko si zjedla toho tvarohu? podla mna to bolo malicko.. a manzel co? nezistil?

ja mam za sebou dobry vikend, bez prejedeni a vracania :) dokonca som v psychickej pohode, celkom fajn. snad mi to vydrzi dlho. len sa netesim na tuto zimuu..

Ahojte...
xx_yy je to naozaj pekné a pravdivé...kiež by som to bola čítala včera...
ja som sa zasa prejedla na večeru a samozrejme že to išlo von...škoda...zdalo sa mi že som zjedla veľa tvarohu...aj ked bol nízkotučný....dúfam že sa to už nebude opakovať...

no a dnes som mala na raňajky jogurt+pohánka +pár suchárov 7 days
desiata jablko
obed zelenina a od včera kurča na paprike+koláčik
olovrant jogurt+ovs,otruby
večer zel.šalát a fakt niečo malé lebo už nechcem vracať...

už sa niekedy desím ked mám ísť jesť..mám pocit akoby som prechádzala z A do Bul.som zo seba sklamaná...

tak pekný deň a píšte...

Baby,tento text som nasla na tomto fore,v jednej teme ohladom A a B . Dakujem este raz SISE,ktora ho sem pridala..a baby, vy si ho precitajte prosim.. vazne,som nic lepsie necitala.. slzy v ociach ..

LIST OD ŽIVOTA:

Volám sa život bez anorexie, bulímie, bez porúch

prjímu potravy. Moje druhé meno je: Normálny život, zdravý život,

život bez trápenia. Myslím si, že sa môžeme stať partnermi, len

to musíš chcieť a spolu sa môžeme dokázať zbaviť ANY, MII, a

všetkých negatívnych vecí, ktoré Ťa robia nešťastnou.

Možno si v minulosti počula od svojich rodičov, učiteľov,

priateľov, že o Tebe hovoria negatívne. Možno Ťa sklamali rozvodom,

ublížili Ti, povedali Ti niečo, čo sa Ťa dotklo, neverili Ti, mali

na Teba prehnané nároky, možno Ťa sklamali priatelia, možno Ťa zneužili, alebo iným spôsobom Ťa

zasiahli priamo tam, kde to najviac bolí, ale toto všetko BOLO,no už

nieje.

S veľkou ranou a bolesťou v srdci musíš vstať a kráčať

ďalej, odpustiť vinníkom,aj sebe.

Možno si sa ocitla v bludnom kruhu, keď nemáš priateľov, možno ani

ich radšej ani nechceš mať, myslíš si, že o Teba nikto nestojí, ale

je určite veľa ľudí, čo by boli radi, Tvojej spoločnosti, ale

nechcú Ťa otravovať, čakajú, kým sa teraz ozveš Ty.

Počas svojej ANY-MII si sa venovala svojej váhe - jej znižovaniu,

kalorickým hodnotám, športu, túžbe po štíhlosti. ALE môžeme SA

TO SPOLU POKÚSIŤ ZMENIŤ. Zbavíme sa tých kanibalov - čo

rozožierajú Tvoje telo, myseľ, Tvoj život. Nečakám od Teba hneď

zázraky, ale verím,že krok po kroku sa k zázraku dostaneme.

Kráčame spolu za zdravím, za šťastným životom,

toto je náš CIEĽ, ktorý spolu určite dosiahneme.

Začneme spolu

pomaly jest. 5 krát denne po malých dávkach. Raňajky, desiata, obed,

olovrant, večera. V rozpätí 2 až 3 hodín. Pokúsime sa spolu

zvyšovať čas, keď sa nevracia. Zmeníme hodiny cvičenia na

hodiny relaxu. Možno zo začiatku priberieš pár kíl, ale to nevadí,

to len zo začiatku. Hmotnosť sa Ti časom ustáli. Najlepšie bude,

keď si svoju hmotnosť budeš kontrolovať raz za týždeň, najlepšia

alternatíva: vôbec.

Časom pocítiš, že si spokojnejšia, zdravšia, šťastnejšia,

vyrovnajnejšia, že Tvoje telo pracuje, funguje, trávi. Si na

najlepšej ceste za zdravím. Som stále s Tebou. Aj keď stojíš pri

zrkadle, pozeráš sa na seba s hrôzou a vidíš sa ako tučné prasa,

aj keď ostatní Ti tvrdia, že si ako dieťa z koncentráku, zdá sa Ti,

že máš veľké brucho, veľké stehná a zadok, myslíš si, že

ostatní Ti klamú. Chytáš každú svoju kosť a vidíš v nej špek,

ale toto všetko je len klam. Nie si tučná. To čo vidíš, nieje

realita. Vidíš zle, máš poruchu sebavnímania, nedokážeš svoju

postavu vnímať objektívne, takú ako naozaj je. Naozaj ver mi.

Potrvá roky, kým sa to naučíš.

Si pekná, taká aká si!Si dokonalá a jedinečná, presne taká ,aká si.

Nemáš žiaden nedostatok.

Ana-Mia sleduje Tvoje myšlienky všade, stále sa Ti snažia votrieť

do Tvojej mysli, ovládnuť Ťa, pokús sa ich ignorovať, aj keď to ide ťažko, ale nepodľahni im...

Ćasto si sa usmievala preto, aby ostatní boli spokojní,

prispôsobovala sa niekomu, správala sa podľa niekoho, len aby si

nesklamala ostatných, držala svoje emócie, aby ostatní boli sťastní? Nie, nebolo to správne.

Si dokonalá bytosť, aj so svojimi emóciami,

pocitmi. Nikdy nedrž svoje pocity vo vnútri, daj ich najavo, povedz si,

čo máš na jazyku, povedz každému, čo si myslíš, konaj tak,

ako cítiš.

TY SI TY. Je to Tvoj život, Tvoje pocity a máš právo ich dať druhým najavo.

Nevťahuj brucho, pretože ostatným sa páči, že ho máš ploché

,vystri sa, kráčaj so vzpriamenou hlavou, lebo si niekto, lebo si to Ty...

Ak ti tanier šalátu pripadá ako jedlo hodné kráľa, ver tomu, že

to tak nieje,pretože si človek,zdravý človek,ktorý potrebuje

vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky, sacharidy, patričnú nutričnú

hodnotu. Chceš so mnou skončiť? Chceš sa opäť vrátiť k tomu

vychudnutému, vyplašenému dievčatku, ktoré sa bojí jedla, sedí

samé,utiahnuté, ktoré si myslí, že ho nikto nemá rád, k tomu

dievčatku, ktoré sa nemôže na nič sústrediť ,nemôže

plnohodnotne pracovať,učiť sa, ktoré sa stále zaoberá svojimi

tukmi, ktoré nemá, nemá žiadnych priateľov, alebo sa díva, ako od nej

odchádzajú,to dievčatko, ktoré túži po láske, uznaní,

ale bojí sa dotykov, lásky, pochopenia, lebo sa cíti menejcenné? To

dievča, čo túžilo po rodine, po deťoch, dobrej práci, pokojnej

domácnosti. Kam sa to všetko podelo? Ja Ti to prezradím... Zamenilo

sa to za kalorické tabuľky, nutričné hodnoty, chudnutie, za niečo,

kde rodina nehrozí, lebo nebudeš môcť mať priateľa, lebo sa budeš

báť aj dotykov, aby nezacítil Tvoje neexistujúce tuky. Deti? Nikdy

ich nebudeš môcť mať , lebo Ana-Mia Ti možnosť mať deti vezme ako prvú.Je to prvý znak, že sa vkráda do Teba.Dobrá práca?Nebudeš vládať ani chodiť, nie plnohodnotne pracovať!Pokojná domácnosť? Nikdy!Budeš nervózna,lebo budeš hladná a nervy nebudú mať žiaden obal, lebo budeš kosť a koža. Zobudí Ťa aj

vypnutie vypínača. Nikdy nebudeš mať spokojný spánok... Toto naozaj

chceš?

Občas sa z Teba stane rebel. Počas cesty za zdravím môžeš pár

krát zlyhať. Nič sa nedeje. Vstaneš a ideme ďalej! Ideme za svojim

cieľom, za zdravím, štastným životom, stále som s Tebou. Možno

Ťa napadne myšlienka, či je Tvoja voľba správna.Áno,je... Vychádzaš z temnoty, vychádzaš zo sveta trápenia... Ideš za

spokojným,štastným životom. Životom bez chorej sebakontroly,

bolesti od hladu, od bolestivých sťahov

brucha,po laxatívach, stavoch na odpadnutie, bolesti, pocitov viny, ked

si myslíš, že tým, že si sa najedla, si sa previnila. Kráčaš

ďaleko od depresií. Si dobrý človek, vybrala si si DOBRÝ,ŠŤASTNÝ,ZDRAVÝ ŽIVOT. Naplním Tvoj život priateľmi, láskou, pochopením. Ja som Tvoj priateľ.

Aj ja mám svoju slabú stránku. Môže Ti niekto povedať, alebo Tebe

samej sa môže zdať, že rozhodnutie vzdať sa Any a Mie nieje správne.Ale ver mi, ja som Tvoj dobrý priateľ.

Ty si Ty, si dokonalá taká,aká si a nemusíš byť modelka,

nemusíš byť ani vychudnutá. ANA a Mia sú Tvoji nepriatelia. Ničia Ťa. Požierajú celé Tvoje telo, celú Tvoju myseľ. Ubližujú Ti...

Ja som ŠŤASTNÝ ŽIVOT-život bez ANY,MII. Mám Ťa rád takú,aká si, mám rád každý Tvoj prst na nohe, každý Tvoj

vlas a akceptujem každý Tvoj nedostatok.

Tvoj Život bez ANY-MII...

šibe mi prisaham bohu ,
slubila som si,ze dnes nebudem vyjedat sprostosti ..
zjedla som kusok cokoladovej torty :-( mala kavu ,a teraz mam cistiaci caj ..
hm, porazi ma uz

drzte sa

ahojte baby,
krasne sa drzite kazda,obdivujem vas..a som velmi rada,ze nas je tu zas viac:)
ja som vcera pojedla hadam vsetko, no otras:/ .. dnes,sa budem snazit jest menej..
ranajky - ja neviem preco ale ziada sa mi toho dost na rano ... jahodova activia,kava bebe dobre rano keksy
na obed idem k starkej,uz dopredu sa bojim..

vsetky mi idete prikladom :)

peknu nedelu.drzte sa:)