Úzkosť

ahojte drahí!:)
som tu opäť dlhú dobu nebola.. ale nezabúdam na vás, vždy si na vás spomeniem, že vždy, keď som sa cítila najhoršie ste tu pri mne stáli, to si na vás vážim, stretol sa tu len ten elitný výber ľudí:)
ja sa mám dobre.. cítim, že som silnejšia voči tej úzkosti, občas, keď prišla som tak reagovala, že som sama neverila, že som to ja. nezačala som panikáriť, ostala som kľudná a opakovali si, že je to len tá hlúpa úzkosť, ktorá nie je nebezpečná a že sa nemôže nič stať. a občas to fakt zabralo! pocity plaču za posledný mesiac boli len raz! teším sa z toho.. nechuť do jedla už vôbec nemávam! úplne mi začalo chutiť, aj keď mám stresový deň.. som napapaná, vtedy sa cítim lepšie, mám viac sily a už nevyzerám tam chudo-choro, opäť je to tak ako má byť. triaška tiež už pomaly nebýva. jediné čo ostalo je búšenie srdca. takto, aby som to upresnila. cez deň je to o.k., ale vždy, keď si idem ľahnút strášne silno sa rozbúcha. tesne pred spaním si dám šumivá magnesium, ale nemá to vplyv na spánok a na kľudnú noc. aj napriek tomu to srdce nonstop každú noc búši ako o život. a taktiež sa strhávam aj zo spánku s tým, že mi ide v hrudi rozthať. takže niečo vymizlo, čo je super a teraz sa to presunulo do tejto oblasti, ale keď ešte túto prekonám budem najšťastnejší človek na zemi:) a ja verím, že aj tohoto sa dá nejako zbaviť, len treba prísť na to, čo by bolo účinné na to užívať, popr. čo robiť, ale ja sa to raz dozviem:) takže dúfam, že aj vy ostatní sa máte dobre, že už ste na tom lepšie, že už to viete občas ľahšie znášať a že sa lepšie cítite!:)
mám vás rada a držte sa všetci! krásny víkendík, užite si ho bez stresu, úplne v pohode len a len s pozitívnymi myšlienkami. pa:)

magne b6 uzivam aj ja, uz dlhodobejsie, ale nemam pocit ze by to nejak bolo citit. vcera som si kupila ten persen, tak som zvedava ci pomoze :)

kachitaa, ty uzivas magne B6 tablety? lebo ja ich sem tam vezmem, no ale radsej si davam sumivy..a ten pangamin to su len vitaminky? este som ich nemala, tak skusim..ty to uzivas spolu? aj pangamin+magneB6?

ahojte. misko dakujem, si zlaty :) kachita ahoj - som rada ze nam zase pises :) ja som spominala nejake negativne myslenie? :D nieeeeeeee to som nemohla byt ja :P denisa - kasli na hluposti, si privelmi mlada na to aby si rozmyslala o infarkte, to zacni riesit tak v 60ke ;) a este raz opakujem neexistuje priama spojitost medzi uzkostou a infarktom. prajem vam pekny dnik

co do formy tabletky, to neviem, na to je vhodne spytat sa RNG, urcite je dobre doplnat si to v prirodzenej forme ako pangamin, ale tam to nie ej koncentrovane
ja uzivam magneB6

kachitaa, dik za vsetko, prave som si objednala tu knihu autogenny trening+panicka porucha..

a co je lepsie uzivat sumive magnezim, alebo tablety magne B6, ci je to jedno?

kachitaa, ja som kata..a beriem teraz serlift a frontin..to som brala aj pred rokom.. a bola som u psychiatra..ale chystam sa ho zmenit,lebo on ma toho vela a myslim,ze len napise lieky a hotovo, niekedy bol uplne iny..nikdy som nemala ziadne sedenia, nic mi nikto nevysvetlil..

A inak, dlhsie som nebola na nete a nechce sa mi luskat dozadu, ale bol si uz za psychiatrickou? beries nejake AD? alebo chodis na terapie? tam ti to krasne vysvetlia.

Tobi, o tom je ta uzkost, presvedci nas, ze zomierame, ze zosalieme a tak. Autogenny trening si mozes objednat cez martinus.sk, stoji to tusim len 70 Sk, tazko sa to vysvetluje ale je to prakticke a lahke. Co do reorganizacie navykov, nejde len o pozitivne zmyslanie ale aj o system pocas dna, totiz taka ta rutina pomaha, treba mat taky "poriadok". A studuj si o uzkosti, je toho plny web a aj ohladne toho preco sa to deje a co sa s tym da robit, skus brat Zinok+Selen+Horcik a vitamin B, to su urcite dobre podporne latky. Ja beriem napriklad pangamin, v ktorom to je vsetko.
A vies, samotnym studiom zistis vela veci a pochopis mnohe. A vedz, ze to co citis, citi tona ludi. Ja samotna, len predvcerom som mala rano taky atak, ze som skoro nedokracala. Ale ides, dolezite je vystavit sa tej uzkosti a nechat ju prejst telom a nie uvaznit v tele. A rozmyslat, preco mas uzkost, co robis zle v zivote ze sa takto telo brani. Neboj sa, ono je to tazke, ale da sa to a hlavne da sa to vyliecit a vyjst z toho ale hlavna je aktivita. A nesmies tej mrche odstupit ani krok, lebo ti zoberie cely tvoj zivotny priestor.