Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
k tomu ako to otocil: Carey, od niekoho, kto nie je fer nemozes cakat ferove spravanie
nemal charakter, nemal chrbtovu kost
bud rada ze je uz EX, vazne...dobre ze si ho kopla do zadku
Maoam - sak aj mne to bolo divne, a ja som cakala ze on caka kym sa s nim ja rozidem, a este mal tu drzost spavit tak ze sak ja som sa s nim chcela rozist nie on...uplne to otocil, boze teraz si pripadam ako uplna naivka :( s tymi vecami ja neviem, chcela som naschval nech mi pozrie do oci a ma vycitky svedomia... ale neviem ako by som to ja zvladla
Carey to nie je zdaleka vsetko, toho bolo ovela viac a take strasne veci, ale nenapisem to sem, lebo by mi kazdy len vynadal, ze som bola sama na vine prilis sprosta, naivna - nechcem sa uz v tom rypat.
Len ma to teraz napadlo v suvislosti s tym svojim.
Ale ako vidim, vsade inde sa opakuju velmi podobne scenare.
Ostava pre mna uz len otazka, ako si to ma zena zariadit, aby zila v pokoji a klude a bola stastna?
Carey, ked ste vtedy malovali a robili u neho, pisala si, ze sa sprava divne, mne to uz vtedy bolo podozrive kvoli tym paralelam s tym mojim v minulosti, proste podobne spravanie a fakt, ze nemal absolutne ziadnu motivaciu o vas vztah bojovat - tak je uz jasne preco, vsak mal novy objav...len cakal kedy sa rozides s nim ty (aby si este aj niesla celu z odpovednost za rozchod a on ostal ten dobry a chudacik opusteny...)
tie veci: opakujem co som uz raz napisala, nechod si po ne osobne, nech ti ich posle kurierom, nezasluzi si ta uz viac osobne ani len zazriet z elektricky
Maoam :((((((
tpch - coze... vidim ze som na tom este relativne dobre...to co je za chlapov :(((
Ako si to potom zvladla?
tpch: moj ex tu svoju prasil, ked som lezala v nemocnici a bojovala o zivot, asi tak...
na to clovek proste nema ani slov
ja mam pomaly pocit,ze taketo nieco zazila asi kazda 'lepsia' zena...
Maoam - som neskutocne nasrana na nho, jednoducho je to sviniar, som povedala aj jeho mame ze ja za nim davam hrubu ciaru este tie veci doriesim a koniec, ze kludne s nou pojdem na kavu ale o nom uz nechcem nic pocut...ona to uplne chape a mi aj hovorila ze vobec nechodi do skoly kvoli nej popri robote a ze odporne sa sprave ako k mame ze jej hnusne nadava...tak taky clovek neviem co to je za charakter...a predomnou sa tvari ako neviniatko...
a jasne, ze ide o 98% len o sex a zvysok su este vyhody a pomoc atd...pripadne opora v tazkych chvilach, vedia neskutocne vyuzivat a zvlast tie citlive, obetave, dobre baby
treba byt mrcha, Carey, ak to dokazes, tvrda mrcha a egoistka
ak nedokazes, ostan radsej sama
Jeden moj byvaly taktiez tahal na dve strany, ja som o tom netusila. Dva mesiace po nasom rozchode sa ozenil a mal tu drzost tvrdit, ze sa spoznali az po tomto rozchode...
