Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
aj ja chcem vidiet vase fotky ...mozem?
Lucka - jasne, byt sam ma obrovske vyhody :) viem o com hovorim, vzdy si to uvedomujem, ked sa mam ist s niekym stretnut a potom nestiham "svoje" veci :DD ale vidis, aj napriek tomu som sa stretla s idiotmi aj tearaz s fesakom. Aj ked mi je samej dobre. Preco? :)
Luci - a som rada ze som ta "nalomila" s tym stretkom :-) skus mu napisat, potesi sa, uvidis :-))
foto:
pridas teda nejaku? :) rada by som ta videla. alebo mi mozes poslat mail ak chces xdanielkax@gmail.com
Co je zle na tom,ked je clovek sam?Podla mna nic.Venuje sa sebe,svojim konickom,sportu,cestuje,vzdelava sa.Podla mna krasny zivot.Takze asi som si uz vybrala.
tvrdytrening.rajce.idnes.cz fotky sem.
mimochodom, co sa tyka mna a fotenia. neznasam to. vzdy sa tvarim otrasne. akceptujem este foto, kde neviem o tom, ze ma niekto foti, a tie su vacsinou fajn :)) pripadne nejake kde mi nie je vidno do ksichtu :D
Lucka - no co za idiotov stretavam ja, to snad ani nie je normalne :DD asi sa s tym treba zmierit a dufat, ze raz clovek stretne niekoho, kto nebude az taky idiot :)))))
Ja sa velmi rada nefotim,mam par fotiek teraz z Vianoc.Ale tam vyzeram otrasne.Kde si pridavate fotky?A ake tam mate heslo a meno?
Nejaku pridam,ale nie ze sa ma zlaknete :-)
Mozno mas pravdu,mozno bude to stretnutie fajn a mozno sa stihneme stretnut kym odide aj viackrat.No ja nemam stastie na muzov,mam pocit akoby okolo mna boli len sami idioti,ktori su zavisli od sexu a ja nie som ten typ.Potrebujem vela casu len ka kavicky,kino,drzanie za ruky,bozky...
Luci - ale aspon sa s nim stretnes a nebudes zit v nejakej iluzii, zostane ti prijemna spomienka, namiesto myslienok na to, co by bolo keby.. Urcite to skus, urcite! Uvidis :)
No..modelka, akurat kukam aku fotku by som hodila sem aby ste videli ze ziadna modelka nie som, ale z vianoc mam same sediace :DD nieco vyhrabem snad aspon z leta :-)
Luci, ty uz mas urcite svoju vysnivanu vahu, a ked uz ti vsetci hovoria ze si chuda, mala by si im uverit. Aj si sa fotila? ja som na fotkach zistila, ze som na tom celkom obstojne :D
Ale naco je to dobre,stravit s nim hodinu niekde na kave,a potom sa zase pol roka nevidiet.Ty to mas s tym Tvojim ine,ako si napisala.Mate vela casu,ale mozete sa stretnut kedykolvek.My nie.
Danielka Ty mas super vahu,ani sa nevaz :-) a miery ani nehovorim.Maoam ,,stresuje,, ze je tu najtucnejsia pritom vazi 56kg uzasna vaha na 165cm :-) No nic kocky toto zacina byt tema sexi modelky,lebo Vy uz chudnut nepotrebujete.
