Úzkosť

Joj no vy tomu Mišiakovi dávate zabrať... ale no dobre, hádam to padne na úrodnú pôdu.

Mišiak, prepáč, ale čakala som práve toto, keď som čítala tvoj včerajší príspevok plný optimizmu. Povedala som si, ani na to nejdem reagovať, lebo náš Mišiačik je už raz taký, uvidíme , ako dlho mu to vydrží. No, nesklamal si. Ty si uvedom, že si ozaj chorý. Neopakuj stále, ja som zdravý, to len tie hlúpe myšlienky, inak som celkom zdravý. Nie si tvoja choroba sú tvoje myšlienky. Je veľmi ľahké napísať mysli pozitívne, keď nevieš, ako na to. Preto ti to ani nenapíšem, je to celá veda a ja nie som psycológ. Ja by som ti odporučila len jedno, zbav sa tej hry, čo po nociach hrávaš. Okrem toho, že to môže byť ozaj vymývač mozgu, mám pocit, že si na nej závislý a tvoje stavy ti spôsobuje abstinenčný syndróm. Takže vyhodiť a vymazať, alebo také niečo.
Celkom súhlasím s Milošom, rob niečo. A poviem ti presne, čo si predstavujem, že by si mal urobiť. Si na PN, ale vzchádzky pravdepodobne máš, tak ber tričko a tepláky a na hodinku do posilňovne. Okrem toho, že tvoje telo potrebuje pohyb ako terapiu, mám oskúšané a určite ti to potvrdí ešte veľa ľudí okrem mňa, prídeš do kontaktu s inými ľuďmi, inými problémami, porozprávaš sa trebars s kondičným trénerom, alebo niekým iným, kto tam bude, ak nemáš sociálnu fóbiu, nemal by si mať problém pokecať s ľuďmi.
Berieš neurol? Nebrala som ho, ale keď som brala xanax, tak po užití večernej dávky som o dve hodiny spala ako zabitá. Nechápem, ako môžeš vydržať tak dlho do noci hore, ak berieš lieky proti úzkosti. Ak nečítaš, čo je škoda, daj si doporiadku aspon ten spánok a s čítaním skús začať. Ja mám skvelú knihu Wayne Froggatt Šťastie je vaša voľba. Hneď prvá kapitola sa volá Sebaporozumenie a nástroje na zmenu. To je presne pre teba, no ťažko ti to môžem vysvetliť, musel by si to prečítať a pochopiť sám. Keď ti tu viacerí radia o pozitívnom myslení a ty by si aj rád pozitívne myslel, len nevieš ako na to, tam je návod.
Ja som absolvovala niekoľko prednášok asertivity, tiež sa snažím podľa toho správať, nemám rada agresívne správanie, ako je definované v rámci asertivity, čiže nerada som vševedkom a nezvyknem ľuďom prikazovať, ako majú žiť. No v tvojom prípade som použila priame rady, čo máš robiť, ale to len preto, že ty nič nerobíš, len čakáš, že ti zaberie Wellbitrin. Ale ty musíš začať niečo robiť, ak chceš dosiahnuť nejakú zmenu. Ak to neurobíš, plač ti pomôže len na chvíľku. A čo potom? Budeš tam , kde predtým. Povieš si, veď mám zlatú manželku, čo stojí pri mne. Mišiak, ruku na srdce, to chceš, aby stála pri tebe a nemohla sa ona o teba nikdy oprieť? Dokedy myslíš, že to mladá zdravá baba vydrží? Porozmýšľaj, ale neboj sa, ak ťa napadne niečo nepríjemné, ale urob s tým už konečne niečo. Prajem veľa zdaru.

Zave.po prve som Misiak.po druhe vies co je to socialna fobia?zjavne nie.ze preco si myslim ze som inteligentny?nemyslim si to len pod tym slovom som nazval cloveka co stale musi rozmyslat nad buducnostou a pod.poznas iny vyraz? a stastny ludia mozu byt vsetci.ved to tam aj tak je napisane tak si to este raz precitaj.pa

mysiak máš zrejme sociálnu fóbiu.Prečo si myslíš že si inteligentný(á)? Inteligentní ľudia sa zvyčajne nechvália svojou inteligenciou a to preto že oni inteligentní ozaj sú. Myslíš že krásny a šťastný život závisí len od inteligencie?

Dakujem tanicka mas pravdu.moja chyba je ta ze lahko podlahnem stresu ked to na mna pride a naozaj myslim dost negativne co chcem samozrejme zmenit.je pravda ze lepsie mi je preto vecer lebo to uz mame s manzelkou taku vecernu pohodicku a o tom to je.vytvorit si tu pohodicku stale a nielen vecer alebo na par dni ale nastalo.a takymto myslienkam sa vysmiat.urcite to dokazeme ved nepoznam ani jeden dovod preco by sme to nedokazali(konecne pozitivna myslienka :)dufam ze uz ti je lepsie.ja sa idem prejst k nasim.ideme odniest kolacik a pagace co sme napiekli :) prijemny vecer

MIŠKO každý, kto to nezažil je múdry a každý, komu to už prešlo je tiež múdry... to si nevšímaj. Aj my budeme za chvíľu hrozne múdri :) Ono keď ti je na hovno, ta k myslieť pozitívne je jednoducho nemožné... tak skús aspoň to, že nebudeš myslieť vôbec. Nemysli na tie stavy... okamžite ako príde také myšlienka, tak začni nasilu myslieť na niečo iné... alebo sa okamžite začni s niekým rozprávať, ale úplne na inú tému. A s tou prácou niečo rob, hľadaj si novú teda,keď sa nechceš vrátiť do stresového prostredia.

sunnie davno by som tam bol len je to troska konplikovane.aj psychiatricka mi hovori ze doma uz viem ako sa citim ze uz len vyskusat ako sa budem citit v robote.ma pravdu ale je to tazke.je velka pravdepodobnost ze robota bola spustac vsetkeho.nic tam nefunguje a ja som tam bol veduci.obrovske manka a denne na koberci ze som makky na zamestnancov a pod.rozkazovala si tam rozmaznana soplacka co nevedela ako vyzera srob a myslela si ze o nom vie vsetko.vtedy som mal tlak 200/150 a mozno to vygradovalo az do takehoto stavu aky teraz mam.keby to bola robota co ma bavi uz by som tam bol.uz som doma 7 tyzdnov a to by preplo aj zdravemu cloveku :) takze asi preto sa vlastne rozhodujem ci sa tam este niekedy vratim.najhorsie stavy su tie ked si clovek uvedomuje svoj stav a nevie ho zmenit.niekedy rozmyslam ci je dobre ze som inteligentny.ci by nebolo lepsie viest taky prosty ale krasny a stastny zivot.viem ze kazdy je strojcom svojho stastia a verim ze rano ked sa zobudem uz nebude ziadna uzkost atrach a ani nic podobne.ved je to len myslenie cloveka ktore sa da ovplyvnit a preto verim ze to tak bude :)AD a neurol je lem oporna palica.tak mi to vysvetlila psychiatricka.ze vyliecit sa musim sam ale ako opornu palicu mam tie lieky.celkom mudra ked nezazila tieto stavy _:D ale ma pravdu

Misiak, tak pokial ti nie jej na umretie, isla by som na tvojom mieste radsej do prace. Prides na ine myslienky a nebudes mat cas sa pozorovat. A uvidis ako na tom zdravotne vlastne si.

Sunnie.ano som PN :) a naozaj asi neviem co zo sebou :)najhorsie je to ze vsetko to viem ale nedokazem to zmenit.mozno dokazem lebo obcas mi je fajn.len musim prist na to ako to robim :) ale niesom vzdy taky ufnukany iba ked mam take chvilky :)musim sa spamatat a neprivolavat si tie zle stavy.ved niesom masochysta :D
inak pozeram the secret.je to zatial zaujimave aj ked pravdepodobne ako to ze zajtra vyhram prvu cenu v sportke ktoru nepodavam :D

Ja sa mam vcelku fajn, ale ako sa mi blizi pondelok a pracovny tyzden, zacinam chytat trosku stres. Uz som uvazovala o zmene zamestnania, no nikde nemam istotu ze na novom to bude kludnejsie, okrem toho pracovne ponuky nic moc. A zas zacinat niekde od znova. Ale ked to pojde takto dalej asi sa zlozim, lebo je toho vela teraz na mna. Lekarka to definovala ako "syndrom vyhorenia". Hmm...