Mám 158cm a 68kg,ako schudnúť bez diéty a cvičenia,som pohodlná.

hej o 9 tej spať,to by museli aj moje deti

hlavne večer nezob, normalne sa najedz o siestej, o siedmej a chod spat o deviatej

hej 5 krát denne,som rada keď sa najem po práci normálne

parky vobec nejem.
neni tam ani moc tuk, je tam muka a zvysky ako koze a chrupavky a tak

parky vyhodím,sú to divné zmesy,ovocie a zeleninu MÁM každý deň a v surovom stave

a treba jest 5 krat denne v mensich porciach, 3krat denne je malo

parky su samy tuk...vyhod ich z jedlanicka..miesto toho si daj kvalitnu sunku napr

vyhod z jedlanicka tucne a sladke veci, zacni jest viac ovocia a zeleniny

raňajky-2párky+pol krajca čieneho chleba,obed okolo 14tej zemiaky+kuracie mäso,večera to čo na obed a teraz soletky

ja ti chcem pomoct,ale ty si hladas vyhovorky ako sa to neda

ja to neriesim v normale? ved pisem, ze som schudla 6 kg a chudnem dalej..

prosim nevyhovaraj sa opat na deti..ja poznam dost mamiciek, ktore schudli, ked chceli

inak su vianoce, takze sa prejedam:) dala som si aj dva male vianocne kolaciky, aby som bola uprimna