ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
marijam, prave papam pseno s mliekom, slnecnicovymi semienkami, rozomletymi lanovymi semienkami a skoricou :)
do prace {na skolenie) som si nakrajala do jednej krabicky syr Boryna 20% a dve zelene papriky na pasiky, do druhej krabicky som si rozkrajala mozzarellu (mmmmmmm :D) s rajcinou
a inak na skoleni asi dostaneme nejake bagety, tak ak to bude pouzitelne, dam si jednu
a inak potom vecer asi pojdem zase von, tak si dam asi zeleninovy salat s kuracim masom :)
Ahoj Annika :-) Ja by som si nemala aké keby som to takto chcel riešiť.. Musela by som asi priškrtiť opasok...:-D No nič a čo bdueš dnes papať??? Ja si idem lievance urobiť..mám na ne chuť..:-P A ešte mám polievku zo včera :-)
marijam, aj tebe pekny dnik :) tiez sa tesim na Dankinu fotecku :) a idem dnes na skolenie, tak sa sem nebudem moct cely den pozriet, az niekedy poobede az vecer :) a dnes som si fakt musela uz obliect mensie rifle a dat mensi opasok :D neviem, ako to to moje telo robi..
Čafte kočky...Annika Ty super chudneš..bez toho aby sa váha pohla a aj cm..:-D Zaujímavé :-D
Sloniatenko v pohode si jedla podľa mňa :-)
Dúfam, že Danka dnes pošle svoju fotečku :-P
krásny dník vám prajem baby moje:-)
sloniatenko, takisto som mala vcera na obec kuraci rezen a zemiakovu kasu :) ja myslim, ze si jedla vcera uplne v poriadku :)
ahijte kocky,ani som nemala cas sem kuk :) no ja dnes:rano trosicku asi hrstka zemiakov z obeda a potom neskor chleba syr maslo rajcina,mandarinky,potom mlieko a obed asi o 17:45 :( dva mnensie rezne kasa a repa uhorka.potom uz nic bo som bola plna a skor som zaspala.nic moc ale sladke nebolo.mam pocit ze potrebujem trosku vypnut aby som mohla zas naplno pokracovat co myslite?ako ze si trosku doprajem bo i tieto dni som si ja viem ale asi to chce doprianie bez vcitiek tak jeden den?hm?
ahojte babulky :)
Dani, fotku som uz poslala, verim, ze sa to odoslalo :)
ja si snad kupim nove rifle alebo co :)) na cm nechudnem, na vahe nechudnem, ale rifle sa mi stale zvacsuju a na opasku uz nemam dierku, kto mi toto vysvetli?? :))
dnes som cvicila v tom novom ciernom tricku na ramienka a ciernych leginach a normalne som sa nemohla na seba vynadivat :)) a pritom cm a kg stoja... kokso, co to je? :))
som zvedava na stvrtok, aky bude stav, ked sa budem merat, ale tipujem, ze stale to iste...
Helus varíš na večeru ..či na zajtra??? Ja som si dnes urobila polievku čo som našla na vareche.sk..
" varecha.pravda.sk " Veľmi mi chutila :-)
Zajtra neviem čo budem...
Helus ja ani neviem ako tá margotka chutí tú som nemala už poriadne dlho :-D
marijam ja som cely zivot malo solila,vsetci si dosolovali.A teraz varim hrstkovu polievku+ supla som tam aj pohanku rozvarit na zahustenie.Inac dnes som mala po dllhom case margot dostala som,ale umysel bol odniest priatelovi,ale v autobuse som ju zjedla,ale vobec mi nechutila,take orechy a hrozienka,by boli chutnejsie.Do monca roka mam sladkeho polne zuby.aj mi bolo po nej blbo.ostavam verna svojej strave.
Maoam ani ja nefajčím..make-up som používala ale snažím sa nepoužívať...alkohol po tom sa tak isto ako po kyslom vyhádžem takže ten minimálne :-)
Ja v poslednej dobre žijem tiež v nejakom strese...no neviem..
Helus aj ja máličko solím..tiež mi nejak prestalo chutiť...minule brácho u mňa jedol a hovorí, že to mám nejaké bez chuti..a pritom mne sa zdalo, že tak akurát..no čo on je na iné naučený :-)
