Mám 158cm a 68kg,ako schudnúť bez diéty a cvičenia,som pohodlná.

Bez cvičenia a zdravej stravy to nebude mať žiadny efekt...Môžeš skúšať milion dietky, aj tak to priberieš bez pohybu nazad :-/

jajka,dobrú:-)

tak ten listok na pc, chladnicku, špajzu a telku :)
dobru noc:)

veď to,diéty pri deťoch asi nehrozia,ja sa prejedám až večer

predpokladam ze detom varis to co im chuti
tam dieta velmi neprichadza do uvahy :)
vies ako som ja pekne schudla na materskej? nielenze som mala neustaly pohyb pri malom ale jedla som tak, ze z tej zdravej stravy co som varila malemu, som dojedala porcie po nom:) az ked sa najedol, som si dala, co ostalo.
teraz dojedam zvysky a este sa aj normalne najem:) cize jem viac ako by som mala. aj pohyb mi chyba kedze mu nemusim behat za zadkom ako ked bol maly

prečo by som nemohla schudnúť,verím že to dokážem

Neschudneš...:-) A keď hej, jojo efekt a priberieš raz toľko, čo schudneš..:-)

dám:-)

daj si na pc listoček CICA NEžER :)

komu niet rady, tomu niet pomoci :D
Chudnutie zacina v hlave, su v nej totiz usta.

ak chces schudnut budes musiet mat pevnu volu a hlavne presvedcenie, ze to chces aj keby deti ti kazdu minutu pred teba davali najvacsie dobroty sveta.

racionalna strava vobec nie je o zelenine, ze nebudes vladat. nerob vyprazane maso, rob len chude nejake kuracie, morcacie, zemiaky, ryza uvarena. polievky bez smotany atd... a budes jest to, co ostatni. a nebudes musiet byt ,,ina,, a odolavat. lebo nebudes mat comu.