ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Marija hod si vo googla stravovanie podla krvnych skupin.Ja som si v januari kupila knihu CESKA KUCHYNE PRO VAS TYP .Su aj pre ine skupiny.inac mne aj doobeda robia problem mliecne vyrobky,a ako milujem jogurty a acidko,a tvrde syry.Ale par dni nebudem bielkoviny,neviem ci to vydrzim,uz teraz by som si dala acidko,ako 2 veceru jedla som o 16,50.Ale mam teraz za sebou 50 minut cvicenia na lopte,a zajtra idem do toho studia,bola som to omrknut kde to vobec je.
bože ja som taká plná z tej polievky normálne mam zlý pocit...
Kiki idem aj ja :-D dnes som už dala 70 brušákov..:-P Ale dnes som celý deň rozlietaná...aj na bajku som dnes bola prevetrať sa :-)
marijam- ja viem že poobede ovocie už vhodné nie je ale ja mám rada zeleninu len s niečim napr. rožok samú nie...a nenasýtila by ma lebo by som ju aj tak jedla s nechutou...idem spraviť ešte ďalších 50 drepov a brušákov :D
Kiki veď ale to nevadí...Chudneš nie preto aby si hladovala..keď pociťuješ hlad daj si..ale poobede si daj paradajku alebo si nakrájaj papriku :-)
marijam- niekedy skúsim spraviť ale na obed :) ja som si dala pred večerou asi 40 min. pol jablka hladná som bola musela som to nejak zahnať :(
Áno Kiki udržiavam sa :-) Zatiaľ úspešne (klop klop klop) No a maslo ešte premiešam a zjem :-P
Joj myslím, že raz za čas takú večeru môžeš ;-)
mňam- ty si už udržiavaš váhu však? :) a ja keď sa snažím schudnúť to asi nemôžem na večer však? a ako to robíš normálne uvaríš rezance dáš do toho tvaroh a med? už nič viac? :)
No fajne Kiki :-) Ja som tiež akurát dojedla rezance s tvarohom..dala som do nich len malú lyžičku medu ..inak žiadny cukor :-)
marijam- mne sa to fakt nedá nijak rozdeliť v škole končím vždy o 14.00 a domov prichádzam 15.20, vtedy je môj obed konečne! fakt sa mi to nejak nedá no čo už navarila som už tu polievku :) dam si ju s vajkom :D
