ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Krásne ráno baby..áno zapáčilo sa mi to :-D
Akurát teraz mám raňajky dve nastrúhané jablká a jednu hrušku..do toho som dala čistú škoricu, oriešky, slnečnice a mandle..zjedla som pol taniera a viac nemôžem..nevadí dám si neskôr. Obed budem mať ten zeleninový šalát :-) a večer tiež...Dnes nikam nejdem a ani nikomu gratulovať takže určite to vydržím :-) A uvidím ako sa budem cítiť..skúsim potom vydržať aj zajtra :-)
Babule čo vy budete dnes papať?
Annika Ty áno..Ty radšej papkaj pekne tepľučké do žalúdka :-) Po tých Tvojich dňoch keď Ti nechutilo tak je to to naj riešenie :-)
Simonka asi Ťa sklamem..ja keď som chudla mne to tak vychádzalo kilo až kilo a pol..niekedy to stálo..niekedy to zas išlo aj viac a tak :-D
baby a kolko je tak akurat zhodit za mesiac?KOLKO SA VAM PODARILO?
ja surovu stravu nemozem :D u mna surova strava = postupne celkom prestavam jest :D ja potrebujem teplucke do zaludka :)
baby vidim,ze surova strava sa vam paci,ja si dam surovu cez vikend ked budem v praci.Zajtra doobeda ovocie+ nejake orechy,a obed este to ryzoto+ cviklovy salat.Uz ryzoto dojedam,a potom mam uz tie sojove kocky uvarene.Dana660 nebolo by od veci sa zajtra rano odvazit,co ukaze vaha po 3 dnoch surovej stravy.
Zááávidim Ti Helus :-)
No nič zajtra idem na surovú stravu..držte palce baby moje :-)
Akurát pijem zázvor..fuuuuu páááááli poriadne :-P
marijam mne to nerobi problem ja sa zdravo stravujem,a pre mna zamna nech tu lietaju okolo mna aj rezne,a husi.Ja take nejem a teraz jem tie lusky,a som spokojna.priatel ani len ocuchat nechce,odvracia tvar od mojho taniera,sojove maso uz urobene takze na utorok mam obed,zajtra este mam ryzoto.
ja to myslim to hladovanie tk ze jem oproti tomu co doteraz malicko.doteraz som bola v kuse plna kedze som doma na materskej.ale papam 5 krat do dna.podla toho cocitam tak by stacilo zmenit tu veceru ja mam zase rano naopak celozrny chlieb a cottage a vecer to musli musim niecim nahradit obedujem normalne len druhe jedlo mensiu porciu
ahojte babulky moje:)
simonka vitaj medzi nami!
ja som este teraz treti den na surovej strave. velmi mi to prosieva. mam vela energie zrazu, dnes som bola ja na ture u nas v lese. citim sa super. ale uz by som si dala nieco varene, ale sama neviem ze co. tak na zajtra si uz daco nachystame. drzim aplecky dievcatka. :)
Božinku Helus..Ty si geniálna žena!!! Povedz ako to robíš?? Priateľovi také varíš a Ty iné papkáš...vydržíš to?? :-( Bože ja Ťa obdivujem..Ty si pre mňa veĽká motivácia :-)
Ahojte baby ja som mala ukazkovy den straca podla normalu obed to ryzoto ,a este k tomu dusenne fazulove lusky.Olovranr kocku tekvicovu+ acidko,a vecera lusky+ jajicko+ tvrdy syr.A idem varit na zajtra sojove maso na stave+ ryzu.Priatel ma rezne+ zemiaky.Prajem vam pekny vecer,idem si pomaly chystat veci do porace.A zase zacina tyzden,vikend rychlo ubehol,a vikend mam pracovny,tak bude perny.
