Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
No napisala som tomu chalanovi,ze sa mozeme stretnut kedykolvek,ze do 6.1 nemam ziadne plany,ale nie je na facebooku,tak uvidime co odpise.
jejoo Danielka ty si taka sympaticka žienka :) velmi pekne vyzeras je z teba vidiet ze si taky sportovy typ a na tej poslednej fotke ten tvoj havo ako sedi a kuka :D:D
aj ja chcem vidiet vase fotky, ale mate tazke indicie :( teda na xdanielux som dosla :) ale na ostatne nie..kto mi poradi aspon zac. pismena?prosim?
Lucii - prestan. Ja dlhe nohy nemam, to sa ti mozno len zda. fakt nie :) ale dakujem ti ;)
nooo davaj aj ty ved my uplne horime nedockavostou aspon jednuu! :D
a ja vravim, nechcem chudnut uz ani..akoze ked sa podari, nenastvem sa na trenera, ale ide mi o kondicku+vykon teraz do marca :)
Lucka - presne tak, aj ty nejaku prihod :)
Danielka,tak ja asi idem z tejto temy prec.Vy ste ake chude kocky,modelky.No o Tebe ani nehovorim,stihle,dlhe nohy.Si velmi krasna,vyzeras super :-) Uplne ako modelka.Ty nemusis na sebe vobec nic zlepsovat,sa necudujem tym muzom.Tak ja mam teraz hlboku depresiu.
carey - no povedz mi, co by si chcela aby sa u teba zmenilo/zlepsilo/opravilo :) a skusime nieco vymysliet :)
Ale Lucka neprehanaj a daj fotku aj ty :)
xdanielax - asi by som mala zacat posilnovat co? alebo ten pilates, len kedy budem mat na nho cas to nevim :(
jasne ja mam rada sladkost :-)) horkost :D
inak meno je bez tych xx
Sladkost?
