ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Danka inak pekná motivácia..krásne šatičky :-)
Maoam ďakujem veľmi pekne :-)
Ahoj baby...Danka prišli mi fotky..máš super postavu :-) Danka neviem prečo myslela som si, že máš dlho vlasy :-) Si inak riadna kočka..okuliare Ti pristanú :-) Vzeráš o dosť mladunko na svoj vek.. :-)
Baby ja som teraz bola pri mame u nej som si dala tvaroh s jablkom..mňamka..teraz si idem urobiť tie lievance :-)
Polievočku mám od včera :-)
maoam ja si tiež myslím, že to moje telo nebude chcieť menej kilo než tých 52,53. ale pri tejto váhe som aj tak nebola nikdy spokojná. ale neviem, nechám sa prekvapiť, lebo teraz to bude iné- teraz aj cvičím, čo som pred tým dlhšie než 3 týždne v kuse nerobila a teraz frčím už dva mesiace a baví ma to :)
co sa mna tyka, ja si myslim, ze moje telo pod 55 vobec nepojde, nemozne, mne by stacilo aj tolko :D
Danka, 48 je strasne malo, vsak ty mas uz teraz nadhernu postavu, vies, to je tak, ked ma niekto viac svalov ako tuku, co je aj tvoj pripad, vazi viac, hoci vyzera stihlejsie
(to je aj moj pripad), ja mam 58 a ludia mi hadaju maximalne 55.
Na vahu ty kasli, zameraj sa skor na miery, ja si myslim ze tych 52-53 by bola u teba aj tak ta spodna hranica, kedze mas svaly a pekne sformovane, tie si drz, lebo tie ti budu spalovat aj v spanku a pokoji vsetko, co zjes :DD
mirijam fotky som poslala, neprišlo ti? lebo keď nie prepošlem ešte raz. dnes mi nevychádza nič teplé okrem večera, ale navadí zajtra budem mať na obed aj polievku aj druhé, idem s kolegovcami na obed. a nemyslím si že je toho málo, mne toto stačí a ono sa to nezdá, ale je to 6000KJ 76g bielkovín, 125g sacharidov a 47g tukov- to je akurát. a verím tomu, že si zobnem aj niečo navyše, lebo mamina mi včera nabalila 20 musli tyciniek!!! nemala som to srdce je povedať, že to nechcem, vraj boli v akcii a hrozne sa oplatili :)))
ďakujem maoam :) no ja som pôvodne vyhlasovala, že chcem mať 48 kg ale to je príliš málo si teraz myslím. takže ja budem asi bojovať o váhu 53 kilo. a možno to potom prehodnotím, ale tak hádam nie. uvidím ako sa budem cítiť.
marijam, aj ja ti prajem vela uspechov v novej praci, nech sa ti tam dari :-D
ahojte babule,
Danka, dakujem za fotky :D, si velmi zlatucka a hlavne mas velmi pekny typ postavy, pevne svaly, super! :D
inak pomerovo to mas ako ja, si o 2cm nizsia a o 2kg lahsia :D, na aky ciel chces do juna ist? tie saty su inak kraaaaaaaaaasne :D ach
Annika aj ja si sem tam s niekym vyjdem :-)
Dana a tá fotečka bude?? A ozaj nieje to nejak málo počas toho dňa?? Nemáš nejaké teplé jedlo?
