Úzkosť

Misiak, ja ti neviem. anxiolytikum čiže liek proti úzkosti podla mojej psychiatričky (alebo možno konkrétne tento liek) je nenávykový. teda spomínam si ako mi vravela, že mi nechce zvýšiť dávky aby nevznikla nejaká závislosť a nechce mi ani dať iné lieky práve kvoli možnému vzniku závislosti. v jednej tablete je 0,5mg alprazolamu, a uzivam ich 1/2 rano, 1/2 naobed, 1cela vecer. necitim ze by ma nejak otupovali alebo ze by som bol od nich závislý. možno keby som ich bral dlhší čas. psychiatrička mi práve povedala, že mi nechce nasadiť AD, pretože je u nich velké riziko návyku. tak teraz som z toho trošku jeleň. inak, moja mama užíva frontin v prípade, že na ňu príde atak a velmi rýchlo jej to pomôže. lenže lekárka chcela aby som prešiel najprv komplexnou dvojmesačnou (teraz už 3mesačnou) liečbou, že podla nej mi vdaka helexu tie priznaky a problemy vymiznu.

Emma18,chela si preklad toho, čo písala katkaxxx o myšlienkach typu "co ak", tak som použil svoje zvyšky angličtiny a samozrejme slovník a pokúsil sa to preložiť:) dúfam, že pomože:

" nasla som nieco na margo tych otravnych myslienok typu "co ak":

Čím viac “skúšate” potlačiť ich, tým dlhšie zotrvávajú a tým tvrdšie útočia. Keď ich privítame a dáme priestor neželaným myšlienkam, stratia svoj význam a rýchlejšie zoslabnú. Keď im prikladáte zbytočne veľkú doležitosť, budú sa často javiť vážnejšie ako v skutočnosti sú.

Čas je veľkým liečitelom čo sa týka tohto problému. Dovolil som im plynúť dnu a aj von a nereagoval som. Keď som to urobil, zdalo sa, že strašidelné myšlienky strácajú svoju desivú prudkosť. Prestaňte proti nim bojovať, len si povedzte: príď ak chceš, viac sa tebou netrápim, nie si dôležitá (myšlienka).

Nikdy si nehovorte, že si nesmiete pripustiť tieto myšlienky. Nechajte všetky myšlienky plynúť, neutekajte preč od ktorejkolvek z nich, berte to tak ako to je, sú to len myšlienky, zveličené tým ako sa práve cítite. Nemôžu vám ublížiť a neznamenajú nič. Nebudú vás viac trápiť keď sa zotavíte, takže sa im nepoddávajte. Najlepší spôsob ako zmierniť tieto dotieravé myšlienky je dať im priestor bez toho aby ste sa im bránili."

alex nechapem preco ti predpisala ANXIOLYTIKÁ.ved su navykove a nezdrave.to by si si mal dat len v kritickom stave.ale ne liecbu PP sa podavaju lieky ktore sa beru dlhodobo.napr.ten cypralex.ten je urceny priamo na pp.a je viac liekov co pomaha.ale lieky typu xanax tj.ANXIOLYTIKÁ sa pozivaju len raz za cas.ale mozno ked tie ataky zvladas aj sam tak odidu same.

Sunnie,moc si mi to neulahčila:D pravdupovediac počul som vela názorov pre aj proti vybratiu mandli. babka mi napr.radila aby som pockal do 30tky, že aj ona mala rovnaký problém a doktor jej poradil práve aby vydržala. a fakt jej to prešlo a odvtedy má pokoj. ale z druhej strany mne tie anginy prechádzali aj tak na priedušky a potom na plúca a išlo to dosť rýchlo, aj ked som sa snažil liečiť to v zárodku-no možno nie dostatočne, pretože som sa vtedy venoval viac práci ako zdraviu. moj obvodny však razantne skonštatoval, že ak niečo nefunguje, tak to musí von

pardon. chcel som napísať že psychiatrička mi ho vrele odporučila, pretože psychologovia nemožu predpisovať tieto anxiolytiká. len podporné liečby,napr.homeopatiu. v princípe som zvolil tento postup: 1.vylúčenie fyzického ochorenia-vyšetrenia endokrinologické, interné, neurologické, plúcne, krvny rozbor 2.ked som mal všetky výsledky negatívne na radu mamy som šiel k psychiatričke ktorá mi predpísala helex, 3.ked sa to nezlepšilo podla očakávaní, začal som navštevovať psychologické sedenia. toho času som zmenil psychologa, pretože ten prvý bol na mna moc komerčný, a necítil som z jeho strany bližší a osobnejší prístup, čo mi chýbalo. teraz čakám ako sa veci vyvinú a čo mi poradí druhá psychologička-vyplnil som vyše 500otázkový test osobnosti a v utorok mám isť za nou znova a som zvedavý na čo prišla a čo mi poradí. ak by to mohlo pomoct aj niekomu z vás, určite sa podelím:)

Misiak, už tretí mesiac užívam Helex 0,5. psychologička mi ho vrele odporučila a vzhladom na to, že som prišiel na počiatku problémov, zvýšil som si tým vraj šance na úplné vyliečenie. po dvoch mesiacoch a po tom ako som jej popisal že sa to síce zlepšilo ale velmi málo-subjektívne vzaté-mi odporučila pokračovať v liečbe a navštevovať psychologičku, pretože podla nej potrebujem vyliečiť jadro problému ktoré je niekde v mojom podvedomí, ale že mi lieky nechá užívať aj nadalej ako podporu pri liečení. trošku je problém že psychologovia maju plne ruky prace a termíny dávajú raz do týzdna alebo raz dva tyzdne, takže to ide pomalšie ako som čakal a dúfal. ale snažím sa s tým bojovať samozrejme aj sám a ak cítim že by mal prísť atak, snažím sa odpútať si pozornosť. niekedy to pomože,niekedy si musím ten atak prežiť celý. ale ako som spomínal osvedčilo sa mi vyvolať si plač. uvolní ma to, cítim sa lepšie, niekedy až zaspím.

alex a beries nejake lieky?lebo tie ataky sa daju lahko vyliecit,alebo resp udrziavat pod liekmi.kamaratovi dali cypralex a po mesiaci ako znovuzrodeny.funguje ako predtym.a on mal ine zachvaty.alebo sa snazis zvladnut to bez liekov?ak chyba serotonin v mozgu tak ho treba doplnit a nebranit sa.ved to beru tisice ludi.ja poznam 2.co porazili aspon zatial PP z liekmi.ziju uplne normalne a ani sa nezamyslia na nejaku PP.jednoducho to odide.akurat ten kamarat co sa dusil sa ich minule snazil vysadit po 2 rokoch ale zacal sa zas dusit tak mu dali injekciu zacal ich znova brat a je dalej v pohode.

Ja na dnes koncím, idem kukat správy, panelák a neviem co este na odreagovanie :-)
Brú nocku

Alex, k tym mandliam: ja som mavala caste anginy tak mi ich vybrali, inak sa nedalo lebo uz neplnili svoju funkciu a robili viac skody ako osohu. Ale odvtedy mam zas taky problem ze ked som chora, ide mi to rovno na priedusky a pluca. Takze namiesto tyzdnovej anginy si kazdu zimu odtrpim 2-3 tyzdnovy zapal priedusiek, dychacich ciest alebo pluc. Pokial nemas fakt vazne problemy, von by som ich asi nedavala.

Sunnie, tiež som to pochopil tak ze to patrilo Tani:) Ďakujem za povzbudenie:) Tani, dnes sa cítim tak ako to popisuješ asi od obeda. možno to bude počasím. niekedy mi príde atak aj ked sa mení počasie k horšiemu, ale nie vždy. niekde som čítal, že ak fúkajú vetry, ktoré nesú pozitívne ionizovaný náboj, sposobuje to u človeka vyplavenie serotoninu, ktory sa prirodzene drzi v bunkach. potom sa človek cíti malátne, unavene, a ludia trpiaci úzkosťou túto zmenu cítia o to viac. takže návrat "do pohody" prináša tok negatívne ionizovaného vzduchu. preto som nedávno začal rozmýšlať nad izbovým ionizátorom vzduchu, ale to je tiež len dočasné riešenie viazané na určité miesto(nemienim ten prístroj vláčiť všade so sebou:D),takže neviem.Dúfam, že som to napísal správne a nie opačne, pretože už si nespomínam, kde som to našiel:) nechcem tu zavádzať. PS:misiak, s tym refreshom si mal pravdu. polepším sa:)