Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ahoj carey :-)
Inak babky, tesi ma, ze sme tak jednoznacne pochopili tie pristupove udaje Splnilo to ucel - nikto "cudzi" tam nezavital. :-) A uz dost o mne, cervenam sa.
VaMo a vyzeras velmi mlado, ja by som ti nehadala 35... tak 28-29 maximalne
Chudnut jasne ze nie, ale "premenit" tucky na svaliky, nech sa netrasiem, ked pobehnem :-)))
cafte kocky :)
VaMo - ty si skutocne ty na tej fotke? teda vyzeras velmi chuducko na tej foto, si velmi pekna zienka :)
Ja si teraz pri vas pripadam ako take deculo male
VaMo: vyzeras neuveritelne krehucko a chuducko, neviem si ta absolutne vobec predstavit s o 8 ci 9kg menej, to si musela vyzerat hrozne
uz takto si taka tenucka krehulka, tebe vobec netreba chudnut, skor si myslim, ze je to len pozostatok z toho, co bolo, v podvedomi, to nutkanie...vies co myslim
maoam :-) Tam uz mam svojich stabilnych 54kg, vies si ma predstavit s 8-9kg menej? :-))) Radsej nechci. A tam uz mam aj vlasy - samozrejme, ze ked som mala 45, bola som zostrihana na centimetrovy "travnik", leno mi vsetko padalo.
Lucka Dik.
VaMO: pozrela som si tvoju fotku, ty na nej vyzeras strasne chuducko :-), si zlata a mas krasne vlasy, urcite chod do tmavsej, hneda by ti velmi sekla!
VaMO: ja som ta pochopila, neboj :-), chapem, ze by si to rada urobila, aj kvoli toxinom atd., ale ak, tak si vazne daj predpisat silnejsie laxativum od lekara, ako kvapky alebo ten prasok, co sa rozrobi vo vode a za den-dva to mas za sebou :-)
Klystir je brutal...
Lucka: mam 56kg a miery 87-72-94, na 165cm, ked si pozriem miery ostatnych, ktore su podstatne vyssie, maju mensie miery ako ja, takze ja vyzeram tak akurat teraz, ale mam co este robit
VaMo : moj dedko chodi stale na kolonoskopiu,kvoli operacii.Tie sacky Ti nepredpise lekar ak ho nepoznas len tak.Uzivaju ich len ludia,ktori idu na kolonoskopiu alebo na operaciu.Inak su rozne precistujuce pripravky,ma ich aj nejaka firma,nazov si nespomeniem.Ta firma ma rozne vyrobky z aloe vera,precistujuce,detoxikacn atd.Podla mna lepsie ako pit nieco co nie je urcene len tak pre hocikoho.Mamkina znama mi raz hovorila o nejakych precistujuich dnoch,ale netusim co vtedy pila a uplne sa vycistila.Ale to by som sa jej musela opytat.
Ach Maoam nebola som doma od 23.12,prisla som vcera vecer a na vahe som este nestala :-) Takze to nie je pretoze to nechcem zverejnit :-)
A asi tazko,ze si najtucnejsia,to urcite nie,to myslim vazne.Mam 55kg pri vyske 165cm tak to je naozaj,a to myslim urpimne stihla postava.Este som nevidela,aby bol niekto s takou vyskou a vahou tucny.A najtucnejsi je niekto uplne iny :-)
