Kuchyňa - WC - kuchyňa - WC

ešte som chcela že aj ja som maniak na čaje...aj na vianoce som dostala čaje...ja ich pijem už 15 rokov,a hlavne mám rada sypané,ale všetky druhy...rada si ich vychutnávam....

Ahojte.
irise tak ja som už na tom WC bola aj bez čípkou,tak mi trocha odľahlo...a stým spánkom mám aj ja problém,a o to väčší že ja užívam lieky na spanie takže by som mala spať....ale niekde som čítala že pri PPP,je to časté...ja som jednu dobu spávala len 4-5 hod. a to trvalo dosť dlho,bola som otrasne unavená,ale teraz sa to trocha zlepšilo už to nie je o pol tretej ale o pol piatej...
maličká netráp sa s rodičmi,v určitom veku to tak je,poznám to....niekedy sa ten vzťah po rokoch napraví,a hlavne PPP vie v rodine vyvolať doslova búrku,aj ked to nevedia všimne si každý že niečo je inak...ja mám z detmi taký vztah že ma skritizujú do očí a ak majú pravdu tak to uznám,niekedy ma mrzí aj ako sa zachovám a poviem nehnevajte sa....
ja som tento týždeň celkom v pohode aj s jedlom,nevraciam,nemala som preháňadlo....v robote bol stres ako obyčajne ale nikto tam nerobil nejaké halo ako niekedy...tak možno preto som nemyslela na somariny...
držím vám palce...bojujte...ahojky

Ahoj Irise. Kustovnica čínska- goji. Je to v podstate ovoocie: Z nutričného hľadiska sú Goji dosť možno tým najhodnotnejším ovocím na planéte. Obsahujú 18 druhov aminokyselín, vrátane všetkých osem esenciálnych (napr. tryptofan či isoleucín), až 21 stopových prvkov (menujme napríklad zinok, železo, meď, vápnik, germánium, selén a fosfor), sú jedným z najbohatších zdrojov karotenoidov zo všetkých známych plodov na Zemi (čo naznačuje už ich jasne červená farba). Čo sa týka beta-karoténu, sú Goji výdatnejšie ako mrkva. Ďalej obsahujú vitamíny C, B1, B2, B6 a E. Musíme spomenúť tiež beta-sitosterol. Tento rastlinný sterol sa dnes využíva pri podpornej liečbe zvýšenej hladiny cholesterolu, ďalej pri problémoch s prostatou a má tiež protizápalový účinok. a je veľmi chutná, teda aspoň mne chutí :) dnes to bolo so spánkom opäť nič moc, plus som nemala moc dobrý deň. Nemám moc dobré vzťahy s mamou a včera sa opäť "predviedla", ale ustála som to, aj keď som si poplakala, tak, aby ma nikto nevidel. Inač, zatiaľ mám silnú vôľu. Všade okolo mňa sú nebezpečné potraviny a ja držím. Žiadnu som si nedala, aj keď je tu otvorená čokoláda, chipsy, guláš a podobne. Fu, je to ťažké ale vždy si poviem, že som lenivá a nenaložím si a že komu by sa chcelo meditovať nad misou :D Tak si idem svoje. Našim to začína vadiť, že sa zdravo stravujem, ale čo už :)Nepotrebujem spúšťač, po skoro týždni . . . . Tie sladkosti závidím, ja som zatiaľ na ovocí, lebo sa bojím, že čo so mnou sladkosť spraví, ale popravde také jablko veľké zasýti viac, ako kúsok čokolády ;)No ja som bola na tom psychicky fajn, až kým sa naši nevrátili domov, je to zvláštne, keď ťa rodič nemá moc v obľube, ale povedala som si, že to nebudem riešiť a nikoho obviňovať, oni nezačali grcať, to ja a už nebudem taký slaboch. Dnes to isté na raňajky, len miesto banána polka veľkej hrušky :)))

Malicka, to chudnutie bude tym, ze grcanim prinajlepsom das von 50% kalorii.. ked ides po hodine tak este menej. Cize teraz aj ked jes stale, mas prisun mensi ako je telo zvyknute. To znamena ze kludne mozes pridat este na jedle, aj tuky a cukry.
Aj ja som inak cajikovy typ, vela ich vypijem :) ale nie vsetky kvalitne,aj sackove.. zelene nemam rada,skor cierne alebo bylinkove a samozrejme ovocne sypane... goji je co vlastne? vobec to nepoznam (hups,hanbim sa )
inak ja sa mam dobre, nemam sa co stazovat.. tiez mi nejde pribrat, pol kila horedole, mala by som trochu... lenze bojim sa plneho brucha ze mi to vyvola zachvat prezieraci.. takze priberanie riesim jedenim viac sladkosti.. :D zjavne stale malo.. :(
no ale kazdopadne moj stav aj fyzicky aj psychicky je ovela lepsi ako pred 2-3 mesiacmi. Zaco som vdacna..

Irise ďakujem. Len ma znepokojuje, že som schudla, respektíve nepribrala. Ale zas, možno je to takto lepšie.... Vieš, lebo keď som vracala, tak som jedla veľa sladkého a niekedy sa išla až po hodine vy.... no tak to vyzerá tak, že všetko čo som nechcela sa do mňa vstrebalo, ako vysoké percento tukov a zvyšok toho dobrého, ako vitamíny a minerály som poslala priamo do misy. To je moja teória. Ozaj pijem tak 4 hrnčeky podmaslia denne, kávu a čaje. Určite si kúpim nejaký čajík. Zajtra si chcem ísť nejakú kozmetiku kúpiť, veľmi sa z toho teším. No a na jedálničku si dávam záležať a tie raňajky, mňam, uplne úžasné boli :))))) tá goji je perfektná :) spravilo to tam dobrú chuť :) Ja som celkovo na čaje maník, pijem zelené čierne ovocné, biele, pu -erth bylinkové. Tiež si chcem kúpiť ginko. A ty sa máš ako? :) všetko je ok?

malicka,
tento caj : -odkaz odstránený- - je horky ale pomaha...vseobecne caje s lubovnikom bodkovanim alebo Valerianou su velmi dobre na spanok a stresy, ale su hnusneeee...
alebo si kup menej nechutnu zmes antistres alebo caj pred spanim ( v lekarni ti poradia urcite).. nemusis sa toho bat,ziadna chemia :)

inak paci sa mi tvoj jedalnicek,velmi, palec hore :) len tak dalej, dnes je to 6. den, zajtra 7. a budes si moct kupit nieco fajn :P

Irise, čo je to za čajík? nie nemala by som byť prečo hladná okolo 21:00 som jedla bielkoviny a zeleninu, pohoda, spravila som si jedálniček, všetko dodržujem, nech mi nechýba nič. Išla som spať 22:30 ešte som si spravila psyllium 2 lyžičky a pila..... neškvŕkalo mi v bruchu, ani som nemala potrebu jesť. Nechápem to :/ zatiaľ raňajky banán, tvaroh, goji, vločky, vlašské orechy, mňamka a teraz jogurt a polka veľkého jablka. Na obed si dám zapekanú brokolicu s plesnivým syrom, zeleninovým šalátom, trochu orechov a ryžu, nch mám aj sacharidy.... olovrant niečo asi vajíčka so zeleninou a večera nejaká zelenina tiež plus ešte čosi na bielkoviny :)

Malicka, ja mam tiez problemy so spankom.. bud spim minimum (5-6 hodin denne) a fungujem tak aj niekolko mesiacov, alebo spim tak 8 hodin,ale stale sa budim o piatej.. musim byt vo velmi velkej psych pohode aby som spala ako clovek 8-9 hodin a nevstavala este po tme..
Ale mam taky cajik na ukludnenie,ten mi uplne pomaha, som z neho otapena tak aspon zaspavanie mi ide lahko.

Druha vec: niesi hladna? ja ked som mavala fazy nejedenia,tak som od hladu nevedela spat...

Ahojte! Začínam 6-ty deň. Cítim sa nanič, ale nie kvôli vracaniu. Len som nemohla zaspať. Hrozné, išla som spať o 1-dnej a o 4-tej som vstala. Čumela do blba do 5-teje. Spala som len 3 hodiny. A teraz som oťapená. Spala som ešte hodinu, ale aj tak to nie je moc zdravé :( ach jaj... Mrska pekne si to napísala, vždy budú okolo ľudia, čo sa budú zaujímať a báť sa. Idem si ešte skúsiť ľahnúť, lebo som ako zožutá a bolí ma hlava. :( DDržte sa a ak môžet, napíšte radu, čo robíte keˇsa nedarí zaspať.

Ahojte, pekny den vam prajem bojovnicky :)

mrska, veru to musi byt hrozne pocuvat tie reci kto aku dietu ma.. ale pozri sa na to tak, ze ty si uz mala dietu ,schudla si dostatocne, teraz mas este povahu takze diety sa teba vobec netykaju,cize jednym uchom dnu druhym von... prajem vela sily k tomu. Inak este sa stale vazis kazdy den? Pekne postupujes inac, velmi pomaly,ale postupujes. :)

inak ja mam tiez vecer najvacsie nutkania zrat .. ale uz som sa naucila kontrolovat tie myslienky. tak radsej doobeda si dam aj nejaku tu sladkost aby som uz vecer nemala take chutky.

s wc ja nemam problem,ale to asi moze byt preto ,ze som nikdy prehanadlo neuzila.. tak mi to ide same,hlavne ked zjem vela zeleniny (co jem stale)