Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
carey - len kludne povedz. Ja netvrdim, ze to co robi je spravne, i ked je to moj kamarat. Ale co sa tyka zrovna tohto konkretneho pripadu, naznacovania, a nie len naznacovania bolo viac nez dost :))))))) evidentne nepomohlo :D
xdanielax- nieco by som ti na to povedala ale radsej som ticho.
Kebyze to ten chlap jej aspon povie alebo naznaci, vies lebo vyskusat sa da hocico..lenze je blbe ked on nic nepovie a vlezie do postele s inou a je jasne ze jej tym padom klame... to nie je vztah, je povrchny
no ved mna to tiez rozculilo, preco to robi.. a to nie ze by som mala nejaky "vrely" vztah s nou.. ale, bolo mi vysvetlene, ze len kvoli tomu, ze uz ho to nebavi s nou v posteli po neviem kolkych rokoch sa s nou predsa nerozide.. takze asi tak. neviem co si mam o tom mysliet.
Neviem, ci mas na vyber :-D
xdanielax- no ja jeho frajerku aj tak lutujem, toto sa nerobi... a navyse ked su spolu este nejak kratko alebo co...to je o com vztah? Ako ano ani ja si nerobim nadej ze chlap nikdy nepodvedie, ak su spolu 20rokov alebo co...ale co uz je nejaka doba, podla mna taky chlap ani neni
tpch - a potom bude este na nas zle, ze sme nevernice, keby to nevyslo.. :D macku vo vreci nekupujem.
Jedina cesta tusim existuje-najst si bigotneho a uprimne veriaceho katolika-lenze ten sa s vami vyspi az po svadbe.
carey - no ved on to berie nejako tak, len neni v bordeli...
kazdopadne, citovo sa na niekoho naviazat a mat paralelne dva vztahy, "citove" je uplne zle.
na druhej strane, ja to chapem, ze bezny chlap nie je usposobeny na trvaly zvazok s jednym partnerom xy rokov. Len potom ide o to, ci je vhodne prenho vobec ten zvazok vytvarat. ale zrejme je to hlavne vyhodne :))
ja si myslim, ze mat predstavu, ze najdem muza, ktory bude so mnou ja neviem.. 20 rokov, alebo viac, to je jedno a ani raz ma nepodvedie je utopia. I ked netvrdim, ze to nie je pekna predstava.
xdanielax- no nemam na toto slov, akoze dobre tak nech ide do bordelu zaplati si ked uz chce toto... alebo potom nech sa neviaze
Carey je mi luto ako to dopadlo a aký je tvoj ex"priateľ" idiot ... v tomto svete je ťažké nájsť normálneho chlapa ale človeka všeobecne .... apoň vidíš , že je čas isť dopredu a neobzerať sa za minulosťou ...
Ja dnes tak neďeľnajšie ...
obed: zemiakovo-mrkvová polievka (krémová)(normálne by som si tú polievku nedala ale bol to rodinný obed a musela som plus niečo ako koložvarská kapusta)bez masa so sójou ...
a potom večer také "kamarátske" stretnutie ja tých chlapov nepochopím chcú mať peknú štíhlu partnerku ale keď niečo odmietnene zjesť je zlé a tlačia tlačia tlačia to do vás takže večera : sacherová torta a kaffe letté ( a výčitky) ono by to nebolo také zle keby som mohla cvičiť ale nemôžem :(
