Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
carey - ty si taka mladucka :-)) kolkoze to mas rokov?
takze moje fotos: xdanielax.rajce.net
carey, ono asi treba vytvorit svoj album, som nad tym maturovala :DD
takze prva foto je moj ksicht co mam aj na fb, druha rozbalujem darky so svojim havom, tretia - aby ste videli moje stehna :D leto co som bola v tatrach, a stvrta su vianoce zase. este mam jednu s holym bruchom v zalohe :DDDDD
jo a pristupove udaje: moje meno, a heslo je sladkost, ktoru mam najradsej :-))
Kritiku ked vyzeras uzasne :-) to sa neda
dakujem vam baby ale ocakavam kritiku :D
carey : tak Ty si krasna,kocka a chuducka.Vyzeras super :-)
carey- to su uz ake napovedy k tomu menu a heslu :))))) ale zase som uhadla! Jej careyy aj ty si aka pekna! :)) no idem hodit aj ja teda nieco snad sa mi to podari do spravneho albumu! :D a krasne si schudla na tej poslednej fotke :-)
to sa len mne moze stat, ze dam fotky niekam inam :D ja trdlo.
Inak Lucka podla mna by si sa s nim mala stretnut aj napriek tomu uchylakovi, lebo nikdy nevies co by mohlo byt kym to neskusis a potom si budes hlavu lamat a tak si sa na neho tesila.
ahojte, ja som tam pridala foto, lenze ja som to pridala dakam inam, sakra som zalozila novy ucet, ale nevadi dam vam link
meno: je osoba, ktora je tu u nas najvyssia a heslo je osoba ktora vzdy ked pride tak nas rozosmeje nejakou vtipnou historkou :D
Prva fotka je zo stuzkovej, co bolo pred 4 rokmi, ta potom je z tohto leta a posledna je z Vianoc a pozeram ze je otocena na bok, tak si pootacajte hlavy potom :D
Lucka - tak to potom chapem! boze ti chlapi niektori.... to sa ani nazvat neda. zablokuj ho odvsadial, zmen si vsetky hesla, cislo, ak je to nutne a nekomunikuj. Ach..idiot. ani mi nehovor.. :-// Raz som takemu vylepila facku :D a to nie som nasilnik a kvoli tomu ani nechodim na box, lebo si ani neviem predstavit, ze by som niekoho udrela :DD
J, ma tam fotku len VaMo zatial :-)) kludne mozes poslat aj nenormalnu z vianoc, ja mam tiez len nenormalne - neprehanam. ked sa na to kukam vyzeram tam jak 15 rocna :D
Napisala som mu na facebook,ale on tam teraz nie je.Takze asi ani on uz nema naladu vidiet sa.Mimochodom sme od seba hodinu a pol cesty autom.Takze to tiez nie je take,ze sa stretneme kedykolve.
