ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
tak marijam to neviem este som to nikdy nejedla :)
babulky, gratulujem ku kliceniu :)) ja som si vcera spravila ryzu natural, do toho som nasypala sojove boby a sosovicove klicky, to bolo mnaaam! vzdy som klicky jedla surove, ale s tou ryzou sa to strasne hodilo tepelne upravene. vyskusajte :) ozivi to tu ryzu.
sloniatenko, toho spenatu som si dala polovicu balenia, balenie ma 450 gramov. je to spenat, ktory si uz asi budem kupovat stale, lebo nie je zmrazeny v celku, ale v takych malych kockach, a z nich si pohodlne odsypete tolko na rozmrazenie, kolko chcete. tusim znacka Iglo, kupila som v Bille. a chuti vynikajuco. To vajicko k tomu som mala varene natvrdo, dve. Ale volske oko musi byt asi este lepsie! :)
ja sa mam dobre, tiez si doprajem aj sladke, ale drzim sa, myslim, rovnako :). nemam pocit, ze by som priberala. uvidime vo stvrtok, ked sa budem merat.
dnes mi nie je prilis dobre, tak hlavne vela pijem ale jest mi nechuti a este ma aj boli asi slepe crevo, no je mi skratka zle... ale tu ryzu som si dala na obed.
Počujte baby ja som si akurát namočila ten cícer..a on aj nejak zmäkne či??
danka jasne mate pravdu kocky :) ako dnes jete?ja:rano chlieb. maslo syr rajcinka obed kare 2male platky+rajcinka+kasa este desiata bol ananas teraz som zjedla jablcko a dam si neskor este tvaroh+semiacka a vecera bude asi spenat+volske ocko ako radila a dobre radila annika :)
baby ja viem preco sa mi to tak pokazilo to pred tyzdnom teda tak v pondelok zacalo bo som mala mooc prace a nestihla som pekne jest tak som sla dolu vodou.no tento tyzden snad cas byde :) a kolko jes z toho spenatu annika?ci to je asi jedno
Baby aj vám tu naľavo vyhadzuje reklamu, že: 1 KAPSULA = 4 MISKY KAPUSTOVEJ POLIEVKY???!!!! To čo je zblbosť?? :-O Normálne som sa pobavila :-D :-D
annika velmi pekne si to napisala o tej rovnovahe, vystihla si to.
sloniatenko hlavne, ze ideme dalej, no nie?
ja viem annika ale myslim ze ich bolo zbytocne vela tych dni.nevadi idem dalej akurat som asi o kilo dalek od ciela :( a ty sa mas ako?vikend bol fajn?a co jes
sloniatenko, to fakt nevadi, take dni mavaju vsetci. a kolko chudulinkych zien chodi po svete :). a nie kazda to ma geneticky dane :).
annika ahoj ja som nepisala ze som jedla normalne a pribrala ja som pisalaa ze som jedla nezdrave veci(palacinky pizza2x,kofola milka toffife placky zmrzky...) a obcas kedze mi je dost cudne zle som zas nejedla napr ranajky abo veceru...som blb ktiry to pokaslal lebo som tyzden jedla blbosti ale neva uz zas fungujem ked ma ovsem uplne nevezme choroba.je mi jasne ze som musela pribrat po tom co som pojedla...
baby, necitala som to vsetko do podrobnosti, ale pisete tu, ze ste jedli normalne a pribrali? je to prilis zjednodusene povedane. ja to skor vidim tak, ze ste sa po dnoch zdraveho fungovania utrhli z retaze a nejedli ste normalne, ale prilis vela a prilis nezdravo. a preto ste pribrali.
to, co tu robime, je hladanie rovnovahy. skusame, robime prehresky, zase ideme dalej, hladame, ako fungovat tak, aby sme dosiahli vyrovnany stav medzi odriekanim a prehreskami a aby sa tieto dva sposoby fungovania co najviac priblizovali k sebe az najdete mieru, kedy odriekanie a prehresky dokopy vytvoria zdravy sposob stravovania a zivotospravy. myslim si, ze vsetko, co sa u vas udialo, ako ste zjedli sladkosti, nezdrave jedla a cokolvek ine, malo pozitivny vyznam.
