Schudnut- brucho + stehna+ zadok

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Schudnut- brucho + stehna+ zadok

julliska

27.03.2007 20:22:36

AHOJTE.MAM 16 ROKOV A POTREBOVALA BY SOM SCHUDNUT NA ZADKU,BRUCHU A STEHNACH.POZNATE NEJAKE CVIKY?AKO DLHO BY MI TO ASI TAK TRVALO ABY SOM SCHUDLA? DIK ZA VSETKY ODPOVEDE :)

domino

11.04.2007 20:50:36

aojte...ja to tu vobec nepoznám.... neviem kde si mozem precitat new spravy aj ked ziadne este nemam:D..ale nevadi..xcem co najskor sxudnut z briška,na zadok si nevidím,a myslím že ten sa da..a stehna.ale hlavne bruško..prosiiiim heeeeeeeeeeeellllpppp meeeeeeeeeeeeeee

grétuška

10.04.2007 21:11:14

ahojte bábiky, neviete čo sú to skracovačky??? minule to niekto o tom písal a nepovedali, že čo to je DOSŤ JASNE... dikyyy

galita

10.04.2007 21:08:58

Čo hovoríte na Orbitrek? mne sa to velmi páči.. no vo fitku nie je vždy volný chcem si ho kupit domov.. má niekto z Vás s ním skusenosti?
dakujem za odpovede
andy.sa@centrum.sk

klifon

01.04.2007 19:53:48

na zadok staci aj ten najjednoduchsi cvik - pri stoji napinaj svaly na zadku
a stehna - chodza po schodoch

tinusska

01.04.2007 19:49:31

jeany
a ake cviky na tej fit lopte.. ja by som tiez velmi rada chudla zo stehnien, bo cez leto nemozem nosit suknu, bo sa mi osuchavaju stechna a mam ich potom cele vyhadzane...

rose

01.04.2007 19:45:33

no tak to by som takto potrebovala aj ja schudnut hlavne z brucha a stehien.SKňusim teda ten bicykel je uz teplo a tak mysliíte ze ked budem bicykovat okolo 9 km najmenej 3x do tyzdna dalo by sa daco zbadat do leta?nie je to take strasne so mnou som celkom chuda len tam na stehnach to to mohlo dost dol ale zase nechem take ze nejest po piatej sak by som umrela hladom

jaeny

01.04.2007 17:29:40

na vnútorné stehná je dobrá fit lopta,stačí 5min.denne

julliska

29.03.2007 22:37:08

DOBRE SA CHUDNE POMOCOU KORCULOVANIE? MATE S TYM SKUSENOSTI NIEKTO? AK ANO, KOLKO A AKO DLHO SI KORCULOVALA ABY SI SCHUDLA? DIK

valery

28.03.2007 18:00:38

ahojte, mam tiez 16 a mam taky problem, uz dost dlho bicyklujem 20 km denne a stale mam skarede tucne stehna, najme z vnutornej strany. 2x tyzdenne behavam aspon po 2km ale stale nic. neviete este nieco ine okrem behu a bicyklovania co tvaruje stehna?

nika :)

28.03.2007 14:55:36

ahojte,ja mam tiez taky problem,ako vy.Ja sa rano naranajkujem,popripade si dam malu maskrtu,a raz denne mam teplu stravu,ktora musi byt len do 17:00hod.Potom uz nic nejem.Kazdy druhy den cvicim aerobic 20min.a uz sa ukazuju prve vysledky.Ale chcelo by to este nieco viac...