ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
baby ja kašlem na hlupy steper...cvičim na ňom 2 týždne každy druhý deň po 45 minút a mám pocit že mam ešte nohy hrubie...viem minule som písala že som 2 cm dala dole zo stehna ale asi som zle merala...
baby mala som daaku chut na sladke tak si davam cokoladovu tycinku :( no nevadi :)
danulka ale ked ja ten cottage nelubim teda dokazem to zjest ale inak ee a ja som to jedla vzdy len s pecivom jak natierku
chudatko :( ja už tiež pozerám na ten tvaroh a cottage ako na nepriateľov v chladničke, asi pre zmenu skusim aj ja tie vajcia na večeru, ty skús cottage :))))
danka ja tiez furt to iste:dusene masko cuketa polievky zemiaky s takym maskom obcas reznik :) vecera furt vajcia uz mi prestavaju chutit :)
inak sloniatenko aj ja mám pocit, že žujem stále to isté, ale to bude tým že to tak aj je. rizoto, cestoviny polievky, cottage a tvaroh- moj kolotoc. ale možno si cez vikend aj ja urobim pohanku, ked to tu baby spominaju, dlho som ju nemala ani ja.
sloniatenko no u zien by mal byt ten tuk od 17 do 30. nad tridsat ked ukazuje, tak más nadváhu nad 35 ked je tak si tučko :)kamoška na moju výšku má 51 kilo a jej ukazuje 20. je vhodne sa držať tých nižších čísel.
ja mam chut na nejaku polievku, asi si dám tú rajčinovú čo som mala včera, istotne tam ešte mám na jednu porciu.
dnes padám už o tretej z roboty, a idem behať, neviem sa dočkať kým prejde tých 15 min :))
danka je to fakt nechutne..no aj ja som jedla rano ananas stiipe :) :) skus sa popytat :) a kolko ma normalnemu zdravrmu cloveku danka ukazovat ten tukomer bo vobec ne viem :) teda ne ze by si ty nebola myslim co je norma :) zajtra jest?nieco rychle lebo idem skoro do prace :( neviem :( nemam uz ziadne napady mam picit ze furt jem to iste
brrr nechutné!ale rada by som vyskúšala detoxikáciu, len neviem ako na to. neviem si predstavit, ze pridem za svojou lekarkou, čo má asi 100 rokov, že by mi ona poradila. nuž skúsim rozhodiť siete medzi kamošmi, nech viem, kto má aké skúsenosti. možno sa na to dám. akurát som dojedla ananás, jáj vyštípaná som mňam! :) nejaké tipy na zajtrajší obedík? u nás v reštike ani v jedálni nič nedávajú :/
danka nemam s tym skusenosti ale mala som doma knizku ze detoxikacia organizmu a jedine co si z nej pamatam je ze (je to trosku nechutne tak pardon) nase telo je kompletne preplnene svojim vykalom a ze sa to tam usadza a usadza a hnije to v nas i roky!!a to mi stacilo a knizku som uz necitala no hovadina to bola :)
