Úzkosť

Tani ja mam tiez nieco take.. :) taka som nejaka roztrasena, citim sa ako pred skuskou :) najlepsi recept je si to absolutne nevsimat a neprikladat tomu dolezitost.. teda aspon to mne doteraz zo vsetkeho najviac pomohlo :)

joj ja som dnes jaká rozklepaná ... taký vnútorný nepokoj už asi hodinu, asi aj tým počasím aj jedno s druhým .. no šak nič, malý sa zobudí, zahráme sa, hádam to prejde...

ahoj Misko :) nuz co ti poviem, pretrvavajuce rodinne problemy a kopa stresu.. ale ale nic strasne vazne to nebolo.. resp. nie je :) lebo este uplne to neodislo, ale od posl. rozhovoru s psychiatrom som si uvedomila vela veci a je to omnoho lepsie.. a to si ani ten Neurol co mi predpisal nedavam.. a ty ako?? co nove??

Barborka, ja ti bohuzial neviem poradit, mozno by bolo lepsie napisat na forum "depresia a panicka porucha", tam sa myslim pohybuje viac ludi co by ti vedelo poradit.. drzim ti palce!

Ahojte, uzivam AD s prestavkami uz takmer 8 rokov, boli lepsie aj horsie chvile, musela by som tu toho moc rozpisovat. Chcem sa len spytat ci ma niekto skusenosti s depresiou, ktorej sprievodny znak je uzkost a nespavost? Pretoze su rozne formy depresie a rozen sprievodne znaky a ja trpim prave tymito, bohuzial. Beriem citalec 10mg a 1/3 Trittica kazdy den. Mala som pocity uzkosti, beznadeje, nervoveho vypatia, nemohla som spat, az som skoncila v rukach psychiatricky. Je mi teraz lepsie, teda ja som stastna ze mozem spat aj ked sem tam sa stane ze aj s liekmi je to tazke a nespim aj celu noc, a potom do prace..hruza, neprajem nikomu.

Metódou EFT, ktorá je založená na odstraňovaní energetických blokov spôsobených potlačovanými negatívnymi zážitkami, sa veľmi efektívne a rýchlo dá zbaviť rôznych prejavov sociálnych fóbií. Je to obdoba akupunktúry ale sa nepoužívajú ihly iba sa ťuká na určité body na tele. Bezbolestné, účinné, bez vedľajších účinkov. Po 1 asi 2 hod. sedení odchádza 90% úplne vyliečených, ostatní absolvujú podľa potreby ešte nejaké sedenia. Za vyskúšanie to určite stojí

caute :)
tak ako sa mame? :)
katka teba tu dlho nebolo.
co sa zas stalo?

AHOJKY..NEMOHLA SOM SEM JUKNUT LEBO SA MI POKAZIL NOTAS-TIEZ POTESI..TAK TANI A SPOL CO MA TU POZNATE..TOHO MOJHO UZ MAM NASTAHOVANEHO K SEBE..TANI,MAM DOBRY POCIT..CHCEM ABY TEN POCIT VYDRZAL...KED UZ TENTO NEBUDE TEN PRAVY TAK KASLEM NA CHLAPOV..ZATILA SPOLU BYVAME PAR DNI 3 DNI ALE SKVELE...MYSLIM ZE JE TO TO CO SOM HLADALA..NA UZKOST NAMAM CAS TAKZE BABY ZAMILUJTE SA A JE PO PROBLEME NA NAJAKU DOBU..VEZNE JE TO V HLAVE..KED MOZOG NEMA CAS NA PREMYSLANIE TAK NEMA CAS NA UZKOST..

no pozeram ze nejak to tu vymrelo :)
ja sa tesim, ze uz lepsie bojujem s pocitmi, je to uz lepsie, ale za vodou urcite este nie som.. ale je to velky pokrok.. za ktory si "mozem" sama :) pretoze od posl. navstevy psychiatra som si uvedomila urcite veci a podla nich sa aj spravam, resp. si interpretujem veci v hlave.. tak pekny dni vam prajem :)

Katka ďakujem ti za kompliment :-)) No ja ten rok, čo mám malého, tak som nebola konfrontovaná priamo s atakom, resp. ak áno, tak to boli malé intenzity a teda zvládnuteľné bez problémov a ani nemám strach, keď s ním idem, že čo keď ... ale tak hlavne ja som na liekoch nastavená, takže viem, že taký ten riadny záchvat nepríde... a predtým som vôbec nevedela, čo s tým robiť... jasné, nespanikáriť, nepripustiť tie katastrofické myšlienky, skúsiť ich zastaviť a zhlboka dýchať a spomenúť si na to, koľko krát vám už takto zle bolo a nikdy sa nič nestalo... inak neviem...ale úplne najlepšie je asi neočakávať to :)

ahojte, ja uz sa mam v podstate lepsie odkedy som sa porozpravala s tym psychiatrom.. lepsie tie myslienky a pocity viem ovladat - resp. najvacsi recept je si z nich nic nerobit a nevytvarat si z nich scenare ze kvoli tomu ze citim toto a toto som uz navzdy odpisana :) uz aj lepsie spim tieto dni, v podstate uz tak ako normalne..
jednu vec co neznasam - ked sa zobudim, vstanem a prvych par hodin mi je akoby divne ze som na svete a ze zijem :) a mi pride okolie take divne a akoby som nejak nezapadala alebo co :) resp. aj taky strach z okolia citim pod chvilou.. ale tak da sa to zvladnut.. len je to neprijemne.. no nemozem po 2och dnoch cakat ze vsetko bude zrazu prec :)
praca s myslienkami a pocitmi je velka vec, ono sa to nezda, ale je to vacsinovy zdroj problemov nas uzkostlivych :) to ako si interpretujeme urcite myslienky, pocity - ci uz dusevne alebo telesne.. ja uz si tak postupne vytvaram obraz toho co je u mna uz od detstva problem a vyzera to na dve veci - jedna je to chybajuce zazemie a druha je ze stale od seba cakam nejaky obraz seba samej, mam na seba akesi cudne naroky co sa tyka dusevneho vnutra a vlastnosti, ktore ked nesplnaju moju predstavu tak mam pocit ze uz som odpisana.. je strasne dolezite vediet co je zdrojom tychto veci.. mne vlastne tak sa podarilo aj tie ostatne veci odstranit (klop klop klop :) ) ze som si uvedomila ze kvoli tomu ze pocitim nejake nezmyselne pocity alebo ze mi napadnu nejake nezmyselne myslienky tak to neznamena ze som divna, vadna, ina od ostatnych, menejcenna, resp. uplne odpisana.. ked som zacala vsetky pocity brat ako normalne, nerozoberat ich a nebranit sa im a neoznacovat ich za zle tak tie pocity odisli..
fuj a este toho sa neviem zatial uplne zbavit (aj ked uz je to lepsie) - tych takych predstav (napr rano sa mi to premietalo stale pred ocami) ze ako som niekde v nejakom cudzom bezutesnom prostredi, kde nikoho nepoznam, nikoho nemam, nemam sa o koho opriet a som tam uplne sama.. tato predstava ma stale prenasleduje.. a je mi tiez jasne kde ma "koren"..