Pre vitarianov a tych, co sa snazia jest co najviac surovej stravy. Piste recepty, rady ako sa udrzat na tejto strave, co ste dnes zjedli alebo sa chystate zjest, ci ine skusenosti s tymto zivotnym stylom.
O odhovarania nemame zaujem, preto prosime, aby prispievali iba ludia,ktori su ZA.
Na zaciatok: dnesne ranajky 8 dcl cerstvo vytlacenych sladkych pomarancov, granatove jablko. Dnes este budem jest banany a hrozno. A musim ist zhanat este pomarance.
gofruit
kapustu mam rada, tak ked budes mat chvilku času hod ho sem. no ved to, kazdemu chuti niečo ine, ale tak vyskusat musis inak nezistis :D ja som sa tak raz tesila ze si urobim gazpacho, na nete bombove recenzie špecialita :D no ja neviem, vyliala som to :D
monitaaa ak si v ba tak na trnavskom myte je velmi sympaticky bio obchod a maju tam tieto lifefood krekry. ja som zaciatocnik v robeni krekrov mne vyhovuje co najprirodzenejsia strava nez vymyslania gurmanskych raw receptov ale kvoli synovi som zacala vyrabat a kupovat a teraz ich uz aj jem. mam len jeden recept co mi vazne chutil., ostatne krekry boli zlyhanie. zajtra ho sem nahodim ale ke s kvasenou kapustou. v tom bio obchode maju 2 knihy s raw receptami od talandovej a hyzovej.
s reveptami z netu je to vselijak. robila som jedny krekry ze vynikajuce bychvalene do neba aj ludmi co ixh skusali no amne vobec nechutili. boli odporne. tak neviem
gofruit
musim si aj ja zajtra pozhanat nejake :D ak mas nejaky overeny recept na nejake chutne mozes ho hodit aj tu, na nete ich je sice dost, ale radsej niečo vyskusane
sedmi-kraska
aj mne sa vidi ze papas strasne malo a perto sa ti spomalil metabolizmus, ja by som na tvojom mieste nabrala ovela viac ovocia v prvej polovici dna a na vecer si nechaj zeleninu ale v dosstatočnom mnozstve + vela vody a pohyb ti pomoze opat nastartovat metabolizmus.
sedmi-kraska
mozem sa opytat na vysku/vahu?
Monitaaa krekry aj kupujem lubim od lifefood.cz tie kapustove alebo vyrabam, ale to nie casto, lebo je s tym robota a syn nesmie byt pri mixeri inac place z toho hluku, teda to mozem robit len ked je manzel doma aby ho postrazil...
sedmikraska podla mna jes priserne malo a preto priberas. mala by si zacat jest viac ovocia a kludne aj zeleniny, nejedz ziadne tuky ale naber na ovoci. ak vies anglicky chod na 30bananasaday. com tam to radia kazdemu cloveku co chce schudnut ze ma poriadne jest a to min. 2000 kcal denne , co ty podla mna nemas ani len 1000 aj to prehanam, mas tak 700 no podla velkosti smoothieho. Tvoje telo nebude chudnut ked mu davas tak malo stravy, lebo si robi zasoby na horsie casy. sup sup nastartovat metabolizmus, pravidelne jest a neobmedzovat sa (ak jes ovo a zel).
rosemary lubis papaju? ja ani nie, smrdi mi, ale proste mam na nu chut a v smoothie sa to prekryje
evcca, super tvoj maly, ten moj rozprava vela, usta nezavre ale nezrozumitelne zatial. samozrejme ma slova ktore uz pozname ako eja = uhorka, maňa = banan, vteta = vrtula a par aj takych co su ozajstne ako pav, emu... dufam ze sa to upravi coskoro
dnes som odstavila mrkvy par listkov mangoldu zeleny salat kalerabove listy a uhorku mnam
Rosemary netuším :( ale čítala som, že veľa žien to tak na vita má
Tuky nejem vôbec, ked tak iba fakt občas pár semienok raz do týždňa
R: green smoothie alebo 1 jablko
D:mrkva /mrkva + jablko
O: pohánka + zelenina
V:šalát
Pôsty máam min. 2x do týždňa
-celkovo mi každý hovorí, že jem dosť málo tak ako je možné že priberám :(
cvičenie je u mňa dosť neefektivne, kedže sa mi veľmi rýchlo tvoria svaly a som ešte ťažšia :(
asi skúsim byť teda nízkosacharidová a uvidím čo to spraví
Ďakujem Rosemary za pár dní dám edieť
Sedmikráska to ako je možné to by som ja chcela pribrať. No myslím keď chceš schudnúť tak menej tukov, menej sladkého ovocia, namiesto toho nesladké ovocie a zeleninu a môžeš dať aj nejaký pôst.
Ahojte :) som tu po dlhej dobe, občas vás čítam ale teraz netrávim veľa času na PC, mám veľa povinností do školy aj mimo nej ..
Baby , potrebovala by som poradiť , ja som asi jeden z mála vitariánov, kt. na vita skôr priberajú . Potrebovala by som nejaké kg zhodiť, viete mi poradiť ? :) dakujem
Caute baby, tak som sem len tak nakukla, či sa tu niečo nedeje a vidím že píšete, tak vás aspoň pozdravím. To je super evca, že malý robí pokroky. Moja malá tiež rozpráva, ale nie vždy zrozumiteľne, teraz mala rok. A je hrozne živá, také malé žihadlo, na také niečo som pri starších nebola zvyknutá, asi to bude tou živou stravou. Papáju by som si dala, už som ju dávno nikde nevidela. Teraz práve do seba tlačím kyslú kapustu s máčanými mandľami, dobré len treba veľa žuť.
caw GoFruit, ja sa drzim v rozmedzi cca 90%. snad ta teraz nikto nezmaze:-)
vies, ludia obcas nevidia a nevedia co robia a pravomoci nad inymi im davaju pocit slobody, ktory sa da hladat aj inde.
som casto unavena z prace, ale je to skor psychicka unava. maly napreduje milovymi krokmi, vsetko krasne rozprava.
