co s tym robiiiiiite :(((((((( som taka nestastna kedysi to bolo raz za pol roka , potom raz za dva mesiace a teraz je to aj cely tyzden vkuse potom vydrzim pat dni a zase ale proste nech mi nikto nehovori zjedz nieco zdrave ja som sa aj dnes normalne najedla a stale iba to pokusenie prezrat sa proste nie ze som hladna ale prezrat sa , mam taku fintu vzdy ked pridu nasi s nakupom to najlepsie si zoberiem a dam si ho do izby to "prezieraceho suflika" a ked to na mna pride iba hodujem nemusim hovorit ze je to sama sladkost nic ine a potom na dalsie dni sa citim ako by som mala abstak a trva mi aj tyzden kym to prekonam a dokazem s tym prezieranim prestat , prosim poradte pomozte aj ked si myslim ze je na to kazda rada zbytocna, ozrejmimn co mmam momentalne okolo seba a s kazdeho zerem kolko vladzem , cokolada milka tie velke svine 300 g , croaisant 7 days horalky mily od milky tie nove veci malinove cukriky kinder neviem ako sa to pise tie strasne dobre , marcipanovu cokoladu , orieskovu cokoladu , studentsku pecat, pribinacik , dva grahamove rozky , a akesika keksiky , zjedla som uz skoro tristvrte idem mi roztrhnut zaludok a stale tlacim prostej aneviem , poznate ten pocit ze nemozete ani dychat ako sa neustale myslite na to jedlo , a nie ste hladne len to musite do seba dostat az sa vam dych zastavuje nepomaha nic , a na zaver chcem povedat ja nevraciam to jedlo !!!!! nie som bulimicka skor to druhe , nikdy som jedlo nevyvratila to znamena ze potom sa strasne trapim aj dve hodiny kym sa vladzem pohnut a ist nieco robit a vacsinou sa prezierem opat a tak aj tyzden vkuse nejem nic ine iba sladke prosiiiiiiiiim pomozte poradte kazda rada nad zlaato nenavidim sa je mi strasne zle fuuuuuuuj , a to som pred hodinou mala vycitky ze som si miesto dvoch normal kopcekov ryze , dala tri kopecky sila fuj asi ma rozdrapi a najhorsie je s tym rpestat vravim normalne zavisla najedla a na dalsi den normaln abstak
Zachvatove prezieranie sa
Panda, presne ako si to napísala takto vnímam aj ja - akokeby som to sama o sebe písala :D zrejme si si tym tiez presla, ked to poznas vsetko do bodky presne :)
zacalo sa to tak, ze som chcela konecne schudnut a tak som si povedala ze nebudem jest nic sladke, odhodlanie bolo velké a niekolko tyzdnov som ani nic sladke nezjedla, samozrejme som aj dost schudla, ani som nemala na sladke chut a bola som na seba taka hrda
potom prislo obdobie, ked som uz mala na sladke velke chute, no to som vtedy len nad tym jedlom iba premyslala, stale som si predstavovala ako jem to mnozstvo cokolad, keksov, atd.,ale stále to bolo iba pri tych myslienkach, a rozum mi zakazal cokolvek z toho jest, no to som uz bola v takom tazko udrzatalnem stave a potom prisli Vianoce, povedala som si ze raz za cas si mozem dat a prave teraz prisiel ten spravny cas, tak som zacala kolacmi a vtedy som zistila ake to je dobre a uz neslo skoncit... odvtedy sa to so mnou taha az doteraz :(
presne ako pises, kazdu sekundu premyslam nad jedlom, samozrejme niekedy mam aj svetle chvilky ked su pre mna dolezitejsie veci ako jedlo, no to je vacsinou ked niesom doma, lenze ked sedim doma tak ma to stale taha ku chladnicke a vecne premyslam cim si sprijemnim tazky den a najlepsie mat vsetko to jedlo v neobmedzenom mnozstve, proste stale len jest a jest, vtedy je zaludok najvacsi nepriatel, lebo ten ma predsa svoje hranice a nedovoli nam aby ten pozitok trval vecne...len teraz neviem ci bohuzial alebo vdakabohu
Bohvie koli comu to vznika, to musi zistit kazdy sam na sebe. Problem je ale hlavne v tom sebaovladani. Tie ,,lacne" triky ako pit vela vody urcite nezaberu, predsa tu ide o psychicke prezivanie, nie fyzicke prezivanie z plnosti zaludka. Cim lepsie a chutnejsie jedlo, tym lepsi pocit. Ako lahko sa do tohto zakliateho kruhu dostane, tak tazko to pojde dostat sa von. Vobec to neni zdrave a je to az nechutne a odporne (prezierat sa 10000 sladkostami a pod.). Jediny bonus co z tohto mozno dostat je iba to zachvatove prejedenie ktore aj tak v mnohych pripadoch vznika koli diete. Zakazujete si pochutky a potom po nich viac a viac tuzite a nakoniec sa dostanete do stavu, kedy ich nebudete mat nikdy dost. Stale ich budete chciet a mysliet na ne. Napojon, jeden den sa proste prezerete a poviete si, ze uz nikdy viac a ked vam o hodinu vytravi, hned myslite co do seba dostat. Vase myslenie sa toci kazdu sekundu len okolobjedla a vy tu teraz rozmyslate, preco sa tento prezieraci ritual stale opakuje. Nic preto nerobite aby ste to napravili. To co ste doteraz urobili stale nestaci. Treba sa ovladat a hlavne NEMYSLIET vkuse na jedlo. Vätsina zachvatov vznika hlavne koli tomu, ze kazdu sekundu svojho zivota stravite myslenim o jedle. Viem, ze je to tazke ked napr prechadzate okolo chladnicky a viete ze tam mate nieco dobre. Pokusenie vas nakoniec ovladne a hned uz ste v prezieraciom mode. Alebo napr si poviete ze stop a zaciatok dna ide skvelo. Neprezierate sa, avsak na obed si dajme tomu date o tu naberacku ryze viac a vedie vas to k zamienke, ze ste to dnes pohnojili. Prepadne vas prezieranie a hned je cely den pokazeny. Po prezrani sa citite strasne zle. Ste na seba nahnevane/y. Prave tento zly pocit vam len prida na depkach. Vsetko su to len pocity, ktore vas ovladaju. Mali by ste vsak konecne zacat uvazovat rozumom. Nevravim, ze mat pocity je zle, ale nesmu vas uplne ovladnut, lebo to bude vo vasom pripade viest k prezieracemu modu. Automaticky spinac sa vam zapne v hlave a vy uz len rozmyslate co vsetko alebo kolko toho do seba napratat a cim viacej, tym to je lepsie. Jedine co vam mozem poradit je, aby ste si nasli nejaku aktivitu. Vela aktivit. Pri nich na jedlo zabudnete. Prve dni to bude nesmierne tazke ale verim, ze to zvladnete. Aj ked uz uvitide nejaku tu sladkost, doprajte si jeden mali kusok. (Ak sa vsak bojite ze sa neovladnete, vsetky sladkosti zahodte). Vzdy ked na vas pride tem prezieraci stav, najdite si nejaku aktivitu. Napr dobry napad bol s tym scrabble alebo behanim. Tuto aktivitu vykonavajte aspon 1 hodinku a po tej 1 hodinke by vam ten prezieraci zachvat mal prejst. Sladkosti si mozete dopriat ale urcite nie v takom velkom mnozstve. Dufam ze som nikoho neurazila a ak sa vam nieco nezda alebo s mojim nazorom nesuhlasite, smelo do mna!! :)
Vyrobit :D ospravedlnujem sa,skoro mi oci vyleteli z tej hrubky
Ok, ale treba byt aj pozitivny takze toto je asi ze najvacsia vychytavka ktoru by som dala vyrobyt kazdej zakomplexovanej babe ako ja
Dufam ze to nacita tu fotku,ked uz to tu pise na cerveno ze sa daju pridavat obrazky:D
No,na tieto vysokokaloricke pochutky pri zachvate nezabudnem aj kebyze mam v sebe 10litrov vody a zjem pred tym komplet obed aj s duplou,staci ze si dam polku kocky cokolady a potom dokazem zjest este 4 kusky torty,2 cele colodady a balenie susienok,takze o hlade to nebude urcite.
Sara odpisala som ti na ten mail :)
presne tak, tieto zname triky na zachvatove prejedanie vobec nefunguju, alebo iba na par minut, v mojom pripade je to tak, ze sa prejedam preto lebo chcem a nie preto ze som hladna, alebo mam prazdny zaludok...
90% zachvatov u mna zacina prave po dojedeni jedla, aj ked som najedena tak nechcem aby ten pozitok z jedla skoncil a preto zerem a zerem, len kvoli tej chuti
aj keby som zjedla dve porcie obeda a zapila to piatimi litrami vody, tak si vzdy na sladkosti a ine chutovky miesto najdem, aj keby som uz bola uplne plna
a druha vec je to, ze ked mam zachvat tak zmyslam uplne inak ako v normalnom (triezvom) stave, proste vtedy robim vsetko preto aby som mala v zaludku co najviac miesta nech sa toho do mna vela zmesti, a naopak oklamat zaludok litrami vody ci citronom je to posledne co by som vtedy robila... proste pocas zachvatu sa moje zmyslanie meni o 180 stupnov, ako keby som to nebola ja ale niekto iny
jedine co mne pomaha je vyhnut sa spustacom ako pise Kara, nemozem jest nic co je aspon trochu sladke, mucne jedla alebo jedla s vysokym obsahom tuku... mne uplne staci ak si dam do ovsenej kase trochu medu alebo par koliesok bananu a uz mam zachvat... poviem si mnam to bolo dobre, este chcem, tak si trochu dam znovu a v tej chvili uz pre mna neexituje nic len jedlo, racionalane zmyslanie ide bokom a stracam akukolvek kontrolu nad jedlom
Nemáš za čo Kara. Pokiaľ môžem, tak rada poradím. A najmä v tejto oblasti. Pretože prežívam ten rozdiel medzi PPP a normálnym, v podstate zdravým stravovaním. Dokonca som sa dostala do štádia, že mať radšej nadváhu ako znovu spadnúť do toho pekla. No a toto určite nedokážu pochopiť ani niektoré zdravé baby, ktoré furt frčia na diétach. Ono to tými nevinnými diétami vždy začína. No nikdy to nepokračuje kvôli tej diéte či túžbe po štíhlej línii. To je iba pozlátka. Jadro je omnoho zhnitejšie (ospravedlňujem sa za ten expresívny výraz).
Bandolera, kompulzívne prejedanie sa či bulímia sú síce určitým prejavom neschopnosti sa ovládať, ale tak ako ti to napísala Kara, všetky babenky s PPP (anorexia či bulímia) vyskúšali tento trik. Anorektičky ho využívajú často na zahnanie pocitu hladu. No bulímia nie je o plnom žalúdku. I keď zo začiatku si to dievčatá myslia a preto tento trik skúšajú. Ale o podivnom pôžitku z jedla a následnej očisty. Tieto dve aktivity sa stávajú akýmsi rituálom, presne ako keď si niekto zapáli pri kávičke. Lenže ten zdanlivo znejúci rituál ovláda celý život, je mu podriadený celý deň... zobúdzaš sa s myšlienkou na jedlo (ako ho budeš jesť, ako ho dáš von, čo vlastne budeš jesť) a zaspávaš zase s myšlienkou na jedlo, pretože sa tešíš ako ho budeš jesť atď. Je to len jedlo, jedlo a stále len jedlo.
BlackCherry, očividne si pletieš dojmy s pojmami.
:D :D keby to bolo take jednoduche, tak PPP neexistuje.. a nie len ppp ale asi ziadna zavislost
No mozno to bude zniet otrepane, ale skus si najst napr. vecer nejake kruzky (budes sediet na kruzku, a aj ked budes mat chut prejedat sa, nemozes, lebo si tam s tymi ludmi a musite robit jednoducho "nieco") alebo skus po krockoch sa zatnut :) alebo si vytlac cely cutron do pohara vody a vypi to, najlepsie je keby si dokazala aj citron spapat cely :)
Sposobov je vela, nechcem tu pisat sloh aby ma tu potom kazdy neoondieval ze sa hram ze tomu rozumiem, tak napisem take najviac otrepane "rady", ale ver mi, ja som schudla 14 kilo a stale pokracujem, nazaciatku som napr. sa prejedala ze som proste si dala niecoho kusok a musela to zozrat cele alebo este druhe :) keby si mala zaujem tak by si mi mohla dat mail, a rada by som ti pomohla tam, lebo medzi tymito "najmudrejsimi" ludmi sa mi tu nechce pisat moju story co mi pomohlo, tak ako chces :)
