Vitarianske dennicky

Eskimacka, nuz skus to, co som napisala, velke porcie naraz.
Ale ak si schudla prirodzene zdravou stravou, tak mozno vyzeras prirodzene skratka takto. Vsetci by sme vyzerali vychudnuto, keby sme jedli zdravo, telo nepotrebuje mat v sebe ziadne tukove vankusiky, tie skladuju toxiny a tie zdravi ludia nemaju v takej miere ako ludia sa bezne stravujuci. Ja viem, ze si zrejme pripadas prichuda, no takto nadialku ti lepsie neviem poradit. Ja mam 172 cm a schudla som nazacitaku na 50 kg, potom som otehotnela, bola som chuducka cele tehotenstvo a ponom som mala 51, ci 52 kg, kojim a teraz som pred par mesiacmi pribrala na 56kg, no to som sa zhrozila, ale to bolo tym vecernym jedenim, aj o 22. No trochu som uz schudla, myslim ze mam tak 54. Mne ale vyhovovala vaha 52. Ale manzelovi sa to nepacilo. JAk sa potesil, ked som mala 56.

Maoam, neviem ako vazny mas zdravotny problem, ale ja verim, ze spravna strava plus pohyb a spanok a psychika dokazu zazraky. Mala by si aj ty k tomu pristupovat tak, nie s tym, ze ti to uplne nepomoze. Vies ked neprejdes na 100% vita stravu, tak sa budes liecit strasne dlho. Tymto ta v ziadnom pripade nechcem nejako tlacit do 100% raw foodismu, to musi prist z vnutra cloveka. Ak budes dajme tomu na 75% raw, budes sa liecit ale pomaly, vysledky nebudu prichadzat tak rychlo.Pri uplnom prejdeni na vita stravu prichadzaju vysledky velmi rychlo, mesiac , dva. nehovorim ale o tvojom pripade, naozaj sa neodvazim hovorit, neviem co ti je a aj keby som vedela, asi by mi to nic nehovorilo, kedze nie som medik.
Ja byt tebou alebo niekym kto sa chce vyliecit, dam na zaciatok post, kolko zvladnem, najskor mozno so stavami, cerstvymi, zeleninovymi a ovocnymi, potom by som pritvrdila na iba o vode. Potom by som presla na vita stravu, kym sa nedostanem k svojmu cielu. Aj keby to rok malo trvat, potom pripadne sa mozem vratit k svojej predchadzajucej strave. Skratka isla by som natvrdo. Citronovu stavu niekolkokrat denne, na vyrovnanie ph. Vela zelenych stiav, to je proste zazrak. Zelenymi stava liecia rakovinu v gerssonovom institute. Aspon by som to skusila, ked pises, ze si zufala.
Mira je makrobiotik, ona je hrozne proti ovociu, co je podla mna dost na skodu a je za obilniny, co zas ja nepovazujem za zdrave. Samozrejme, ak si myslim, ze by ti vyhovoval taky styl a pomohol by ti, preco nie, treba najst to svoje pre seba. Ja na vita stravu nedam dopustit, skratka enzymy v strave musia byt a vsetko tepelne upravovat sa mi zda byt ako maxi blbost. Enzymi telo potrebuje nielen na travenie ale aj ako sucast imunitneho systemu na boj proti cudzorodym latkam, ak ich nedodavas so stravou, telo mina tie, co ti boli dane do vienka, pripadne musi pracne vyrabat nove, co ho stoji strasne vela energie, ktoru by mohlo posielat inam. Podla mna treba verit v silu svojho tela, v to, ze sa dokaze vyliecit, ak su mu vytvorene podmienky.
Myslim ale, ze tomu neveris, ze sa to da stravou a preto ti to ani nepojde a nenajdes vsetku silu na to aby si to skusila. Ved daj vediet, ak skusis makrobiotiku, ci pomaha, som zvedava. Dobru noc.

jem aj 100g mandli za den, peciem si spaldove pecivo - bez drozdia, ale pridavam tam aj olej, proste neviem...ten ubytok na vahe je tym, ze som uplne vylucila sladkosti a mliecne vyrobky, skusim jest viac bananov za den.
Pozerala som si tu stranku skola verejneho zdravia - dobre clanky su tam, ale na fotkach z pobytov su vacsinou ludia, co potrebovali schudnut :)

Eskimacka, neviem ako sa stravujes a tak mi je tazke ti radit. Keby si sa stravovala surovo, tak ti poradim navysit ovocie, lebo pravdepodobne jes malo. Takto neviem co jes, tak je to tazke. Skus jest viac ovocia, robit si velke ovocne jedla, napr. velky smoothie aspon zo 4 ci 5 bananov plus ine ovocie. JE dolezite aby si jedla velke jedla a menejkrat denne. Ideal by bol napr. 3 jedla po 1000 kaloriach, to mas 3000 kalorii a to si pis ze priberies. Ak nemas nejaku poruchu. 3000 kalorii z ovocia je ale dost, ja mam rovnake miery, a viem dosiahnut tak 2500 max. Myslim, ze je uplna blbost pridat kalorie napr. z tukov, predpokladam, ze uz nejake jes. Skus jest skratka kalorickejsie ovocie, nie jablka. Ja som pribrala tak, ze som jedavala ovocie neskoro vecer.
Maoam, nahradzat mliecne vyrobky kvoli bielkovinam naozaj nemusis. Keby som mohla poziciam ti CInsku studiu a tam by si sa docitala viac. Tych bielkovin naozaj nepotrebujeme take mnozstva ako nam medicina hlasa. Ovocie ma bielkovin malo, to je pravda, ale zelenina ich ma dost. Salaty tiez. Spenat. AK nestaci, tak zarad tie strukoviny, boze musim koncit, syn ma nenecha. Odpisem ti neskor.

Eskimáčka, skús si nájsť stránku škola verejného zdravia. Dozvieš sa tam pre teba dosť zaujímavých vecí. Potraviny na pribratie - pridať do stravy strukoviny a obilniny ako pohánka, pšeno, ovos a kukurica, 30-60g orechov alebo semien denne, banány.
Maoam, bielkoviny sa nachádzajú práve v tých orechoch a semiačkach, dá sa z nich robiť aj mlieko, mne chutí hlavne mandľové. Pred konzumáciou sa odporúča kvôli lepšej stráviteľnosti aj využitiu živín namočiť minimálne na 4 hodiny do vody, opláchnuť a papať, nekombinovať s ovocím.

Eskimacka, ja som sa pytala len kvoli predstave, o nic ine mi neslo, ak si to vzala inak, prepac mi, ak to blbo vyznelo. Chapem, ze na vysku 170cm je 50kg fakt velmi malo a ze sa trapis teraz kvoli vychudnutosti.
Baby ti iste poradia, co s tym, lebo su vitariankami uz velmi dlho.

GoFruit, ja som tu vcera nechala odkaz na moj e-mail aj pre -miru, ktoru som si vsimla, ze sa velmi dobre vyzna v suvislosti strava verzus ochorenia,a le zatial mi nenapisala, mozno moj prispevok prehliadla, tak jej napisem este raz v extra teme.
Pre mna je to hrozne dolezite, len neviem kde a ako zacat, zatial citam, vsimam si suvislosti, lepok (muka) to som uz zvladla za posledny rok fajn a vela sa kvoli tomu zmenilo, ale musim prekopat aj vela inych veci, lebo je to fakt zufale a uz dalej nevladzem.

maoam, na vyske nezalezi, mam 170, ale ide o to, ze vyzeram po dvoch mesiacoch katastrofalne, pritom som mala radost z toho, ze som nabehla na zdravu stravu, ziadne sladkosti, mliecne vyrobky, bola som na seba hrda a ide o to, ze uz davno nemam 30 rokov a ze to, aka som prepadnuta v tvari a len nos mi trci a zily vsade, vyzeram, ako pred smrtou, nikomu mozno 50 kg pride fajn, ale potrebujem rady, co mam jest, co by mi pomohlo.dakujem.

Eskimacka, aku mas vysku?
Baby, ako ste vlastne zacinali? Ja som teraz dlhsie obdobie pozorovala, po akych potravinach sa mi zhorsi zdrav. stav. Viem, ze moje veci, ktore mam su prilis zlozite a komplikovane na to, aby sa to dalo riesit len stravou, ale vsimla som si zhorsenie po istych potravinach (rapidne) a naopak zlepsenie, ked jem ine veci.
Vseobecne mozem povedat, ez cim viac zeleniny (a surovej) jem, cim menej mliecnych vyrobkov a cukru, tak vtedy sa to zlepsi.
Odkedy jem zdravsie, mimoriadne citlivo reagujem najmä na cukor a ml. vyrobky (myslim z kravskeho mlieka). Ze mam velke problemy s lepkom, to viem a toto sa mi podarilo uz fakt uzasne upravit, ale neviem cim nahradit ml. vyrobky z kravskeho mlieka, odkial mam vziat bielkoviny? Viem, ze strukoviny su v tomto fajn, ale co ine este jete?
Mna po priemyselne upravenych potravinach a po sladkom (nemyslim ovocie), strasne rozboli hlava smer migrena.
Vdaka za kazdy tip.

dievcata, prosim vas, poradte mi, stravujem sa zdravo - po zisteni zdravotnych problemov som nabehla na alkalicky zivotny styl - sice to nie je az take drasticke, ako sa v tejto teme stravujete :), ale som velmi nestastna, sice moj zdravotny stav sa zda upravil, ale po dvoch mesiacoch zdraveho stravovania som schudla uz 8 kg - predtym som mala 58, teraz 50 - vyzeram katastrofalne, meviem, co robit - moji znami si myslia, ze som vazne chora - uplne prepadnute lica, vystupene zily na krku - prosim vas poradte, z coho by som mohla pribrat, aby som neporusila zdrave stravovanie - uz som rozmyslala, ze budem pit po lyzickach olej...ja to nechapem, niekomu chudost pristane, no u mna je to uplne strasidelne. dakujem,

Evcca tvoj malý je úžasný, normálne si ma rozosmiala a aj potešila. No ten mak teda ešte skúsim, možno mi časom zachutí, veď dosť vecí mi teraz chutí, čo som voľakedy nemusela, napr. zeler. No a škoda by bolo taký mak a ľan nejesť, majú veľa pozitív. A z prázdneho žalúdka mňa tiež bolí hlava, to je fakt. Ešte jedna vec na ktorú si neviem zvyknúť je naklíčený cícer. Všimla som si že niekedy papáte aj hummus, to robíte zo surového alebo vareného cícera?

cawte, mna len tak samotny namoceny mak alebo lan chutia. ja si nepotrpim na dokonalost chute, jedine, co neznesiem je prazdny zaludok a z toho potom bolest hlavy. vcera som na ranajky aj desiatu a aj obed chrumala hokaido, dostala som tak pekne od mamy, ze bola skoda ho nezjest. oproti mojim zo zahrady bolo chutovo jemnejsie.
ta vychudnutost pri tejto strave, je asi otazkou, toho jak ta vnima okolie. vsimni si, ze ludia radi utocia na chudych, aby si riesili svoje komplexy.
pusinky od cudzich a chytkanie ,hladkanie na ulici, to je humus, v zivote som nechytila cudzie dieta, podla mna je to neslusne a moj maly to vyriesil tak, ze hned ako ho niekto cudzi chytil, tak spustil krik. par ludom som to vysvetlila tak, ze proste kazdy mame svoj priestor a ani im by sa nepacilo, keby ich cudzi ludia hladkali, keby ste videli tie ksichty, to stalo za to.
ja som tu temu o parazitoch necitala, tento tyzden som mala toho vela, ale to, co pisete ma zaujalo, tak si ju mrknem.