Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam, kukni do temy bielej macky, ciste zufalstvo :-DDD Ale len ak mas cas, je to na dlhsie.
maoam tak ako so pisala - si daleko pred nim, teraz sa to len potvrdilo a myslim, ze to tak vnimas aj ty.
idem varit, danielka uz asi "vyvratila" :-D
Maoam - super !!! len do nho :) obdivujem ta
ale z nejakeho neznameho dovodu vytiahol svoju ex na pretras a ako ho milovala a aka uzasna zlata normalna zena to bola
neviete, co to malo do cinenia s tym, co sme riesili??? he????
uplne z cesty pisal chlapec
Carey a VaMo: no ja som sa nedala a napisala som mu zcista-jasna presne co si o nom myslim, vratane narcizmu a toho, ze mierne stratil sudnost :-DDDD
nech si o mne mysli co chce, ale neexistuje, aby som sa nechala sikanovat a zatlacit do kuta....to sa preratal chlapec
Dost mi vadia ludia, kt. nemaju jasno vo svojich postojoch a nestoja si za svojim. Inak moj partner ma niekedy take "tahy", ze prijme rozhodnutia jeden den a o dva dni dokaze tocit inak.../pracovne/vrrrr, ale uz vie, ze mi o tom radsej nema ani hovorit. Nevravim, ze nazory sa nemozu vyvijat, ale odtial potial...ved vieme.
Maoam nieco nove ohladom toho narciskeho pripadu ? :D
myslis? dnes poprel vsetko.....asi ma schizofreniu, vraj 'nema ziadny problem so sebou ani so mnou'...ehm vyzeralo to dost inak :-DDDDDDDD
Ved o to islo :-)
Takze "tarpos" stale u seba "riesi"...hmmm, asi predsa nie je az taky mačo ako sa prezentuje.
Clovek sa aj zasmeje ale bude to fuska, najtahsia skuska za cele studium :D a v lete nas tiez uci a to zevraj je horsie este ako toto...
No ale tesim sa ked bude zajtra vecer pridem domov o 8 uvarim cajik a budem si spokojne relaxovat :)
