ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
marijam
ty si šikovná zvládneš to ;)
Baby ja som si práve spravila šalát s červenej kapusty s cibuľou tak uvidíme aky bude ;)to je moj taky olovrant a možno večera bude polievka ;)
Baby dnes všetko zlé...tých lievancov som zjedla už asi 10 :-/ Nervózna som už úplne...Asi ani nezaspím pred tým zajtrajškom...
dakujem annika :) mozzarela s paradajkou-mnam! vcera som ju mala na veceru zapecenu v zemli a kludne by som to mala na veceru aj dnes.
Dani660xz, ty si krasna baba :-o ze vy tu tak chudnete a pritom ako vsetky dobre vyzerate :-o
a ja som si prave dala mozzarellu s rajcinkou, som v extaze, aaaaaaaaaah :D
marijam
zo včera Hrachovú ;)
len si dopraj mirijam, zajtra to aj tak vybeháš v práci ;)
Danka nie teraz som to necvičila..nemala som nejak kedy...No ja som tiež tvaroh jedla asi okolo pol 11 a o pol 1 obed..polievku a hneď nato lievance. Lievance už niesú 4 ale 6 :-D Nevadííí..treba si sem tam dopriať :-P
joj ja som prave zjedla ten tavroh s mrkvou a semiackami a kaiserkou a mala som problem to do seba natlacit. ten tvaroh je teda riadne syty, fuha, ani by som neverila. mirijam a cvičíš ešte to P90X?
A akú si mala polievku?? Ja som tiež sprášila tanier polievky a asi 4 lievance (také väčšie ) Chutili mi :-P Sú z ovsených vločiek takže fajne :-P
Ták akurát som sa napučila s polievkou a ani na halušky moc nemám chuť.
Ráno som bola v obchode a nakupila si véľa kivi ;) teším sa na ne ;)
No ale čo s červenou kapustou ? ;)
Nemáte nápady? ;)
