Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
mne este teraz napisal byvaly ako odpoved na vcera, ze nechape...a ze preco narovinu palim mosty? ze sa mu to nepaci, no co dodat k tomuto :D
Maoam - mame ta velmi radi cmuk :) a gratulujem k tomu 1cmetriku
Maoam ahoj, ani ja som nespala, som unavena :(((
Ach to ma tak mrzi, 12 rokov niekoho poznas a potom zistis coho je vsetkeho schopny a aky je... moja zlata drz sa, mate ta velmi radi
ale aby som sa nezrutila, tak som sa zmerala a rit sa mi zmensila o 1cm, tak som sa potesila, ze aspon to...:-DDDDD
tak baby, prisla som o posledneho kamarata....
nebudem to tu rozoberat, ale zhrniem to asi tak, nechutne, odporne, zranujuce, nezasluzila som si to a tak som pozbierala posledne kusky hrdosti a vypovedala mu kamaratstvo/priatelstvo, nazvite to ako chcete po 12 rokoch...skoncila som s nim a kedze som fer, napisala som mu to priamo do e-mailu (stretnutie osobne nie je mozne, kedze byva v inom state)
som za jasne vztahy
tak baby, posledny chlap o ktorom som si myslela, ze je OK ako kamos - zasa omyl
ale strasny
normalne som nespala kvoli tomu v noci, snovala som text v hlave a rano o 6 to napisala
kazdy jeden je debil a magor
a tak neverim uz ani zenam, ani chlapom, nikomu...
je mi zle, nanic, baby...aj som si poplakala ale viac od hnevu ako od lutosti
Ahojte ja som prisla z prace a idem si precitat vase prispevky,vzdy mi dodaju strasne vela sil v chudnuti,aj v obycajnom zivote.
Baby co robite? Ja sa snazim ucit ale vobec mi to nejde :(
carey - zase neviem ci je to nejako casto. viem ze zo zaciatku to riesil s partnerkou, velmi sa snazil..a teraz ked mi povedal toto, som bola prekvapena ze to hovori s takym pokojom. Akoby o nic neslo - a vlastne podla neho ani neslo. Tak ja neviem. Kazdopadne, ked je to dlhodobo, suhlasim, treba sa rozist. Nemyslim, ze taky vztah ma perspektivu, ked kazdu chvilu ma sex s niekym inym ..ved nie sme zase zvierata.
V dobe AIDS a inych pliag je kazda nevera hazard s partnerovym zdravim. A podla toho aj pristupujem k nevere ako k pokusu o zabitie.
xdanielax- ja neviem ja do toho vztahu nevidim...ale tak neviem je hlupe byt s niekym a podvadzat., lebo ano niekedy ide o jednorazovku, ale je ine ked je to casto co v jeho pripade asi je. A jemu vyvovuje vsetko ostatne co pri nej ma, asi sa ma dobre ked sa nechce rozist (chrapun)
